农村***方法,农村***方法有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于农村老人保健方法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍农村***方法的解答，让我们一起看看吧。

1. 农村老人长寿的秘诀是什么？
2. 很多农村老太太活到一百多岁，他们长寿的秘诀是什么？

农村老人长寿的秘诀是什么？

农村长寿人群多于城市，山区长寿人群高于平原，都源于自然环境的不同。优美清新的自然环境，远离了污染和澡音；古仆纯香的庭院，冬暖夏凉能种植绿色的蔬菜；勤劳节俭的品格，成为长寿的蜜码。那么，农村老人长寿的秘诀究竞是什么？笔者观察，这六点功不可没。

一、起居规律。

早睡早起，规律有序。中午还有午休的习惯，吃饭有胃口，每天散步，性格天真，爱与人说笑，常逛街串门，邻里和睦 。

二、七分饱，才能话到老。

农村老年人现在还有的每天只吃两顿饭，每餐非常节制，只吃七分饱。这就是我们平常说的：饭吃七分饱，身体自然好。适当的饥饿也是一种养生法。

三、粗茶淡饭养人。

山好水好空气好，粗茶淡饭才养人。老人们喜欢吃软一点、稀一点的食物，小米粥、玉米面糊、豆类制品都是常吃的主食，莜面、豆面、荞面也是经常调剂的食物。

四、性格乐观。

脾气好，从不与人发火。性格乐观，与人为善，家和孝顺，爱儿爱女爱子孙，享受四世同堂欢乐，体验人间真爱滋味。

五、清晨梳头，晚上揉耳。

人有长寿的秘诀吗？最近行走在乡间，发现许多八九十岁的老人，耳聪目明，行动自如，生活自理，心中难免疑惑，他们健康长寿的秘诀是什么呢？通过观察和与他们交流，发现有如下共同的特点:1、不抽烟少喝酒。上了年纪的老人大多不沾烟，虽然年轻的时候也抽过，一旦年纪太了，觉的身体不适就戒掉了。逢年过节少量喝一点酒，都是自家酿的米酒。到了夏天喜欢喝土茶。2、不熬夜少***。农村老人大都早起早睡，晚饭后看一会电视新闻什么的，八点多就会睡觉。早上6点多钟起床，去菜园子看看，门口遛一遛，打理一下家务。空闲下来搬张凳子坐在家门口看看天空，听听鸟叫。3、不操空心少烦恼。老人在家很少串门，也不打探奇闻异事，说话比较少。对一些突发***保持平静的心情，没有什么欲求，平淡的生活，不急不燥，不生气，坦然面对生死。4、爱劳动。大多数老人都是自已种菜自己吃，少吃肉食。自己亲自做家务做饭。5、爱卫生。走进老人家里虽然挺朴实但都还干净。房子光线也好，家俱用品很亮堂，喝的是从山里引来的山泉水。6、爱小孩。只要有小孩的老人家庭，她们都喜欢和小孩子一起玩，虽然没有共同语言，但她们会很开心，关系处理的很好。当然，长寿的原因有很多，但能像农村老人这样很少吃药***，却一样健康长寿，其中的奥秘不得不叹服。

农村也有长寿的人！我们村上有三位老人，都是95岁以上了，最高龄的98了。家里经济条件不怎么好，但身体还是挺硬朗，还能晒晒太阳，聊聊天，菜地上去浇浇水，可以说是寿星了。

我总结了一下原因，还昰有其规律可找的，主要有三：

一是轻度的体力劳动出汗，让肌肉动起来，提高了身体素质；

二是不可能大吃大喝，当然一般不会营养大缺乏，正所谓肉、菜搭配较好；

三是物质方面的欲望没那么强烈，思想沒那么复杂，正所谓饭饱上眠床。

归纳起来就是吃拉睡都正常，所以长寿。我说的对吗？

很多农村老太太活到一百多岁，他们长寿的秘诀是什么？

我在大健康产业上班时，有客户去广西巴马旅游。回来说，那里就有很多百岁老人，90多岁还能干些农活，活到120多岁也是安静归老的。巴马长寿村有充足的负离子空气，空气环境一流，乡村极少污染。饮用活泉水，吃自己种的粗粮，不会大鱼大肉，饮食作息规律，劳作等于锻炼身体。长年下来，能增强免疫力。自然少生病或不得病，比城市里的朋友，身体更健康长寿。

男子买了80岁老太的保险，说好死了房子归他，结果他自己先死了

这个故事发生在美国。

美国一个律师，看中了一位80岁老太太的房子，老太太孤独一人，于是他逆向买了老太太手里的保险，说你活着我月月给你一笔钱，你死后这房子归我，行吗？老太太一听，乐了，OK，就这样签了合同。

于是每月律师就要给老太太一笔钱，还得给老太太代交那笔保险，他天天盼老太太死，他想，即便老太太再活10年，这房子还是值大钱，我还是赚了，等于投资啊。

老太太呢，有了钱，到处坐飞机旅游，周游世界，什么也不想，每天净找乐，身体越来越好。

律师等了10年，老太太还没死，等了20年，老太太仍然没死，到老太太100岁的时候，他对律师说，你看，怪对不起您，我这咋就还不会死呢？你再等等吧。

老太太让律师等，律师实在等不下去了，律师先死了，律师活了77岁。

老太太呢，一直活到122岁才死去。

这个律师精通法律，算计着老太太的房子，可是他最大的失误是，没有好好调查老太太的家族长寿史，老太太一家人都是长寿。

再个说，老太太将保险卖给律师，没有了任何负担，每月还有一笔钱，所以她乐呵呵地活在当下。

不仅仅是国内，国外也有很多长寿村。那么，为什么这些人那么长寿？据中国老年学会调查，在百岁老人的长寿原因中，遗传基因占15%、社会因素占10%、医疗条件改善占8%、气候条件占7%，其余60%则取决于老人自己。其中排在第一位的秘诀就是心态。

而根据美国研究人员对700名百岁老人进行的3年跟踪研究结果发现，他们的长寿秘密是性格开朗，就是很少发愁，基本不发火，一辈子保持心平气和的态度。

总结一下，就以下几点。

1. 好的睡眠。我们现代人，晚上下班回家一吃完饭，马上进入到打游戏，追剧，刷手机模式，有时候甚至不惜熬夜，以此来缓解外来压力。但是结果却令人唏嘘，因电子产品严重影响睡眠质量，晚上没有睡好，第二天又继续在高压条件下工作，从而进入一个循序反复的恶循环里。充足的睡眠，是提高免疫力，预防疾病的基础。如果实在没有办法改变习惯，那么请每天中午小睡30分钟，这样能够减少脑部压力，降低发生脑出血现象的几率。

2. 坚持运动。适当的运动有助于保持脑力和体力的协调，消除疲劳，缓解压力。每天坚持30分钟的运动，能很好的防止体重反弹，能更好的控制自己的血压和血糖，也能提高免疫力。

3. 健康的饮食。饮食健康会让一个人更加长寿；如果长期进食腌制，烟熏，油炸的食物，会大大提高患病的几率(高血压，糖尿病，冠心病，甚至是癌症)。

4. 好的心态。好的心态，能帮助你知足常乐，能帮助你健康长寿。研究发现，一个人的性格与疾病的发生密切相关，冲动，脾气暴躁，消极，抑郁，负面情绪的人，更容易罹患高血压，冠心病，甚至癌症。

你的健康，是全家人的健康；为了家人，为了自己，先从保持良好的心态开始。

现在的农村活到80－90岁的老太太真不少，还有活到100多岁的。

农村活到100多岁的老太太，她们的身体一般都偏瘦，她们心态好、性格开朗、心胸宽广，不管家里或者是外面，凡事不斤斤计较。

农村里的农活多，她们已经养成了早睡早起的好习惯，生活有了规律。长年不停的劳作，接受阳光也多，锻炼了身体，增强了免疫力，身体自然就好。

农村的空气新鲜，吃的是自家种的粮食、青菜、瓜果、野菜等......，都是些[_a***_]、无污染。

对年龄大的老人，现在的农村是一个很好养生的地方，知足常乐吧！谢谢。

到此，以上就是小编对于农村***方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于农村***方法的2点解答对大家有用。