***补叶酸,***补叶酸有用吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老人保健补叶酸的问题，于是小编就整理了4个相关介绍***补叶酸的解答，让我们一起看看吧。

1. 老年人吃哪种叶酸片？
2. 老年人吃哪种叶酸片？
3. 60岁的人需要补充什么牌子的叶酸？
4. 老年人为什么容易缺乏叶酸？

老年人吃哪种叶酸片？

老年人吃的叶酸片要谨慎选择，一般来说市面上的叶酸片的含量都是一样的，而效果也是一样的，因此只要是在正规的医院或药房购买的都可以放心服用。叶酸是人体所必需要的一种营养元素，老年人适当的服用叶酸是很有好处的，可以有效的降低心脑血管疾病的发病率。如果还不明白的，可以去问当地的药店或者医院。

老年人吃哪种叶酸片？

老年人吃的叶酸片要谨慎选择，一般来说市面上的叶酸片的含量都是一样的，而效果也是一样的，因此只要是在正规的医院或药房购买的都可以放心服用。叶酸是人体所必需要的一种营养元素，老年人适当的服用叶酸是很有好处的，可以有效的降低心脑血管疾病的发病率。如果还不明白的，可以去问当地的药店或者医院。

60岁的人需要补充什么牌子的叶酸？

叶酸可以降低中风的风险，所以老年人补充叶酸也有其积极的意义。

生产叶酸的厂家有很多，选择标准可以参考：一，历史久远，没有出过质量问题，经得起考验；二，作为标杆的牌子，能够作为标杆，说明它的质量值得信任，它可能不是最好的，但一定可靠；三，国际品牌，选择国际品牌的意义在于它经过多个国家的使用，相对那些从未听说过的牌子要可靠得多。

老年人为什么容易缺乏叶酸？

叶酸是一种水溶性维生素，对我们的身体十分重要，但是只能够通过外来摄取，天然叶酸存在于各种新鲜、蔬菜水果以及谷物、动物肝脏中，而天然叶酸本身的状态不稳定，容易在光照或者加热的状态下被氧化而破坏掉，也就是说长久放置的食物以及经过长时间烹饪之后的食物里面的叶酸含量已经损失掉很大一部分，而且即便是吃进身体之后，因为是水溶性，会随着身体的代谢而排出体外，如果不再继续补充，身体里面的叶酸含量同样会持继续下降的状态。

在我们中国人的饮食习惯中，食物需要经过煎炸炒煮之后再食用，长时间加热会造成食物中很大一部分叶酸的流失，而且现在很多人喜食肥甘厚腻，各种火锅，烧烤，烤肉层出不穷，这样又会在一定程度上造成叶酸摄入量的降低。

而身体各项机能退化的中老年人对叶酸的摄取量则更低，很容易出现叶酸的缺乏。所以要注意补充额外补充叶酸，如斯利安叶酸，每片0.4mg，标准剂量，容易把控。

到此，以上就是小编对于***补叶酸的问题就介绍到这了，希望介绍关于***补叶酸的4点解答对大家有用。