老人便秘保健品,老人便秘保健品有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老人便秘保健品的问题，于是小编就整理了2个相关介绍老人便秘保健品的解答，让我们一起看看吧。

1. 苹果醋可以缓解便秘吗？
2. 芦荟胶囊可以通便，但是长期食用有副作用吗？

苹果醋可以缓解便秘吗？

任何保健品都没有“治疗”的功效，靠“保健品”治XXX的期望本身就有点过高，且用不好反而可能损害健康。下面先说说经过广泛认可的苹果醋功效、副作用和使用方法，再说说怎么更健康的缓解便秘。

苹果醋是碎苹果发酵后产生的，目前对它的研究还不完全，但已发现的苹果醋的作用主要包括：

有益消化，未过滤的苹果醋（就是瓶子里看起来像有一团“云雾”的）与淀粉食物同食有益消化，因为可能增多和滋养肠道益生菌，有可能改善某些人的便秘但现在没有大规模的相关统计数据；

有助于降血糖，但不能代替糖尿病治疗药物，糖尿病患者若想食用苹果醋要警惕胃轻瘫、肾脏和骨骼健康，因为其中的酸性物质可能加重器官的负担；

可能有助于减肥，据称苹果醋有激活某些分解脂肪的基因、增加饱腹感的作用，因此有利于减肥，但效果可能非常微弱而且不能快速见效，减肥还是需要控制饮食、加强锻炼。

另外，有人将苹果醋用于改善***炎、排毒、保持皮肤健康、降低高血压等，但目前并没有临床试验可表明苹果醋确实适用于这些症状。

苹果醋可能带来以下副作用和风险

大剂量或长期食用苹果醋可能会侵蚀牙釉质、灼伤嘴和喉咙、食道，曾经就有过过量吃苹果醋片致喉咙损伤的报道；

患骨质疏松症的女性不应使用苹果醋，使用苹果醋可能降低骨密度；

苹果醋可改变胰岛素水平，糖尿病患者想使用应先咨询医生；

苹果醋能改善肠道环境，促进消化，杀死有害病菌，在一定程度上有助于缓解便秘。治疗便秘的话可能作用也不大，经常便秘的话要多运动多锻炼，如果一直便秘的话建议你还是去医院检查一下。找到原因再调理比较好，对于便秘也要引起重视。

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苹果醋曾经风靡一时，不过更多的人开始否定它的功效，其实说到底，苹果醋就是一种发酵产物，其多种功效都是夸大和吹嘘。苹果醋是由切碎的苹果与水和糖混合制成的，然后让混合物发酵，随之变成醋酸。有研究发现，苹果醋在短时间内的确有降低血糖的效果，但长期研究发现，苹果醋并不想介绍的那样能够减轻体重，也并不会让人有饱腹效果。不过，苹果醋中的营养成分的确不低，苹果原醋是***用二次发酵而成的二次发酵通常指的是液态发酵，液态发酵的苹果原醋是以浓缩苹果汁或者鲜苹果汁为原料，先发酵成高纯度苹果酒，然后接入醋酸菌种，进行醋酸发酵，把酒精代谢为醋酸。它与固态发酵不同，固态发酵是以苹果初加工时的下脚料，如果皮、果心、小果、落果等，先破碎，然后搅拌入麸皮， 发酵酒精和发酵醋酸同时进行。它有很好的营养价值，含天冬氨酸，丝氨酸，色氨酸等人体所需的氨基酸成分，以及磷、铁、锌等10多种矿物质Vc含量比苹果10倍之多。

苹果醋中含有果胶，果胶有利于肠道中有益菌的生长，有益菌能够产生人体必需的营养物质，如维生素B族（维生素B1、B2、B6、B12、烟酸、泛酸）、维生素K2等。不过如果想要改善肠道菌群的健康，还要长期坚持健康饮食和规律作息，光喝苹果醋可能达不到理想的效果，所以，如果短时间内想靠苹果醋来治疗便秘的话那也是不太现实的。便秘的朋友可以适当摄入新鲜果蔬，其中都富含膳食纤维成分，能够有助于缓解便秘，另外，注意养成定时排便的习惯，就是固定某一个时间排便，长期坚持，这样肠胃道形成习惯后会在此时间产生较强的便意，利于排便。另外，三餐要规律，最好清淡饮食，暴饮暴食和过于油腻重口的饮食都有可能影响消化速度和内分泌，从而影响便意产生的时间，紊乱排便规律，容易诱发便秘。

芦荟胶囊可以通便，但是长期食用有副作用吗？

任何东西用多了都会有副作用，物极必反，是药三分毒，虽然芦荟胶囊可以通便，但是如果长期使用会产生依赖性甚至会产生抗药性，所以为了身体健康还是不建议长期使用。还是应该从身体上进心调理，可以多吃蔬菜水果，多次粗纤维的东西，加强运动，保持良好的心情，养成按时排便的习惯

芦荟胶囊是用新鲜芦荟叶制备，先将芦荟叶中间的黏液组织绞成比较均匀的浆液 ，过滤后，经加热或灭菌处理后，再加入辅料而制成。芦荟是治疗便秘及有效的药物，因为芦荟中的芦荟素能增加大肠液的分泌，恢复大肠自主神经的功能。

在中医理论中，芦荟药性寒凉，味苦，归肝，胃，大肠经，具有清热通便，清肝除烦，杀虫消疳，用于热结便秘，肝火头痛，小儿疳积惊风，外治湿癣。

而便秘从中医理论来辩证，分为热秘，气秘❨气滞❩，冷秘，气虚秘，血虚秘，阴虚秘，阳虚秘，只有热秘适合服用芦荟胶囊，即便秘同时伴有身热面赤，唇干口臭，大便干燥坚硬，舌苔黄而脉数有力等热象的病人才能服用。其他类型服用只会导致虚者更虚，滞者更滞，寒者更寒，便秘更加严重。所以，一定要分清自己属于[_a***_]类型的便秘，对症再下药，才能药到病除。即使这样，热秘病人也不建议长期服用，否则容易产生依赖性。

当然，俗话说，是药三分毒，任何药物都有或大或小的副作用，只是尽可能地把副作用降到最低，本症中热秘病人服用芦荟胶囊副作用是最小的，几乎可以忽略，而其他几种类型的便秘对于芦荟胶囊来说，根本不对症，副作用当然最大。专家建议治疗便秘最好是通过调节饮食，多吃蔬菜水果及粗粮，杂粮，少吃细粮和肉食，多喝水，多运动，配合自我腹部按摩，养成每天定时大便的习惯，最好是早上定时蹲15分钟，以形成生理条件反射来缓解便秘。

到此，以上就是小编对于老人便秘保健品的问题就介绍到这了，希望介绍关于老人便秘保健品的2点解答对大家有用。