医疗保健操医疗保健挣,医疗保健操带讲解

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于医疗保健操医疗保健挣的问题，于是小编就整理了2个相关介绍医疗保健操医疗保健挣的解答，让我们一起看看吧。

1. 晚上做医疗保健操好不好？
2. 眼保健操共有几节﹖？

晚上做医疗保健操好不好？

早晚做应该没问题，但是要饭后1小时后做，（1小时前还在晚饭的消化中）。睡前45分左右做完是最好，运动完了缓解休息一下冲个澡睡觉感觉很舒服，这样睡觉又能改善睡眠。

眼保健操共有几节﹖？

4节，第一节揉天应穴，第二节挤按睛明穴，第三节按揉四白穴，第四节按太阳穴、轮刮眼眶。

眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴位的***，使眼内气血通畅，改善神经营养，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。实践表明，眼保健操同用眼卫生相结合，可以控制近视眼的新发病例， 起到保护视力、防治近视的作用。

市疾控中心对300名中小学生进行了新版眼保健操的试用追踪和效果评估。通过新、老眼保健操操作前后，学生的视力、脑力工作能力指数、眼血流速度等指标变化的比较，评估认为，新版眼保健操对改善学生视力、缓解眼部疲劳效果明显，各项指标优于现行眼保健操。

扩展资料：

眼保健操的作用

到此，以上就是小编对于医疗保健操医疗保健挣的问题就介绍到这了，希望介绍关于医疗保健操医疗保健挣的2点解答对大家有用。