长寿老人吃什么保健,长寿老人吃什么保健品好

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于长寿老人吃什么保健的问题，于是小编就整理了3个相关介绍长寿老人吃什么保健的解答，让我们一起看看吧。

1. 有些六十岁以上的老人喜欢吃吊瓜，好吃养胃沥肠，消化还快，据说可以健康长寿，你怎么看？
2. 人过六十，适当断食能延年益寿？什么样的饮食习惯更长寿？
3. 农村老年人都喜欢吃吊瓜，利肠利尿，健康长寿，怎样做法最好吃呢？

有些六十岁以上的老人喜欢吃吊瓜，好吃养胃沥肠，消化还快，据说可以健康长寿，你怎么看？

作为一个60岁以上的老人来说，就不要去谈吃什么能健康长寿的菜食了！首先人到了这个岁数，身体的各个机能都减退了，吃什么东西都难达到药物的疗效。我的观点是，老人平常喜欢吃什么就给做点什么，主要是以软烂为主，便于消化吸收！岁数越大的人越适于少食多餐，作为一个孝顺的子女，尽量避免主观愿望给老人做什，应该多问老人爱吃什么！这就对了！

人过六十，适当断食能延年益寿？什么样的饮食习惯更长寿？

人过六十，适当饮食，是对身体有益处的，而不是断食，少油，少盐，少吃，每天都要坚持，再加强锻炼身体，保你老了以后，身轻，体健，荣光换发[大笑][大笑][赞][赞]

這个问题，我没有学过专业的知识，怎样能延年益寿，心中也没有一个明确的概念，在这里，我说一说我的一些想法吧。延年益寿，這是相当复杂的问题，要说生命在于运动吧，我外婆是个小脚女人，从来不特意去做运动，从早到晚，就是做飯，作针线活，清洁等家务而已，但她活了1o6岁，临终前几天才算见医生。每餐白飯两小碗，餸菜也吃很少。一碟鱼或肉她要吃好多餐，所以她的儿媳往往会把她吃了三\四餐都没吃完的鱼肉倒掉了。我想她少生病的原因与她吃得少有很大关係。还有，我从来不见她发脾气，也不与别人争吵。我六岁时，独个儿去河边玩水，有人见到了，告诉外婆，急忙把我叫回来，這时，外婆坐在家门口，叫我也坐下，我看她没有一点凶的样子，但她除下脚上的拖鞋，拿起来轻轻打我的手掌，小声，就像耳语般对我责问:你不小心掉落河里怎么办?还能自己爬上岸么?我要打醒你，她又打了我一下，不痛，但我感到耻辱。(因为用鞋底来打我)现在回忆起来，历历在目，即使是遇到這件事，她心中很急了，却不怒骂吼呌。她是做到保持心境安和的人。

我自己的经验是

不要贪吃，病从口入這句活没错，食物要新鲜，洁净，每餐八分饱即可。水多飲，水果少吃为妙。人的体质各有不同，结合自己的体质适应按排飲食才好。谨供参考罢了。

人为的延年益寿是***话，断食之说更是荒唐。但为了将息好自己的身体，有些方面还是值得注意的:一，不能暴饮暴食，生活要有节制，营养要均衡，不要吃生冷的食物，更不要贪杯。二，每天坚持适当的运动，如果不能运动，最好做一些保健，保证全身经络畅通，气血活跃不淤积。三，每天看一些***新闻和书籍，关心国际民生的大事，使大脑活跃，保持強烈的生存欲望。

长寿的主要原因是基因。在此基础上，心态、生活的规律性、运动。

1，心态好的人。遇到困难、冤屈、仇恨尽量做到心宽。

2，善良、诚实、大度。

3、用餐，每天两顿饭，荤素搭配，天然食物最好。

养生是靠自保养，人到六十了，各方面都走下坡路，饮食根据自已身体调节，不要过饮过硬食品影响消化，运动是最佳选择，但不能过，影响关节磨损，过量运动血压增高，什么都要有节度，才能保证身体健康。

农村老年人都喜欢吃吊瓜，利肠利尿，健康长寿，怎样做法最好吃呢？

吊瓜具有润肺化痰、降火止咳、消肿祛毒、润肠通便的功效。吊瓜的食用方法也很多:

一、吊瓜饼 1.将吊瓜洗净后擦成细丝，加入盐腌一下。2.吊瓜腌出水后放入面粉，适量加点水搅拌成后面糊。3.起锅烧油，放入面糊摊平后，煎至两面金黄即可。

二、咸蛋黄焗吊瓜 1.吊瓜去皮洗净后切成1厘米大小的小丁备用。2.取一只碗中打入鸡蛋，放入面粉、盐、少量水搅拌成糊后，放入切好的吊瓜裹上面糊。3.起锅烧油，油温方成热时放入吊瓜炸至浮起金黄时捞出。4.另取一碗放入煮熟的咸蛋黄捣碎成蓉备用。5.起锅烧油放入咸蛋黄炒香后，倒入吊瓜翻炒均匀，撒上葱花即可出锅了。

三、滑炒鲜鸭片 1.吊瓜去皮后切成片。芹菜切成段后淖水备用。2.鸭脯切成片，用凉水浸泡30分钟后捞出挤干水分，用鸡蛋、淀粉、老抽上浆。3.起锅烧油，待油温三四成热时下入鸭片，视其变色后下入吊瓜片，翻炒后倒出控油。4.锅中留底油，下入蒜片、姜片、辣椒段、花辣粒炒香，放入芹菜、鸭片、吊瓜片翻炒均匀后放入盐、味精、鸡精调味后即可出锅装盘。

四、咖喱吊瓜 1.把吊瓜洗净、去皮、切滚刀块备用。2.起锅烧油，下入姜蒜爆香，放入咖喱酱、小火煸炒均匀后，放点生抽，加入适量清水烧开。3.放入吊瓜，大火烧开后，再焖个5至8分钟后加入盐调味，大火收汁后捞出装盘即可。

到此，以上就是小编对于长寿老人吃什么保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于长寿老人吃什么保健的3点解答对大家有用。