如何选择保健食品的功效,如何选择保健食品的功效和作用

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如何选择保健食品的功效的问题，于是小编就整理了4个相关介绍如何选择保健食品的功效的解答，让我们一起看看吧。

1. 你是怎么看待保健品的？如何辨别保健品功能的真假？
2. 你相信中药类保健食品的保健作用吗？为什么？
3. 论述为什么建议现代人使用保健食品？
4. 既然保健品不能治病，从养生角度看，绿色食品与保健品（真货）相比，哪个更靠谱、更实际？

你是怎么看待保健品的？如何辨别保健品功能的真***？

真有病，去医院，没病想养生，泡点枸杞西洋参，有点老毛病的，可以找个大的中医院开方子调理，多陪陪老人，多和他们说说话，骗子整天围在老人旁边，老人整天看着骗子比自己儿子都亲，骗子说啥都信了，还不乖乖掏钱啊

保健品是医药的补充，是一个人在特殊时期吃的医药之外的辅助疗效的非处方药，它有自己的作用，但不是万能的，不能替代医药！一切承诺包治百病的，包括处方药，都是骗人的，药有适应症，超出部分就是骗人！

一、明确定义

保健食品是成分明确含量稳定，食物残渣少或无食物残渣，按科学配比生产出的一类食品。

普通食品是成分和含量相对稳定，食物残渣较保健食品多，未进行再加工的一类食品。

二、普通食品与保健食品的主要区别

1、就提供营养素的效率而言，保健食品比普通食品效率更高，对营养不均衡或已确诊缺乏某种或多种营养素的人群有调理效果。正常人群适量服用，有增强体质预防疾病的效果。

2、限于科学对食物营养成分认知的局限性，保健食品无法提供人体所需的全部营养素，因此保健食品是重要的、高效的营养补充食品，而不能完全代替食品。

三、人的饮食习惯与膳食指南

人们食物的多样化，是为了从不同的食物中摄取不同种类的营养，如果只吃一种或几种食物，人也很难获得健康。因此在中国膳食指南中，提倡大家多吃不同种类的食物，俗话说“吃五谷杂粮”也是这个意思。那么问题来了，现在能按膳食指南吃或做的人不多，营养摄入就有可能不均衡，会不会影响健康呢？既然食物是人获取营养素的重要载体，保健食品是经科学加工过的食物，为什么不可以各展所长，同共维护健康呢？

四、保健食品的功效，大致可分为以下几种情况，1、当身体极度缺乏一种或多种营养素时补充会有明显的感受；2、消耗营养素的量较大时补充可以有效缓解症状；3、慢***、营养不均衡，补充可以改善状况。

五、如何选择保健食品，1、在国家食药局备案，且在有效期内；2、选择安全渠道购买；附加条件:高效的保健食品，会进行临床实验以验证产品说明中的各项功效。

相信不少读者都遇到过，家里老年人不知从哪里拎回来一些保健食品。看着这些功能、来源、用途都不明的保健食品，儿女们经常不知如何是好……

为了安全不让老人吃吧，花了那么多钱老人肯定不乐意；为了孝顺让老人吃吧，有的老人甚至因此把降压、降脂、降糖的药给停了……今天就来和大家说说：应该如何辨别保健食品的真伪好坏。

一.看需要

每种保健食品都只适合特定人群，购买前要仔细辨别自己是不是“适宜人群”。不要听推销人员鼓吹，更不能相信虚假的免费义诊、虚***的免费体检结果，只要能卖出产品，他们才不管你是不是适合呢。

如果儿女们发现睡眠本来就很好的老年人，拎回来一些促进睡眠的保健食品，那不吃也罢。如果身体真的出现异常，首先应该想到的是医院，确认病因遵医嘱才是正确的选择，毕竟保健食品根本不管治病。

你相信中药类保健食品的保健作用吗？为什么？

“保健品”是近些年流行的一个概念，是商业炒作的结果，不是专业的名词，范围广泛，概念混乱。中药自古没有保健品之说，类似的只有“滋补药”与“滋补剂”。滋补剂的作用不是延年益寿，包治百病。而是“虚则补之”，气虚补气，阴虚滋阴，对症用药。不分清红皂白，乱补一通，有害无益。人年事渐高，各项机能减退，是生物规律，目前还没有“返老还童”的灵丹妙药，靠“补”是没用的。保持健康，主要靠合理[_a***_]，合理膳食，良好心态，靠“保健品”是不靠谱的。我这么说并不是全盘否定“保健品”，市场上的正规“保健品”，针对相应人群，还是有一定功能的，只是不能乱吃，也别相信商家的夸大宣传。请不要把中药滋补药当保健品！！！！

我就是在没有退休前有病不能上班的，吃说的非常好，有很多亚健康的人，身体不好，经常去医院检查，就是没有结果，医生也不能给开药，这样的人吃点保健品身体就恢复健康了，精神也非常好。药，输液，到处找医院，找专家，病是越来越严重，甲状腺炎引起心脏不好，用激素药由90多斤长到150多斤，吃治心脏的药两年多，又把胃给吃坏了，吐酸水，一做胃镜检查说是食道炎，北京专家告诉我说非常严重，容易转癌，身体越来越糟，对自己都没有信心了，也想到过死，后来是一个亲戚告诉我一个保健品，让我吃吃看，吃了一年多，胃病好了，激素药也慢慢停了，现在身体倍棒。

对于保健品应该客观对待，保健品是介于食品和药品中间的存在，这里边有几种情况：一是药食同源问题。从古到今，中药和食物很多无法分开，如日常用的香料，也有山楂，人参，百合，生地，山药等等，应该有139种，这些药物也是食品，而可以归于不同的管理部门，如农业部，可以开发出来营养品和食品，如各种美食，这样的保健作用肯定是客观存在的。二是西药的一些成分或提取物，如维生素或一些中药植物药提取成分，还没有十分明确的药物属性归属，这些物质加工为保健品的很多。有没有用？不好确定的有，可以确定的也有。

因此，保健品是一个很大的范畴，也正因为此，为了市场需要，很多厂家不去走药品的渠道，程序严谨，拿不到批号，无法生产，成本高。而也不愿意走农产品，附加价值低，没有利润，而保健品不同，附加值高，社会需求大。比如看病人走亲戚，提一箱原生态山药，可能不如加工为山药汁或粉的好，这就是现实，所以有需求就有生产。

而需求的增加恰恰说明中国人民生活富裕了，追求生活品质，想健康长寿，如此就十分关注身体和家人健康，这样各方产品就大会萃，良莠不分，夸大其词，又加上营销手段，强调治疗功能，就把群众吸引过来了，这是不正常的。但，对于功能不过分宣传就无法盈利，暴利，而如果不宣传对于药食同源的确实又客观存在，如何破？这里边就有市场监管和健康教育的问题了，而目前缺乏的恰恰是这两点。

首先我信中医中药，也不排斥西医西药。

在信中医的基础上，完全相信中医理论指导下的保健品。十二年前我开始服用一款中草药保健品，全家用，一直用，受益匪浅。

1，原材料。①药食同源的上品，无任何毒副作用(卫生部公布的食疗两用名单)

②道地药材，效果更实在(《中医药法》)

③全产业链可严格监控的第一环(在中国全产业链食品药品企业屈指可数)

2，配方。①复方，君臣佐使，阴阳平衡。

②古代经典名方，安全有效。(《中医药法》)

③核心配方。现代高科技功能因子，比如复合多糖，免疫领域的奇葩。

3，生产。①汇聚全球顶尖科研机构及人才。

②高精尖的一流生产线及监控系统

需要中药保健品的一类人，无非是亚健康，人老体弱或病后体弱者。但这类人用中药保健品最好找你的主治医生推荐，或者说自已本人此较懂，或者有人指导，而不是传销人的忽悠。但是药三分毒，保健品也不例外，不健议一种保健品长期吃，如果真的需要长期用，必须间断去医疗部门了解身体状況，咨讯医生的意见方可。

论述为什么建议现代人使用保健食品？

为什么建议现代人食用保健食品

人类社会发展到今天，人类自已在毁灭地球家园，战争、軍备竟赛武器实验、化学工业污染、农业中

化肥和农药使用或过量使用……造成空气污染，大气层臭氧层玻坏，给人类居住生栖造成威胁。

因此农产品粮食、蔬菜、瓜果等饮食都要求污染物不超标，不污染！喝的饮用水没有污染。一切都是为了人的健康，为了子孙健康

！

营养学是现代医学的分支，营养素是营养学不断发展的结果，目前市场上大部分保健食品其实就是营养素。

从理论上讲，人体就是由营养素构成，特别是蛋白质、脂肪、矿物质构成，人体只会因为缺营养而生病，从来不会因为缺药而生病。

人体的疾病大概可以分为两种，一种是功能性病变，一种是器质***变，功能***变可以吃药治疗，器质***变吃药基本上是没有用的，如癌症、脂肪肝、动脉粥样硬化（造成的高血压、冠心病）等，而实际上很多功能***变也是由器质***变引起。

从事实上讲，医院每天都在使用营养素给病人治病，如白蛋白、胶原蛋白、葡萄糖、生理盐水、维生素等等。

从社会环境上说，现代人使用电子产品、农药、熬夜，生活节奏快，饮食不均衡，等等，也为使用保健食品提供了需求。

总之，适当的补充保健食品是对人体健康有帮助的。

既然保健品不能治病，从养生角度看，绿色食品与保健品（真货）相比，哪个更靠谱、更实际？

***对保健食品定位不以治疗疾病为目的，是哪个笨蛋制定的?

不仅要问制定者一个简单的问题：保健品中有一类是以药食同源的中草药制作的中药保健品，中国人都知道，每一味中药都有药性和药效，这个没人反对吧?怎么用中药做成的保健品，中药的药性和药效都消失了?药效消失了当然不以治疗疾病为目的。如果药性和药效没有消失，当然能治病了，大自然赋予中药的特性不会以制定者的意志转移。制定这条保健食品通用标准的人，脑子有病不轻。

女人有怀小孩的功能吧，你把女人放到尼姑庵里，女人怀孕的功能还是有的嘛😄

到此，以上就是小编对于如何选择保健食品的功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于如何选择保健食品的功效的4点解答对大家有用。