霜降医疗保健,

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于霜降医疗保健的问题，于是小编就整理了3个相关介绍霜降医疗保健的解答，让我们一起看看吧。

1. 霜降节气，饮食上要做什么调整呢？
2. 霜降各地有吃什么的民俗吗？
3. 霜降白蛇和青蛇区别？

霜降节气，饮食上要做什么调整呢？

霜降，是秋天的末尾。古人说：“夫阴气胜则凝为霜雪，阳气胜则散为雨露。”露是润泽，霜是杀伐。霜降到来之后，原本葱茏的树木，纷纷呈现出颓败的迹象。风卷着叶子往下落，一片又一片的落下，冬天离我们已经很近很近了。

霜降时节，阳热已彻底入土，主要是为冬藏做好准备

▼

古人说“补冬不如补霜降”，在他们看来，霜降补比入冬了再补更重要。为什么这么说呢？因为霜降补相当于是“打底补”，是在打地基，只有”地基“牢固了，冬补才会有意义。

《圆运动的古中医学》一书说：“白露时的露，但觉得凉，此时（寒露）的露，便觉得寒。再过半日，地面上的热，降入地面下者更多。大气中收敛力量更大，寒气增加，露便成霜。西北方居住土穴的人，穴内的感觉，特别明显。东南方亦感觉秋后屋内有热气。此时地面上觉得凉，地面下便已温了。人身亦下部增温也。”

霜降时节，地面上的阴气越来越重，天地阳气顺利入土的最后阶段。大地上的植物掉光了叶子，但泥土下的树根却得到了阳热的滋养和庇护，强健有力。植物如此，人也一样。若能抓住霜降这段时间，阳气归根，收藏得力，五脏六腑受了阳气滋养，能更好的吸收和消化食物，像是许多脾胃虚弱动不动容易腹泻的朋友会有很大改善。

霜降进补，吃深秋“肾之果”助力

▼

霜降进补，补的是肾气。肾气补足了，就好比大树的树根稳固了，阳气才能很好地收藏，到第二年开春，四肢五脏这些“枝叶”才能长得茂盛。

说到补肾，先别着急吃什么大热的羊肉汤。因为还有一种粉甜的小果子，是被药王孙思邈亲自认证的「肾之果」。所以想要补肾，有一个简单美味的小方法：吃板栗。

如题，秋风萧瑟，霜降是秋季的最后一个节气，也是秋季到冬季的一个过渡时期。此时常有冷空气侵袭，而使气温骤降，此时要做好霜降时节的养生保健。尤其是老慢支和老胃病患者。

霜降节气为脾脏功能处于旺盛时期，由于脾胃功能过于旺盛，易导致胃病的发出。所以此节气是慢性胃炎和胃、十二指肠溃疡病复发的高峰期。由于寒冷的***，人体的植物神经功能发生紊乱，胃肠蠕动的正常规律被扰乱；人体新陈代谢增强，耗热量增多，胃液及各种消化液分泌增多，食欲改善，食量增加，必然会加重胃肠功能负担，影响已有溃疡的修复。深秋及冬天外出，气温较低，且难免吸入一些冷空气，引起胃肠粘膜血管收缩，致使胃肠粘膜缺血缺氧，营养供应减少，破坏了胃肠粘膜的防御屏障，对溃疡的修复不利，还可导致新溃疡的出现。

秋天气候干燥，秋燥易伤人体津液，表现为口咽干燥、舌干少津等症状。肺喜润厌燥，因此肺部功能会受到损伤。合理的作息规律可以减少肺部的损伤，早晨呼吸新鲜空气，可以润肺排浊，而且新鲜的空气可以让人神清气爽，精力充沛。晚上的时候也一定要尽早入睡，因为秋季人体易出现疲乏等现象，所以应该保证充足的睡眠。在睡觉时，也要做好保暖工作，秋凉伤人，易选择较厚的被子，睡觉时应关好门窗，不宜再使用空调风扇等。

秋季可以多吃一些栗子，因为栗子具有养胃健脾、止咳化痰等功效，可以去秋燥。霜降之后多吃一些芝麻、蜂蜜、银耳等柔润食物，这些食物可以润燥清热。也可以多吃一些如梨、葡萄等水分丰富，具有滋阴润肺功效的水果。天气转凉，人体的新陈代谢也变得缓慢，机体功能变得衰弱，人体的免疫力降低，一些疾病容易趁虚而入。尤其是老年人和小孩的抵抗力差，更容易生病。所以此时应该为身体补充营养，多吃富含维生素的食物，多吃一些进补的食物。可以多吃一些大枣、羊肉等温补驱寒。

希望对您有所帮助，欢迎关注“中华医学科普平台”头条号，获取更多专业原创医学科普知识，本条为原创内容，未经授权谢绝转载。

服用安宫牛黄丸的四大节气一：

霜降（10月23日）

霜，丧也，阴冷凝露为霜，肃杀万物，万物蛰伏以养生，人体则准备开始进补，储备能量，抵御阴寒。安宫牛黄丸荡涤痰浊阴邪，预防偏瘫，中风，脑梗，脑出血，为冬令进补扫清障碍/

节气前一天、当天、后一天的午饭后带金箔嚼服一粒/

适应者 ：中老年人、三高人群(特别是高血压)、中风家族史患者

霜降过后，天气将会转冷。中医认为，霜降正是给小朋友补脾胃的最好时机。建议在营养均衡的基础上，注意以下几点：

1、少食生冷，禁食不洁、***变质食物。天气变冷，饮食宜温和，谨防寒性腹泻。

2、尽量选择清淡、低盐食物，烹饪手法应以蒸、煮、烩、炖为主，忌油煎炸食物。

3、可以给孩子多喝温水以补津液，多食健脾养阴润燥的食物，如玉蜀黍（玉米）、板栗、百合、萝卜等。

4、可通过适当食疗来补足阳气，驱走寒气。家长可试着做一些滋补汤，比如当归生姜羊肉汤，西湖牛肉羹、山药紫米粥等。

霜降各地有吃什么的民俗吗？

晚秋，山川退绿，草木泛黄，红叶渐落，穿着五颜六色秋裤棉衣的人群匆匆在大街小巷。

霜降，推开了冬天的大门，秋天的身影已远，寒冷的脚步渐近。

霜降时节，秋天的美味也到了最佳的收获时刻。南方成熟的柿子经过霜打风化甜美多汁，味道变得非常好吃。

北方刚刚上膘的牛羊，肉质肌理细腻，脂肪均匀，口感鲜美，基本没有膻味。

为了抵御冬天的寒冷，动物都有大量进食储藏脂肪抵御严寒的本能。牛羊肉让人迷恋的香味都来自它们的脂肪。

应季的美食自然催生了各地风味食俗，最佳的时间，最美的味道。

霜降，南方很多地方有吃红柿子，寓意吉祥过冬。

福建闽南地区的人要吃鸭肉食补“贴秋膘”，每年到霜降时节，这地方市场里面的鸭子销售异常火爆。

传统医学认为柿子有润肺化痰，止渴去燥的功效，柿子还是高血压、慢性支气管炎、患者的天然保健食品。

还有山东、广西部分地区有吃牛肉的风俗习惯，牛河炒粉、牛肉炒萝卜。

霜降。是秋天里的最后一个节气。霜降的到来也就是证明正式开始进入冬季。秋季跟冬季的更替的节气。霜降干燥的气候，最容易引发肺部的疾病。是慢性胃炎和支气管炎复发的，高峰期。

霜降时节，养生保健尤为重要。虽然此时发病率高，但是也是进补的好时节。多吃温和的食物，以平补为宜。在我国的各地早就有霜降进补的习俗。那么霜降时节各地都吃什么呢？

水果类

在我国南方福建省分地区的人们，讲究霜降时节吃柿子。在当地人看来，霜降吃柿子不但可以御寒保暖，而且还可以补益筋骨。是非常不错的霜降食品。

对于这个习俗的解释是：霜降这天要吃柿子，不然整个冬天，嘴唇都会裂开。其次就是还要多吃秋梨，桑葚，柚子，苹果等水果。

肉类

广西地区的人民，则习惯在霜降那一天吃牛肉。晚秋时节的肃杀景象容易引人忧思，导致人的意志消沉，抑郁。所以易多吃一些高蛋白的肉类。如鸡肉，鸡蛋，煲羊肉，羊头，牛肉，兔肉等。

[_a***_]类

山东地区的人民，讲究在霜降那一天吃萝卜。霜降时节气候干燥。所以要注意 健脾养胃，调补肝肾。也因此要多吃一些健脾 养阴润燥的蔬菜。比如，萝卜，淮山，奶***等。

霜降时节最适合进补的调养菜

板栗炖鸡

霜降是二十四节气中的第18个节气，过了霜降就要进入冬天了而为了迎接霜降节气的到来，各地都会有不同的习俗。

《国语·周语中》：“火见而清风戒寒。”三国 吴韦昭 注：“谓霜降之后，清风先至，所以戒人为寒备也。”

中国幅员辽阔，地大物博，各地迎接霜降的习俗自然不同，为大家简单介绍下各地饮食习惯吧！

霜降饮食风俗

广西霜降吃牛肉 不少地方都有霜降吃牛肉的习俗。例如广西玉林，这里的居民习惯在霜降这天，早餐吃牛肉炒粉，午餐或晚餐吃牛肉炒萝卜，或是牛腩煲之类的来补充能量，祈求在冬天里身体暖和强健。

牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止咳平喘的功效。寒冬食牛肉，有暖胃作用，为寒冬滋补佳品。

福建霜降吃柿子

在一些地方，霜降时节要吃红柿子，在当地人看来，这样不但可以御寒保暖，同时还能补筋骨，是非常不错的霜降食品。

柿子被誉为“最甜的金果子” ，而霜降节气之后，被霜打过的柿子更是绝佳的美味，既好吃又不贵，还能滋补身体。不过一般不要在空腹的情况下多吃柿子，柿子有饱腹感，从而影响食欲，会减少正餐摄入，每次食用不超过200g为佳。

台湾霜降吃鸭子

霜降白蛇和青蛇区别？

霜降白蛇和青蛇都是古代传说中的蛇，但它们之间有以下区别：

1. 颜色：霜降白蛇的身体颜色为白色，而青蛇的身体颜色则为浅绿色到深绿色。

2. 性格：按照传说，霜降白蛇比青蛇更温顺、善良，甚至有人形态下具备情感。而青蛇则被描述为阴险、狡诈，常常被视为邪恶的象征。

3. 影响：霜降白蛇主要出现在文学作品和戏剧中，如《白蛇传》；而青蛇则更多地被运用在民间故事中，如《智取威虎山》中的“青蛇精”。

需要注意的是，霜降白蛇和青蛇都是虚构的传说角色，并不存在于真实世界中。

霜降白蛇和青蛇在传统文化中有很深的影响，它们是两种不同形象的神话传说。
霜降白蛇是传说中的一种神兽，具有神秘、高贵、清白等特点。
它在传说中拥有强大的魔力和治病救人的能力，被人们崇拜和祭拜。
而青蛇则是传说中的一种妖怪，被视为邪恶、凶猛、腹黑的代表。
它在传说中常常化身为美女，迷惑男人，是人们所憎恶和害怕的对象。
除了形象的差异，两者在传说中的角色和故事情节也有明显的区别。
霜降白蛇主要是以治疗疾病为主题，而青蛇则以斗争与恶意为主题，两者所代表的意义和价值观也不同。

较大。
霜降白蛇和青蛇属于不同的种类，它们的外观、生境和习性都有很大的差别。
首先从外观上来看，霜降白蛇的头部比较小，身体略微扁平，而青蛇则头部较大，身体细长。
其次从生境上来看，霜降白蛇主要分布在高寒地区，而青蛇则分布在比较温暖的地区。
最后从习性上来分析，霜降白蛇大多是夜行性动物，而青蛇则大多是昼行性动物。
除了以上提到的区别外，霜降白蛇和青蛇在人们的文化传承中也有很大的差别。
在传统文化中，白蛇常常被看作是吉祥神仙，而青蛇则常常被视为妖怪或害虫。
此外，白蛇还曾经成为许多文艺作品中的重要形象，如《白蛇传》等，而青蛇则很少被提到。

霜降白蛇和青蛇在神话传说中都是有着非凡能力的蛇精，但它们之间有许多不同之处。
具体来说，霜降白蛇通常被描述成有着纯白色身体和蓝色眼睛的美丽蛇女，常常和许多著名的文化人物有关联，如《白蛇传》中的白娘子，而青蛇则通常被描绘成有着青绿色的蛇身和红色的眼睛，也经常被称为蛇妖或蛇精。
此外，霜降白蛇的能力通常与医疗和治愈有关，而青蛇则被认为具有掌控风雨和变化形态的能力。
总的来说，虽然这两种蛇精都有着神秘的能力和影响力，但它们在形象、属性和文化中的表现都有所不同。

到此，以上就是小编对于霜降医疗保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于霜降医疗保健的3点解答对大家有用。