大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于老人骨刺腿疼日常保健的问题,于是小编就整理了1个相关介绍老人骨刺腿疼日常保健的解答,让我们一起看看吧。
老人多锻炼就不长骨刺了吗?骨关节炎、骨质增生怎么办?
身边很多中老年朋友经常会受到腰酸腿疼的困扰,尤其是膝关节的老年性骨性关节炎,很多人认为这是骨刺导致的。大家还会经常聚在一起交流各种心得、经验。今天听说这个药特别管用,明天又听说有个偏方特别灵。药没少吃,钱没少花,可依然腰酸腿疼。
“骨刺”不是一根刺。很多人认为“骨刺”是引起腰腿疼痛的元凶,一定要把这根刺拔掉。其实大家对“骨刺”的认识是存在误会的。
“骨刺”不是一个专有医学术语,在医学上称为“骨赘”,又称骨质增生,它不是一根坚硬的刺,是因为某些原因造成关节软骨的磨损、破坏,从而促成骨骼本身的修补、硬化与增生,是一种自然的老化现象,但是也多见于一些重体力劳动者。
关于骨刺的两个误区:
1、关节疼痛不是“骨刺”扎疼的。
很多人以为“骨刺”犹如铁钉、竹刺样物深深地扎入关节周围,而且骨刺越大疼痛越明显,这是错误的。只有由于骨质增生长期***,在关节周围产生了无菌性炎症,才会引起疼痛等症状。与“骨刺”大小没有关系。
2、多锻炼就不长骨刺?
很多人认为一定要多锻炼就会把“骨刺”磨掉,其实这种想法只讲对了一半。有实验表明,长期超负荷运动或劳作,不仅可加重关节面的磨损,还会促使骨刺形成,加重软骨的退变,这也是困扰很多中老年朋友的膝关节骨性关节炎,可能与壮年时期大量的劳作、运动有关系。
而另一方面,适当、正确的运动和劳动方式却可以预防或治疗骨性关节炎。因此,运动和劳动是一把双刃剑。这里要提醒大家,合理的运动对于预防骨性关节炎非常重要,如避免过度的攀爬运动等。如果已经患有骨性关节炎怎么选择运动呢?可以通过一些不负重的运动来改善。
到此,以上就是小编对于老人骨刺腿疼日常保健的问题就介绍到这了,希望介绍关于老人骨刺腿疼日常保健的1点解答对大家有用。
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