吃什么保健食品可以长胖,吃什么保健食品可以长胖呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于吃什么保健食品可以长胖的问题，于是小编就整理了2个相关介绍吃什么保健食品可以长胖的解答，让我们一起看看吧。

1. 蜂王浆会让人发胖吗？蜂王浆容易长胖吗？
2. 易胖体质到底是什么原因？易胖体质吃什么都容易胖怎么改善？

蜂王浆会让人发胖吗？蜂王浆容易长胖吗？

　　蜂王浆确实营养全面，但是其含有的多种营养物质都可以促进肠胃蠕动，帮助肠胃分解和消化食物。乙酰胆碱、多种微量元、矿物质还能促进人体的新陈代谢，帮助排出体内堆积的毒素和垃圾。蜂王浆对于肠胃确实有不错的养护，但是大家只要不暴饮暴食，根本就不会出现发胖的情况。

　　反而是蜂王浆中含有的大量酸性物质，尤其是不饱和脂肪酸的含量很大，这些酸性物质进入人体后还能帮助分解体内多余的脂肪，将其转化成水分排出。吃蜂王浆不仅不会发胖，还有促进减肥的效果，帮你更好的管理自己的身材。

蜂王浆吃了不会让人发胖的。

蜂王浆是蜂王终身所吃的，由工蜂分泌出来抚育蜂王或者是三日内的幼虫的，就相当于动物分泌的乳汁一样，所以也叫蜂乳。蜂王的营养价值极高，有很好的医疗和保健作用，是所有蜂产品中保健作用最好的。

但是我们要明白，蜂王浆营养价值高并不等于就能增胖。能让人身体发胖主要是摄入的脂肪类物质过高，可蜂王浆中所含的脂肪是很少的。

蜂王浆是一种活性成分极为复杂的生物产品，它几乎包含有人类生长发育所需要的全部营养元素。蜂王浆除了含有62.5~70%的水分以外，主要还有11~14.5%的蛋白质，13%~17%的碳水化合物，脂类含量只占6%左右。而且蜂王浆中之类主要是磷脂，糖脂，甘油酯，苯酚和蜡脂等。这些脂类与我们所属的油脂成分是完全不一样的，基本上不会有增胖的作用。

我们要明白蜂王浆是保健佳品，但是并不是补品。蜂王浆最大的功效是能够调节人体各项身体机能，可是衰老和susan的组织细胞被新生细胞所替代，很有很强的修复再生作用，能促进红细胞生长，能增强表皮细胞的活力，能改善细胞的新陈代谢，使细胞保持生理营养平衡。所以蜂王浆有增强体质，延缓衰老，补血养颜的作用。对内分泌系统，呼吸系统，消化系统，神经系统有很好的调节和治疗作用。

这里我就不用啰嗦蜂王浆的神奇作用的，但是我们一定要明白，吃蜂王浆并不是单纯的补充营养元素，蜂王浆的修复和调节作用才是最珍贵的。我们完全不用担心蜂王浆会增胖，也不用担心有毒副作用。只要有优质的蜂王浆能正确的服用，对一般人群都是有好处的。

只是蜂王浆服用后的效果会因人而异，如果身体没有异常状况，吃蜂王浆可能感觉不到什么作用，如果吃对症了，就会发现蜂王浆的神奇作用。

我家舅舅养蜂，我外公经常吃蜂王浆。

1.吃蜂王浆不会长胖，这个东西很补也很难吃，估计也没谁会一次性吃很多。

2.吃了这个调理身体，有段时间外公每天早上吃红枣桂圆冲鸡蛋，再吃蜂王浆，那段时间倒是突然间圆润了一点[呲牙][呲牙][呲牙]

易胖体质到底是什么原因？易胖体质吃什么都容易胖怎么改善？

肥胖人群：与肥胖基因有关

胖子总是瘦不下来，可能是一种易胖体质。当摄入的热量比消耗的热量多时，脂肪就会堆积在身体里，自然而然就发胖了。

目前，有研究者发现，超过400个不同的基因与肥胖相关。这些基因在食欲、饱腹感、新陈代谢、体脂分布等方面影响着肥胖。

其中，代谢能力低会令到吃进去的热量难以消耗，加之，消化功能强，吃得多，吸收也多。

所以，这就不难解释“为什么胖子很难瘦下去”了。

减脂：控制热量，靠运动

1、控制热量

控制热量不等同于减少食量，应该是一日多餐，且吃七八分饱即可。拒绝吃以下食物：

高热量：炸鸡、烧鹅、猪蹄、红烧肉、炸花生米、肉丸、午餐肉、香肠

高淀粉：山药、芋头、南瓜、土豆、藕、红薯粉、糙米

人体有一种激素叫瘦素(leptin)，肥胖者血清瘦素水平较低。其功能主要要是摄入食物降低，减少能量摄入，加速能量消耗，抑制脂肪合成，促进脂肪分解的生物学效应。肥胖体质实际上是血清瘦素浓度低。Fisher在用50%最大吸氧量强度对肥胖患者进行干预发现，血清瘦素水平在运动中升高10%。

所以减肥必须以有氧运动及抗阻力训练结合为主，控制飲食为辅。制定科学***坚持3个月，必有显效。

而且运动时间最好在60分钟以上，效果最好。

其实根本就不存在什么“易胖体质”，大多数人之所以肥胖，除了特殊的药物等因素外，主要原因就是日常的生活方式，饮食习惯不良导致的肥胖。

如果能够优化生活方式，每天坚持健康的饮食习惯，相信3-6个月就能达到很不错的减脂效果。

想了解更多的科学饮食细节，欢迎留言一起交流~

到此，以上就是小编对于吃什么保健食品可以长胖的问题就介绍到这了，希望介绍关于吃什么保健食品可以长胖的2点解答对大家有用。