适合老人的穴位保健,适合老年人的保健***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于适合老人的穴位保健的问题，于是小编就整理了4个相关介绍适合老人的穴位保健的解答，让我们一起看看吧。

1. 降血压可以常按哪几个穴位？
2. 老年人心脏有问题如何推拿保健？
3. 老年人去泡泡脚，敲敲背，按摩按摩，刮刮砂是否可行？
4. 准备送个老年人用的理疗仪或者保健仪，不知道送哪种好？

降血压可以常按哪几个穴位？

按摩百会穴、涌泉穴、风池穴、大椎穴、曲池穴、足三里、神门穴等穴位可以降血压，高血压是中老年人常见疾病。主要原因是中医认为***某些特定穴位，可以***穴位降血压，清热解毒，提高细胞活跃程度，提高身体免疫力。

高血压一种慢性疾病，对于患者来说一开始的不明显导致了最后的治疗困难。很多人觉得高血压不可怕，可怕的事都是留到后面的，前期高血压只会让人觉得头痛、头晕、胸闷，后期会导致心血管疾病，影响心、脑、肝脏，严重威胁到生命安全。

高血压

目前控制高血压是唯一的治疗手段，除了日常服用一些药物治疗外，还应增加一些其它的治疗方法，如自我***保健法，喝茶养生法，都是可以缓解高血压的病情的。

风池穴位

***疗法主要是出自中医穴位里面，这里包括了风池穴、太阳穴2大缓解高血压引起的头疼眩晕的症状。

每天使用双手，由太阳穴揉到风池穴，来回旋转揉10次，然后改用2手指按住风池穴，效果以达到酸痛为最佳。建议坚持每天做一遍，这样才能更好的帮助缓解高血压的病情。

按风池穴位

广东省第二中医院副院长、教授王清海表示，根据中医“平肝熄风”的理论，高血压患者可针对相关的经络及穴位进行***，以调整微血管的舒张作用，解除小动脉痉挛，达到疏通气血、平稳降压的功效。进行降压操时，老人要取准穴位，以***至局部酸胀、皮肤微红为度。随后，可逐渐感到头脑清醒、精神放松。

动作要领：端坐于椅子上，双眼目视前方，两臂自然下垂，双手放在大腿上。膝关节呈90度，两足分开与肩同宽，保持全身肌肉放松，呼吸均匀。

动作要领：将两拇指分别置于太阳穴（位于眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处）上，以顺时针按揉太阳穴，共转32圈。可疏风解表、清脑明目、止头痛。

动作要领：用右手手掌紧贴百会穴（位于头顶处，为两耳尖连线的中点处）旋转，共旋转32圈。可宁心安神、清脑明目、降血压。

动作要领：用两拇指分别按揉同侧风池穴（位于后颈部，两条大筋外缘陷窝中，与耳垂齐平），以顺时针按揉风池穴，共转32圈。可提神醒脑、明目降压。

有一个应急降压穴位效果不错，就是耳后的降压沟。位置在耳背后外耳轮后面，上下方向凹沟，方法是取一根火柴棍，略微弯一下，使之正好贴在降压沟位置（将降压沟分3部分，上三分之一就是，同时选双耳）用手捏贴在降压沟上的火柴棍大约10-15分钟，再量血压，会发现血压降下来了。然后用医用胶布粘住。每隔1-2小时捏一捏。

本方法适用于血压突然升高，身边又没有降压药，现买来不及的应急降压，为去医院或买药争取时间，不能作为常规治疗。

通过穴位***，调整人体阴阳平衡，改善症状，降低血压。

人体有三个降压效果明显的穴位,就是太冲,太溪和曲池.无论哪种证型的高血压都可以用这3个穴位.每天坚持按揉这三个穴位,200次以上,2个月后可以看到显著的效果.

太冲穴：在脚背上,大脚趾的间隙后方的凹陷处.

太溪穴：手指从脚的内踝最高的地方向后,跟腱前的凹陷处就是太溪穴.

曲池穴：屈肘,肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线的中点处

再推荐一下足三里穴和涌泉穴，这两个都是保健穴位，具有强壮作用，也可以辅助降低血压，还具有延缓衰老的作用

足三里穴：膝盖下三横指处。***方法：以中指对准左腿足三里穴，用力连续按压，有酸胀感，每次3分钟。然后用同样的方法***右腿足三里穴，早晚各1次。

涌泉穴：在足心处，***方法：先以右手大拇指对准左足心揉搓3分钟，再揉右足心，早晚各1次

老年人心脏有问题如何推拿保健？

老年人心脏衰弱是常见现象，其主要原因是各臟腑功能失调等因素；心气不足，心阴虚，心阳不振，及胃气下降，肝气犯心，和心肾不交都会影响心脏，更重要的是肺心气体交换对心脏影响巨大！推拿***的主要应当补中益气，舒肝和胃，补肾益心，宣通肺气，为心脏提供充足血氧量。当五臟六腑协调共济，心脏自然也就康复。

老年人心脏多多少少都会有些问题，与血瘀、寒湿、痰瘀、阳虚有关。

日常保健时，要注意从多方面来改善，不能只关注心脏问题。因为人体为一个整体，心脏不好，自然会影响脾胃运化功能，同时影响小肠功能，导致排便异常。同时老年人肾气也不足，所以在保健时需要从整体上来改善，同时切记不可急于求成，要循序渐进，慢慢提升。不可一次治疗过度，反而导致虚不受补，或者阳气大泄，适得其反。

推荐前期每15-20天做一次拔罐或刮痧，每天坚持艾灸30-60分钟，艾灸穴位心俞穴，膈俞穴、肾俞穴、命门穴、内关穴、神门穴、同时艾灸任脉、脾经、胃经、心经、肾经。每次选2-3个穴位，不可一次灸过量。一周灸5天。同时坚持每天锻炼，***内关穴，拍打手臂和大腿。

身体感觉好转后，可一个月做一次拔罐，每一周艾灸3次左右，每次30-60分钟，最多不超过2小时。长期坚持下去，可以让身体日益强壮起来，很多原来的问题都会整体有所改善，做的好的话甚至可以延年益寿。

老年人去泡泡脚，敲敲背，******，刮刮砂是否可行？

中医强调上工治未病，推拿***穴位，促进血液循环；肯定对身体健康好处多。

如泡脚时要求***涌泉穴、足三里，这些重要养生、保健穴位。至于刮痧、拔罐因人而异。

散步、游泳、骑自行车、推拿***、读书这都是调节身体健康、延缓衰老的重要方式。

很高兴回答您的问题。

老人家年龄大啦，身体机能开始减退，很多老年疾病也会随之袭来，生活品质也会大打折扣。

选一家干净卫生专业的养生机构，定期带老人做足疗，泡泡浴，疏通经络，祛除寒湿，让老人身体好一点，健康一点，能够更好享受我们当下的美好时代，是多么开心的事呀。

健康是需要投资的，为身体提前储值，让身体衰老嗯慢一点，真挺好！

长者进行泡脚、***、刮痧，都是可以的，具有出尽局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢的功效，以此达成一个养生保健的效果。

对于老年人是否可行做这样的活动，应该询问专业的医生进行咨询，因为每个长者的身体条件不一样，所以可行性上有所差异，根据专业医生的建议下进行活动是一个正确的[_a***_]。

当然可以。但是要找正规的养生保健店。要注意泡脚的温度和时间。***也要注意力度。以自己能承受的范围为准。也要提前告知自己有没有基础疾病，有没有不适合做这些的疾病。

准备送个老年人用的理疗仪或者保健仪，不知道送哪种好？

奥美康足底***仪： ***足底经络，1.促进血液循环，预防脚部疾病2. 通经络，行气血，除疲劳 3. 舒筋活血，改善内分泌 4. 加速体内热量消耗，瘦身美体5. 磁疗保健，延年益寿6. 独特的圆润脚针设计更显人性化7. 脚针位置贴合穴位，模拟传统针灸8. 不同力度***足部穴位，可深层***足部穴位，很适合老年人用。

到此，以上就是小编对于适合老人的穴位保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于适合老人的穴位保健的4点解答对大家有用。