老人养生保健药,老人养生保健药有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老人养生保健药的问题，于是小编就整理了2个相关介绍老人养生保健药的解答，让我们一起看看吧。

1. 老人每天一个海参有用吗？
2. 60岁左右的人服用降脂药物有什么需要注意的事项呢？有哪些降脂药物比较好呢？

老人每天一个海参有用吗？

海鲜的确是一个典型的高蛋白，低脂肪，低胆固醇的食物，而且还有很多的微量元素。

但是，想通过海参提高老年人的免疫力，这个事，大错特错的。

论蛋白质来讲，其实海参的蛋白质并不如鸡蛋的蛋白质的好。鸡蛋是最符合人体氨基酸模式的物质，如果满分是一百分的话，那么鸡蛋可以评为94分，而海参最多能评为80分。

海参之所以价格昂贵，是因为其产量稀少，也就是说物以稀为贵。 但是有些报道说，海参可以改善某种免疫指标的作用，或者是说吃海参不感冒，都找不到科学依据。

如果想要老年人提高身体素质，可以通过合理营养，放松心情，早睡早起，适当运动，相信这些比吃海参要好得多。

说到合理营养，包括一日三餐定时定量，餐餐五谷杂粮，蔬菜，蛋白质食物，都应有尽有而且种类多样。同时控油少盐。

保证一个好的心态，是健康不可缺少的秘诀。无论 是老年人还是年轻人。

没有证据说明海参的营养价值超过鸡蛋、肉等普通食材。老人家每天一个海参,对于补充营养,补充蛋白质来讲,性价比不高。

我家里老人习惯吃饭清淡,对肉啊、鱼虾啊不是很感兴趣。但是蛋白质就是生命啊,每餐都要有蛋白质,您提这个问题,应该也是想给老人家补充一些营养吧！

海参、鱼翅、燕窝、花胶、鱼胶等有一个共同的特点,就是含有大量的胶原蛋白,胶原蛋白是最常见的蛋白质之一，广泛存在于动物的皮肤、筋腱、骨骼、血管等结缔组织中,除了这些山珍海味之外,猪皮、鱼皮、猪蹄、鸡爪、脆骨等也富含胶原蛋白。

这些富含胶原蛋白的食物有一个共同特点,就是经过长时间的炖煮，胶原蛋白会被水解,形成粘稠的溶胶,冷却后变成皮冻状,口感独特。

但是,另人遗憾的是,吃这些胶原蛋白并不能直接增加体内胶原蛋白的合成,因为所有的蛋白质进入体内都会被水解成氨基酸;也没有理论或证据证明海参、鱼翅等的营养价值会超过肉类、鸡蛋、大豆等食物中的蛋白质。

所以老人家每天一个海参,对于补充营养,补充蛋白质来讲,性价比不高。而且新闻报道中海参养殖又是头孢、又是杀虫剂的,吃海参是有很大风险的。

分享一下我家里老人均衡营养的一日三餐搭配吧:

早餐:杂粮粥,水煮蛋,炒2个菜,杂粮馒头,水果

午餐:蔬菜面条,豆制品的菜

每天一个海参，看来这真是家里面有矿啊！当然，对于老人，子女有孝心，想要给老人最好的，不差钱也不在乎钱，咱们也理解，但是理想很丰满，现实很骨感，这么吃，还不如给老人吃鸡蛋。

海参的卖点，常常是宣传的高蛋白，低脂肪，胶原蛋白，加上什么增强免疫力。但是所谓的最大卖点高蛋白，其实经过测量，泡发的海参里面含有的蛋白质还不如鸡蛋，而且还没有鸡蛋里面的更容易吸收呢！

鸡蛋里边的蛋白质，更容易被我们的身体所吸收利用，属于优质蛋白。对于肠胃功能本来就不太好，胃肠道蠕动变慢，容易消化不良的老人们来说，吃鸡蛋来补充优质蛋白要比海参强。而且鸡蛋里面含有的卵磷脂，还对大脑有好处。

至于其他关于海参的神奇之处，什么胶原蛋白啦，什么免疫力啦，根本也就是噱头大于实质。胶原蛋白合不合成，可不是说吃进去就行的，最终变成了什么，我们自己也不知道。而免疫力的增强，与其寄希望在海参身上，还不如让老人开开心心，生活愉快规律，加强锻炼来的靠谱！

所以，老人一天一个海参，如果老人真的很喜欢吃，反正咱们也不差钱，能让老人开心，那就是有用。但是别指望着海参有多么神奇，吃了好吃就行了，想要身体好，还是要让老人从生活中多注意来的更有用！

这是家里有矿啊？开个玩笑，以前一提到海参，大家会不自觉联想到昂贵的滋补品。一来和商家的炒作有关，二来物以稀为贵。天然野生且品相好的海参至今仍比较贵，但随着养殖技术的提高，现在普通人也能吃得起海参了。

海参值得我们去吃吗？尤其对老年人而言？

1、海参具有高蛋白、低脂肪、低胆固醇的特点，对高血压、冠心病等有一定的预防作用，而这些病症是老年人的常见病。

2、老年人的另一个特点是：免疫力较弱。海参中的硫酸软骨素能够延缓肌肉衰老，增强免疫力。

3、贫血在老年人群里中也比较常见，海参含有丰富的微量元素，可以参与血液中铁的运输，进而增强造血功能。

4、此外，海参对糖尿病、胃溃疡等症也有一定辅助治疗作用。

总而言之，适当吃一些海参对老年人是有好处的。至于要不要达到“每天一个”的量，还得具体问题具体分析，毕竟除了功效外我们还要考虑吸收利用率和每个人的身体状况，而且食疗功效有限且起效缓慢，我们不能过分依赖。

海参营养价值丰富，老人每天吃一个海参是个不错的选择。

海参同人参、燕窝、鱼翅齐名，自古以来就有：“陆有人参、海有海参，两参齐名”的说法。它是“海味八珍”之一，营养价值极高。海参富含胶原蛋白、氨基酸、牛磺酸以及多种维生素。因海参性温，若将它用于日常进补，可谓上等的滋补佳品。

1、海参富含氨基酸、牛磺酸及多种矿物质及活性[_a***_]，能改善睡眠。

2、海参中的钙、牛磺酸、赖氨酸等能恢复大脑疲劳，增强记忆。

3、防治心血管疾病：海参富含优质蛋白和维生素及多种天然营养物质，又不含胆固醇，有助于调节人体代谢，防治心血管病的发生。

4、提高免疫力：18种氨基酸及活性物质，可提高人体抗病的能力。

5、补血、防衰老：海参的蛋白质含量极高，干品海参中蛋白质占大约55%，胶原蛋白也十分丰富，可与阿胶比美，有补血、延缓机体衰老的功效，而且海参中的脂肪含量又低，不用担心会引起肥胖。

6、补钙：因为海参中含有丰富的天然活性钙，极易被人体吸收，从而达到补钙的效果。

7、降血压：因为海参是一种高蛋白、低脂肪又不含胆固醇食物，可有效降血压。

虽然老年人每天适量进食海参对身体健康很有帮助，但也要注意以下几种特殊的情况：

60岁左右的人服用降脂药物有什么需要注意的事项呢？有哪些降脂药物比较好呢？

段医生答疑在线🔑老年人如何服用降脂药物🔑

血脂异常是动脉粥样硬化心脑血管疾病的独立危险因素，而后者是导致老年人死亡和影响生活质量的主要疾病。那么，60岁以上的老年人在服用降脂药时有哪些注意事项？

随着年龄的增长，血脂检查中的低密度脂蛋白、总胆固醇、甘油三酯均逐渐升高，以轻中度升高为主，同时常合并其它疾病如心、脑、肝、肾等疾病。

降脂治疗，尤其是将血脂控制在目标范围内，能明显降低心脑血管疾病的患病率、病死率和发生率。目前，缺乏针对80岁以上高龄老年人的血脂控制目标的数据，但是降脂治疗也能获益。

（1）低密度脂蛋白需控制<1.8mmol/L：①已经发生过动脉粥样硬化心血管疾病者；②糖尿病合并高血压患者；③糖尿病合并下列危险因素（如下图）者。

（2）低密度脂蛋白需控制<2.6mmol/L：①糖尿病患者；②3期以上肾功能不全患者；③高血压合并一项以上危险因素者。

（3）低密度脂蛋白需控制<3.4mmol/L：①高血压患者；②合并3项以上危险因素者。

（1）对于老年人来说，他汀类降脂药是比较安全、有效的药物，能同时降低低密度脂蛋白和甘油三酯。如阿托伐他汀钙、瑞舒伐他汀、辛伐他汀等。

（2）服用降脂药尽量从小剂量开始，以中等强度的降脂药最合适（使低密度脂蛋白降低30～40%），如阿托伐他汀钙10～40mg、瑞舒伐他汀5～10mg、辛伐他汀20～80mg。

（3）不能耐受某种他汀类药，可以换用另外一种，或者减量，或者隔日服用。

他汀类药物是降脂、降低胆固醇、低密度脂蛋白的一大类药物，是有冠心病、缺血性脑血管病、颈动脉斑块等疾病的治疗必用药物之一。他汀家族主要有阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、辛伐他汀、普伐他汀、匹伐他汀、氟伐他汀这些成员。既然是一个家族，那么他汀类药物都具有的作用特点就是通过抑制胆固醇的合成降低血液中胆固醇的浓度，但是每种药物又具有各自的特性，根据药物代谢的途径，会有不同的副作用和优势。既然是药物，那也存在有一定的不良反应情况。这些不良反应就是我们在用药过程中需要密切监测的内容。

1、他汀类药物何时服用？

他汀类药物抑制胆固醇的合成，而肝脏合成胆固醇往往在夜间，一般的他汀类药物在血液中存在的时间较短，因此为获得更好的效益，通常建议睡前服用；阿托伐他汀，瑞舒伐他汀药效维持时间长，一天当中任意时间服用都可以。

2、他汀类药物有哪些不良反应？

这一大类药物都有的共同不良反应包括横纹肌溶解、肝功能受损的特点。但是这些不良反应的发生率都是比较低的，不超过1%。但是如果服药后出现肌痛、肌无力、乏力、食欲差、厌油等症状时，要及时就诊，查肝肾功和肌酶的变化。

3、服用他汀类药物调脂还要继续管住嘴、控制饮食吗？

血脂的高低与饮食具有明确的关系，饮食中脂肪含量的高低与血脂有很大的关系，而管住嘴、控制饮食是治疗的基础，仍然需要坚持的。

4、服用药物后血脂降下来了，可以停药吗？

由于目前研究发现长期使用他汀类药物维持胆固醇和低密度脂蛋白在较低的目标值范围内，可明显减少心肌梗死、脑中风的发生，因此血脂降下来之后，不建议自行停药，并且不要随意调整药物剂量，主要是由于停药或调整剂量后，血脂再次升高的概率很大。

到此，以上就是小编对于老人养生保健药的问题就介绍到这了，希望介绍关于老人养生保健药的2点解答对大家有用。