老人通血管保健,老人通血管保健品

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老人通血管保健的问题，于是小编就整理了2个相关介绍老人通血管保健的解答，让我们一起看看吧。

1. 中老年人怎么养血管、预防脑梗？
2. 中老年人如何在生活中保护“心脑血管”？

中老年人怎么养血管、预防脑梗？

中老年人如何预防脑梗？脑梗现在已经逐渐变成了一种“流行性”的疾病，不仅逐渐不分年龄，还不会人群，不过主要还是集中在中老年的阶段，一来是因为随着年龄的增长，血管本身就会降低弹性，再加上饮食上不够健康，那么血脂／血压和血糖高的人比较多，这也是诱发出脑梗的因素之一。

对于中老年人来说，想要预防脑梗，只需要从两方面着手即可，第一是生活习惯上，第二是饮食习惯上，饮食习惯上：

1.控制总能量的摄入，控制体重对于保护血管，预防血脂高／血压高／血糖高，从而预防脑梗有很好的作用。

2.少吃或者不吃油炸类的食物，动物肥肉以及甜腻的食物，尤其是前两种饱和脂肪较高，对于血管的健康影响较大。

3.适量吃动物性食物，每天畜禽肉不超过70g。

4.戒烟限酒，饮酒需***，不过如果已经有基础性慢性疾病，建议禁酒。

5.每天不少于500g的蔬菜，多吃蔬菜可以帮助清除血脂，保护血管健康以及控制体重。

6.足量饮水2000ml。有助于血管健康。

这个问题，我来说说我们家隔壁吴大妈的故事吧（也是一个令人深思的事）：

56岁的吴大妈，平时生活朴素，为人和善，四邻八里都夸她是个大好人。可是这样的好人怎么就没有“好报”呢？在一天夜里，吴大妈与老姐妹们跳完广场舞回家后，洗个澡竟然就晕倒在地，送到医院后诊断为急性脑出血。

大家都很疑惑：这样一个性格开朗、体型不胖、又爱运动的人，怎么会得脑出血呢？

原来，询问才知道，吴大妈在几年前查出患有高血压的情况，刚开始还是比较重视的，对于医生的嘱咐也听从，该吃药就吃药，该管理饮食就管理饮食。但是这日子一长了，吴大妈觉得不吃药应该也没事，只有等到血压过高头疼了或者身体有不适了，才会服用降压药控制一下血压，血压低了以后又跟没这回事一样。就在事情发生的当天，吴大妈在跳完广场舞以后，回到家里起了一身的热汗，想着凉快凉快就洗了个冷水澡，可谁也没想到刚洗不到几分钟，整个人就昏倒在地了，所以才发生了上面的事情。

所以医生说，人到50岁后，养血管真的就是“养命”，这3件事一定不能忘啊！

1、按时吃药

很多人到了四五十岁以后，就容易出现高血压、高血脂的情况，如果检查后医生让长期吃药调理的，一定不要不当一回事。一般来说，既然医生已经嘱咐长期吃药的，说明体征已经到了需要药物控制的程度。如果想停药，一定得综合检查合格后，在医生的允许下再慢慢停下来，不可擅自停药。

2、胖不胖都要控制高热食物的摄入

中老年人如何预防脑梗？

一、想办法降低血脂或者想办法改善血液粘稠。只要血脂长期不高或者血液长期保持不粘稠，就能最大限度也预防脑梗。

二、生活适当清淡，戒烟少酒，适当饮水，适当少吃高油高脂高盐和不吃动物内脏食物。

三、控制食物，每餐只吃七分饱。

四、适量运动，控制体重，避免肥胖。

五、用弱激光三高治疗仪改善血液粘稠和降低血脂。

以上五条，只要坚持做到就能有效预防脑梗！

生活和饮食调理为主，然后从身体上来调理。

生活和饮食，注意运动保持正常体重，饮食清淡，低盐低脂肪饮食为主，不吃动物油和带动物油脂高的肉类，如肥猪肉，肥鹅等

身体上要经常测血压，一年去检查一到两次身体，特别是血糖，血脂，血粘，胆固醇高的，更要从生活和饮食上调理，加上口服降脂类等药物，我后期会专业一节視频来讲解。

脑梗塞是导致我们社会死亡非常重要的原因之一，中老年人群尤为高发，且有年轻化趋势。它不仅与年龄、遗传、性别、种族有关，还与高血压、糖尿病、血脂异常、动脉粥样硬化、某些心脏疾病和不良生活方式关系密切。

因此，为有效预防脑梗发生，我们至少应该注意几点：

1.戒烟限酒。吸烟能使脑梗发生风险至少增加1倍，因此对于吸烟的人来说尤其危险。大量饮酒也会增加脑梗风险，建议每日饮酒酒精含量男性不得超过25g，女性不得超过15g。

2.合理饮食。每日饮食中应该限制总能量，以足以提供日常活动多需为宜。但要注意营养要均衡，增加新鲜蔬菜、水果和低脂奶制品。脂肪的摄入＜总能量的30%，猪肉、牛肉、羊肉等动物提供的饱和脂肪酸＜10%。每周鸡蛋可摄入3~4个。

3.适当运动。建议每周至少3~4次，每次至少30~60分钟中等强度的有氧运动如快走、慢跑、骑自行车等。可间隔进行抗阻运动，如俯卧撑、引体向上、举哑铃等。

4.保持健康的体重。超重和肥胖都可增加脑梗的风险，BIM应控制在18.5~23.9kg/m²，腰围男性＜90cm，女性＜85cm。

6.控制慢性疾病。控制血压、血脂、血糖至目标范围内。如果有心房颤动等心脏疾病及时治疗。对于高危人群，在排除禁忌症后可给予阿司匹林预防用药。

希望我的回答能帮助到您。

我是浩洋医生，专注多发病、常见病诊治，慢***管理，健康科普。

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中老年人如何在生活中保护“心脑血管”？

也许有人会说血管问题是老年人需要关注的事情。其实不然，受不良生活习惯影响（不良饮食习惯、吸烟酗酒、不良情绪运动少、熬夜睡眠不足等），对于很多人来说，血管年龄并不等于生理年龄，即便是年轻人也有可能患上动脉粥样硬化。因此，不光中老年要保护血管，有不良生活习惯的年轻人也要注意保护自己的血管。

保护血管，除了改变不良生活习惯，必要时还要服用药物进行治疗。通心络胶囊可多角度全面保护人体整个血管系统，有效改善心脑供血不足。第一，该药具有血管保护作用，可保护人体血管内皮不受三高因素的影响而凋亡、脱落。第二，该药可以调节血脂，降低血小板的凝集性。第三，该药可稳定已形成的动脉粥样硬化斑块，增加斑块包膜的厚度，防止斑块破裂。第四，该药具有缺血保护作用，可扩张冠状动脉，改善心肌供血，防治冠心病心绞痛；而且可延长梗死区域微血管在缺血缺氧环境下存活的时间、保护微血管形态完整，促进梗死区域血管新生、建立新的侧支循环，有效防治心肌梗死、脑梗塞等疾病。

您好，很高兴为您解答这个问题。

对于这个问题，我还是有了解的，因为我姥姥本身就患有冠心病，平时生活中的注意事项也都比较了解。

保护心脑血管，生活中应该做到以下几点：

一、健康饮食。所谓病从口入，我们一定要均衡营养搭配，切忌暴饮暴食，少吃油腻辛辣食品，多吃水果蔬菜；

二、保持心情愉快。愉快的心情是拥有健康身体的重要前提。

三、定期体检。心脑血管疾病最忌高血压，一定要注意定期体检，测量血压，做到防患于未然。

祝您身体健康，生活愉快。

中老年人在日常生活中需要***取综合管理措施来保护自己的心脑血管，从而维护健康。

1、定期体检。中老年人需要做好定期体检，包括检查血脂、血压、血糖、血尿酸、心电图、肝肾功能等，如果出现异常，需要及时就医。

2、已经患有高血脂、高血压、糖尿病、冠心病等患者，要定期复查，按时服用降糖、降压、调脂药等，控制好血糖、血脂、血压等指标，防止病情加重。

3、饮食清淡，少油少盐，少吃或不吃高盐、高糖、高脂肪的食物，多吃新鲜蔬菜，主食注意粗细搭配，少量多餐。

4、坚持运动。中老年人经常锻炼身体，可以促进血液循环、增加血管弹性、降低血脂、血压、血糖等，提高心肺功能，防治心脑血管疾病。

5、天气寒冷时，注意保暖，因为冬季是心血管疾病的高发季节，冬季早晨心血管疾病患者不宜锻炼，可改上午或下午锻炼。

6、保持笑口常开，心情豁达，遇事不斤斤计较。

到此，以上就是小编对于老人通血管保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于老人通血管保健的2点解答对大家有用。