老人家腰椎保健,老人家腰椎保健操***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老人家腰椎保健的问题，于是小编就整理了4个相关介绍老人家腰椎保健的解答，让我们一起看看吧。

1. 老人腰椎间盘突出总是腰痛，怎样治疗和有效预防？
2. 老人腰椎压缩性骨折最佳治疗方法？
3. 老人腰椎压缩性骨折最佳治疗方法？
4. 老年人腰痛应该怎么办？有哪些需要注意的问题？

老人腰椎间盘突出总是腰痛，怎样治疗和有效预防？

随着人的年龄增大，越来越多的老年患者出现的腰痛，很多部分都是由于腰椎间盘突出导致。由于老年人性激素减少、骨质疏松、韧带及关节囊松弛，腰椎间盘在退变或者是外力作用下，导致纤维环破坏，髓核从破坏处突出或脱出，压迫马尾神经或者腰神经。

一、临床表现

1、患者腰部疼痛或腰部轻微的发酸，严重的刀割、***样疼痛、夜间疼痛、走路时疼痛加重。

2、弯腰、伸膝、坐起、咳嗽、打喷嚏、排便等用力时疼痛加重。

3、放射到下肢疼痛或者麻木。

二、病因

1、外伤：急性腰扭伤。

2、过度负重：从事重体力劳动或举重等，负荷过重造成椎间盘早期退变 。

3、长期震动：汽车驾驶员长时间处于坐位及颠簸状态，腰椎间盘承受的压力较大 。

4、不良***的影响：日常工作中需要更换***，包括坐、站、卧等，使脊椎和椎间盘承受各种不同的外来压力，如果超出其承受能力，会造成外伤或累积性损伤。

老人腰椎压缩性骨折最佳治疗方法？

老人腰椎压缩性骨折治疗方法可以是保守治疗。压缩性骨折，轻度的可以引起腰痛，叩击疼痛压痛，活动不利，无法负重还有弯腰。如果再重一些的话，甚至还可能会引起下肢的麻木，甚至大小便失禁，瘫痪。

老人腰椎压缩性骨折最佳治疗方法？

老人腰椎压缩性骨折治疗方法可以是保守治疗。压缩性骨折，轻度的可以引起腰痛，叩击疼痛压痛，活动不利，无法负重还有弯腰。如果再重一些的话，甚至还可能会引起下肢的麻木，甚至大小便失禁，瘫痪。

老年人腰痛应该怎么办？有哪些需要注意的问题？

平常有腰痛的病人需要注意

1、保暖。随着天气转冷，腰痛发病逐渐增多，所以在治疗的同时，第一件事就是避免腰部受凉，一旦受凉，腰部肌肉收缩，会出现类似腰扭伤的症状，从而加重腰痛。

2、休息。腰痛通常为慢性发病，在腰部肌肉受累的基础上，外加一定的诱因而发病，发病后通过适当的治疗，尽量让腰椎处于比较放松的状态。避免久坐，弯腰抬物等动作，如若必须，可配带腰托来减少腰椎负担。

3、适当的锻炼。在腰痛的恢复期锻炼是很重要的，但是不能盲目锻炼，盲目的锻炼不仅没有作用，反而会使腰痛加重。腰部锻炼的目的是加强腰椎稳定性，减少腰痛的发作。锻炼原则：在不会引起疼痛下进行，不要忍痛锻炼。应循序渐进，由少到多。

4、改掉不良的姿势习惯。姿势也可以决定命运，决定发病与否。常见的不良姿势有跷二郎腿，葛优躺，侧身久坐，弯腰伏案等加重腰椎内部压力的动作。腰痛后应有意识的注意姿势，一旦发现立即纠正，逐渐形成新的好的习惯。告别不良习惯，拥抱腰椎健康。

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老年人腰疼腿疼原因是多方面的。需要静养别干重活，有的需要几年才能恢复正常。疼痛严重不能自理就得去医院手术治疗。没有好办法，也不要听信什么地方有祖传秘方按摩针灸拔罐，要是能好的话，自己不干活静养就会好的，根本不是治疗好的。要是不好的话谁也不好用，只有手术。一般能自理的最好别手术。个人看法。

谢谢邀请！老年人腰痛，如果与年轻时久坐性工作或者农活过度劳累有关，能饮酒者且每顿饭都要喝点酒的那种老年人，建议用中草药泡酒喝，一天三次，每次药成分在5克左右，酒药合成物20克左右为宜，胆道，心肺肝肾有过病变者不宜酒剂《尤其是炎症并发者不宜泡酒剂》

到此，以上就是小编对于老人家腰椎保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于老人家腰椎保健的4点解答对大家有用。