老人日常保健中药,老人日常保健中药有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老人日常保健中药的问题，于是小编就整理了3个相关介绍老人日常保健中药的解答，让我们一起看看吧。

1. 老年人如何才能合理利用中药治病？
2. 老年人清热解毒的草药吃多了会怎样？
3. 老人补气血吃什么好？

老年人如何才能合理利用中药治病？

老年人随着年龄大了身体器官功能衰退身体欠佳也是正常现象。老年人主要以养生为主，以食相补，以温饱相辅呵护健康为准则。也就是说平时要适当休息锻炼，不要有太激烈的运动，要适当运动心情放松，要以少食多餐营养的进行食物补养，不好消化的不要用，对吃水果多喝热水，少吃零食及含糖量高的食物。因为年龄大了对天气冷热比较敏感，所以要根据天气适当增减衣服，这个也是主要问题。中午要根据情况适当休息不要时间太长，因为老年人本身就有失眠事情，晚上要按时休息睡前用温水泡脚，喝250ml纯牛奶以助睡眠。对于中药要根据自己的身体进行适当调理，要有病早治无病预防，适当运用中药调理。

老年人在服用中药的时候一定要注意以下三点：

1、不宜过度温热

温热药用来治疗寒症，高温下大量使用常会出现发热、出血、疮疡等病变。即使必须使用，也只能减少剂量，缩短疗程。

2、不宜过度发汗

天热人体易出汗，此时再服大量发汗药，势必大汗淋漓，导致体内水分失衡，甚至出现休克等危重症状，因此注意不能出汗过度。

3、不宜过度滋补

滋补药不易吸收，只有消化功能完善的人才能放心使用，否则会出现腹胀、不思饮食等现象。大部分人在高温下胃肠功能低，故不宜使用滋补药和过度滋补。

老年人清热解毒的草药吃多了会怎样？

这里的是老俩口的对话，很有意思的哦。

看看吧！或许对本话题的思考有积极和认真的启发？

爷爷：喂！你不是说，近日头不舒服和脚不有力吗？吃什么药了？

婆婆：吃了些解毒的草药，感觉头有定轻松了点？

爷爷：不能吃太长时间 ，上次我连续吃清热解毒的中草药 ，出现腹胀及泻感觉，后来马上停用！

爷爷：清热解毒中草药，本性为寒气的，吃了有时候脚有些肿胀，起夜多，！

爷爷：再说我们近70岁的人，大多是寒质身体 应该吃清补的中草药为主，才能维能量！

婆婆：是这样的？多咨询医生为好！

清热解毒药都有苦寒泻的副作用。吃时间长了，伤人中气，最常见的不良反应就是容易让人腹泻。

有时候老年人所说的“上火”，不是真正的上火，老百姓辨证往往不准。因此，盲目用清热解毒的草药或中成药，非常普遍，也容易产生一些不良的反应。

所以个人建议，还是不要乱服为好，如果是吃偏方，也不要服用太大剂量或服用太长时间为好。一旦身体有不适的症状，应及时询问中医。

老人补气血吃什么好？

老人补气血吃什么好

老人补气血可以吃些益气生血的食物，如羊肉、牛肉、鸡肉、猪肝、大枣、花生、龙眼肉、胡萝卜、菠菜、山药、土豆、香菇等。也可以在煲汤的时候，适当加黄芪、当归、党参、人参等中药，增强补气血效果。

中医认为，脾胃是气血生化之源。故补气血应首先从饮食上进行调养，应均衡饮食，保证蛋白质、维生素及各种微量元素（尤其是铁）摄入充足。除了饮食方面，还需要每天养成良好的生活习惯，作息规律，保证充足的睡眠，避免过度劳累，戒烟戒酒，合理的运动等，均有助于保持气血运行通畅，气血充足。

本内容由北京汇安中西医结合医院 中医科 副主任医师 张军审核

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到此，以上就是小编对于老人日常保健中药的问题就介绍到这了，希望介绍关于老人日常保健中药的3点解答对大家有用。