豆浆加什么保健食品更好,豆浆加什么保健食品更好喝

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1. 黑豆浆和牛奶哪个好？

黑豆浆和牛奶哪个好？

本人认为黑豆浆要比牛奶好一些!咱首先从养生点角度来谈,黑豆含有对身体有益的抗氧化物质!补身体抗衰老!再者黑豆富含植物蛋白更适合我们中国人的体质！人体吸收更好!所以平时多喝点黑豆浆对身体健康大有裨益!而相对牛奶属于动物蛋白,偏良性!对于脾胃虚寒的朋友就不太合适!因此黑豆浆比牛奶好!更适合人们饮用!

豆浆属于植物性食物，含有丰富的膳食纤维及大豆异黄酮；牛奶属于动物性食物，钙的含量远超豆浆，且含有维生素D促进钙的吸收。

豆浆不仅含有容易消化的优质植物蛋白质，而且还含有诸多有益于人体保健作用的物质，被称为“绿色牛奶”。牛奶营养成分齐全，是蛋白质、钙，维生素A、B2、B6，尼克酸的良好来源。牛奶内的必需氨基酸含量及构成与鸡蛋近似。每种食品补的营养成分都不一样。这样可以互补，避免有的过剩，有的缺乏。豆浆和牛奶都是最好的无可替代的早餐饮品，难分仲伯

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