黑色营养保健食品有哪些,黑色营养保健食品有哪些品牌

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于黑色营养保健食品有哪些的问题，于是小编就整理了1个相关介绍黑色营养保健食品有哪些的解答，让我们一起看看吧。

1. 有哪些颜色为黑色，且非常营养美味的食物？

有哪些颜色为黑色，且非常营养美味的食物？

谢谢邀请。黑芝麻一直以来都是人们喜欢的食物，经常吃的有黑芝麻糊、炒黑芝麻、或者是做糕点食用，它都是一种很好的食材，尤其重要的是它不仅营养价值高，每天吃一把，它还有很多的养生效果，下面我们就来具体看下吧。

黑芝麻的养生效果1：抗衰老

黑芝麻的颜色毋庸置疑是黑色的，这主要就是因为其中含有丰富的多酚类物质，如花青素、黄酮、青素等物质，他它们都具有很强的抗氧化作用，研究上已经证明，多酚类物质可以起到一定的减慢血糖上升的速度，对于糖尿病患者有很大的好处，除此以外，黑色的食物中铁的含量也是非常多的。

每天吃一些，可以更好的帮助我们在一定程度上去预防骨质疏松，以及延缓衰老的作用。

黑芝麻的养生效果2：饱腹感强

黑米也是属于糙米的一种，它的外衣有很丰富膳食纤维，以及B族维生素，尤其是其中的维生素B1的含量非常突出，可以跟咱们平时吃的坚果相比了。

把它当作主食的一种，或者是在做米饭的时候添加进去，饱腹感都特别的强，对于一些经常便秘的人群，每天都吃些，能够更好的缓解便秘的症状，同时也可以预防便秘，为肠道清理垃圾做出贡献。

但这里要注意的是，脾胃虚弱的人群要注意食用，避免因为过多的膳食纤维，刮伤肠道以及胃壁。

黑米，黑米是黑稻加工而成的产品，从外观看起来黑米比较有光泽，一般用来做成点心，汤圆，粽子，面包等等，在医学方面还有很重要的药用价值，

紫菜，超市里买的那种圆饼状的紫菜，看起来也是黑色，一般用来做紫菜汤，做寿司等。

海带，准确的说应该是墨绿色，和普通的翠绿色比起来颜色较深，而且海带最好不要买那种看起来颜色特别鲜艳的海带，正常的海带应该是褐绿色

黑豆，黑豆在我国的东三省有大量的种植，用来磨豆浆，或者煲个汤都是个不错的选择。

木耳，木耳就比较常见了，大家应该都有见过，一般吃之前都先用水泡发洗干净，用来拌凉菜或者做个炒菜

芝麻，黑芝麻，比较常见的吃法应该是黑芝麻糊，现在很多人都吃黑芝麻，尤其一些有些掉发的朋友，吃黑芝麻能有效的增加自己身体的黑色素，对于头发的生长有很好的作用。

黑香菇，东北的小鸡炖蘑菇就是用一种黑色的蘑菇做的，味道也是相当好吃。

松花蛋，松花蛋虽然外壳是白色的，但是磕开之后的蛋清蛋黄确是黑色的，也有好多人接受不了这个味道的人也认为这是“黑暗料理”

黑加仑，葡萄干，颜色发深的葡萄

乌骨鸡，不仅喙，眼，脚是黑色的，连绝大多数的内脏也是黑色的

谢谢！这个问题对我这个营养师提问太对了！因为在医院里曾经负责过20年的治疗饮食工作，对常见食物都比较熟悉，我来跟大家聊聊黑色食物中有哪些比较有营养的，今天咱只聊纯黑色的食物，连紫黑色的都不聊！

1️⃣黑豆、黑米、黑芝麻

这些食材的“黑”其实都是花青素的颜色，虽然说花青素是紫红色的，但红的发紫、太紫的就会发黑，不信你就用滴了醋的水浸泡一下这些食材，就可以看出紫红色的颜色脱落了。这些食材也都是B族维生素、膳食纤维、维生素E和花青素等抗氧化物丰富的食物，可以经常吃，但不建议磨粉后存放时间太长，以免营养损失。

2️⃣黑木耳、黑松露

黑木耳和黑松露都属于菌类食物，前者比较接地气，后者比较奢侈，价格也自然相差千里，其实都是不错的食材，大不了木耳多吃一点也一样。不过菌类食物中富含多糖，对于预防癌症、三高都有积极帮助，可以经常食用！

3️⃣黑鸡、乌鸡、黑鱼、黑猪肉、黑山羊

黑鱼分为淡水黑鱼（鳢鱼）也有海水黑鱼（渤海湾中盛产），鱼肉非常鲜嫩，而且刺也特别少，是优质蛋白的来源、并且富含锌硒等重要的微量元素。散养的黑猪肉是肉质比较紧致，香气浓郁的肉类，自然价格不菲！黑山羊肉非常难得，肉质也比较美味。但是很多人对黑鸡和乌鸡容易混淆，觉得鸡肉鸡骨头都是黑色的，有什么不同啊！？

其实乌鸡是白羽，而黑鸡从羽毛到内脏全都是乌黑色的！这种鸡肉鲜嫩多汁、蛋白质丰富，并且含有较多的微量元素和维生素，并且有一定的食疗价值。

4️⃣黑苹果、***厘子、黑布朗、黑桑葚、黑枣

到此，以上就是小编对于黑色营养保健食品有哪些的问题就介绍到这了，希望介绍关于黑色营养保健食品有哪些的1点解答对大家有用。