老人如何保健才能长寿,老人如何保健才能长寿呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老人如何保健才能长寿的问题，于是小编就整理了2个相关介绍老人如何保健才能长寿的解答，让我们一起看看吧。

1. 人过六十，适当断食能延年益寿？什么样的饮食习惯更长寿？
2. 农村老人经常干农活为什么长寿？

人过六十，适当断食能延年益寿？什么样的饮食习惯更长寿？

人过六十，适当饮食，是对身体有益处的，而不是断食，少油，少盐，少吃，每天都要坚持，再加强锻炼身体，保你老了以后，身轻，体健，荣光换发[大笑][大笑][赞][赞]

几千年来，人类一直在追寻和探索长寿和永生。可是一代又一代的追寻者都早早地离世了，然而，恰恰在一些不经意的人身上发生了奇迹，他们活过了所有的人。不是他们因为有什么长寿秘诀，也不是他们刻意地去注意养生，而是这些老人在无意中迎合了一些合情合理的生活习惯。的确，绝大多数的病都是吃出来的，只是人们因为"收支"不平衡造成的。如果你能把吃下去的食物，都能消化殆尽，那么我想这病真没法生出来。关键是人们吃下去的食物，身体接受不了，消化不完，才会生出事端。

长寿的主要原因是基因。在此基础上，心态、生活的规律性、运动。

1，心态好的人。遇到困难、冤屈、仇恨尽量做到心宽。

2，善良、诚实、大度。

3、用餐，每天两顿饭，荤素搭配，天然食物最好。

人为的延年益寿是***话，断食之说更是荒唐。但为了将息好自己的身体，有些方面还是值得注意的:一，不能暴饮暴食，生活要有节制，营养要均衡，不要吃生冷的食物，更不要贪杯。二，每天坚持适当的运动，如果不能运动，最好做一些保健，保证全身经络畅通，气血活跃不淤积。三，每天看一些***新闻和书籍，关心国际民生的大事，使大脑活跃，保持強烈的生存欲望。

养生，是个虚幻的东西，甚至是害人和骗人钱财的伎俩，电视台有的养生专家40多、50多就挂了，不得不引人深思。

1，我父亲90多了。他的长寿秘诀是没心没肺、好吃懒做、心地善良、妻贤子孝。

有时回老家，老头高兴，叼一颗小烟，喝点小酒，其乐融融。就算我不在家，老头中午晚上雷打不动半斤黄酒。让他饿肚子？唯一的办法就是没有下酒菜。那么，老头骑着自行车就上街，买他喜欢吃的东西。吃多吃少无所谓，上街可是吓死人，因为他动不动摔得鼻青脸肿甚至粉碎性骨折，但没有人拉得住他。哥哥总是打电话说老头乱花钱，我笑，老头爱咋咋地，只要他敢花，我就敢给。

2，天津，许多老人都是一天两顿。一是省的麻烦，二是省钱，第三，可能就是所谓的养生之道。但我不以为然，我认为老人少吃或者不吃，是有很多危险的。最大的威胁就是低血糖，特别是糖尿病病人，发生低血糖造成的危害，远远比血糖高大的多。而且，低血糖昏迷、摔跤，往往是致命的。

3，那么，什么样的饮食最科学？我推荐，早晨稀饭馒头咸菜花生，又省钱，又健康，所谓的牛奶面包，还是得了，普通老百姓可能不耐受；中午晚上一荤一素一豆一汤，七分饱，暴饮暴食和刻意饥饿都是不可取的。

农村老人经常干农活为什么长寿？

农村空气好，水质好，吃的方面都是自己种出来的，无公害也沒有添加色素，爱劳动，所以农村的老人活得长寿。

农村的空气很清新，无污染，水质也好，是山上流出来的水，无污染不用火烧过也可以喝，一年四季，吃的饭菜都是自己辛苦收获所得，没有农药残留，吃得放心。

城里人每天顾运动锻炼身体。农村人每天早出晚归地劳动当运动，我认为一个人健康长寿，有几点，1.生活的地方空气要好，2.水质要好，3.食品，食品最重要了，现在好多都是超标的，4.就是运动了。生活在农村什么都好，就是经济收入太少。

到此，以上就是小编对于老人如何保健才能长寿的问题就介绍到这了，希望介绍关于老人如何保健才能长寿的2点解答对大家有用。