老人60岁如何保健,老人60岁如何保健身体

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老人60岁如何保健的问题，于是小编就整理了2个相关介绍老人60岁如何保健的解答，让我们一起看看吧。

1. 60多岁的老人应该注意些什么？
2. 过了60岁的女人该如何保养？

60多岁的老人应该注意些什么？

人到了60岁，终于熬到退休年龄了。每天再不用急急忙忙起早床去赶班，辛辛苦苦去工作，去奔忙。自己可以支配所有的时间了。早上想睡个懒觉，不用再担心会迟到，搞点自己喜欢的自由活动，也不用担心请不到***，而被迫取消了。一句话，退休后，不再为生计发愁，也不再为生活奔忙，轻松了，自由了。

然而，夕阳无限好，只是近黄昏。到了这个年龄段，一些基础性的老年病，也在乘虚而入，找上门来了。如果防范不当，身体出现了问题，每天都受着疾病的折磨，哪里还会有快乐可言呢？健康才能快乐，平安才能快乐！也就是说，60岁以后要想过得好，平安健康离不了。

说起老年人的健康，遗传因素有些影响，已经被现代医学所证明。但是，身体更需要好好保养。人为损害健康的因素，还是要占主要原因的。60多岁以后，要注意些什么呢？结合我自己的一些情况，谈谈个人的一些想法。

关于戒烟限酒的话题，网络上一些人有争议，说某某人不吸烟不喝酒，七十多岁得癌症，而某某人，又吸烟又酗酒，活到了八九十岁。我要告诉你，这是个别现象，不要把特殊当一般。我下岗后到个体煤矿干了几年，哪里通风不太好，防尘效果比较差。我不吸烟，而我的一帮矿工兄弟大多数是吸烟的。后来去职监中心检查，两个吸烟最厉害的，尘肺二级，其他的一级，唯独我，不吸烟，没上级。

酒的成分主要是酒精。人体吸收后，是不能直接排泄的，主要通过肝脏排解。长期大量饮酒，肝脏会中毒，形成酒精肝，容易引起肝硬化或肝癌。还会损害血管。我年轻时，没有控制酒量，引起了血压的不可逆转，现在离不开降脂降压药。特别是60岁以后，身体器官再也比不上年轻时，尤其要限制酒量。

60岁以后，定期检查身体非常重要。通过体检，可以发现身体的一些问题，从而进行早期干预，防止危害发生。我有几个同龄工友，都是突发心梗，延误了最佳抢救时间而发生了生命危险的。相比之下，我要***多了。一次体检，发现我高敏肌钙蛋白超高，医生提议我血管造影。不查不知道，一查吓一跳。检查结果显示我心脏冠脉堵塞超过百分之九十以上，立即进行了药物干预，否则，后果真的不堪设想。

好的生活行为习惯包括良好的饮食习惯，做到低脂低盐少糖，素食为主，平时注意适量饮水等。还要保持情绪乐观，坚持运动，不要熬夜等。

过了60岁的女人该如何保养？

作为老年妇女，为适应时代的的发展，也为了增添美感，丰富晚年生活，不妨大胆地使用唇膏。唇膏能使一张平常的脸增添光辉。

那么，过了六十岁的女人怎样使用唇膏呢？一般老年妇女不应选用太鲜艳的色彩，应以沉着，庄重的色彩为宜，而且尽可能接近自已的肤色，这样显得自然和谐。选择唇膏时，必须选择质量好，涂抹后能使人产生润滑舒适的感觉而又有美感的唇膏。

在涂抹时，先画出嘴唇的外廓线，然后向内涂抹，再合并上下唇，使唇膏自然而均匀，这样就显示年轻多了。

哈哈，终于遇到没人抢着回答的问题了。

那我来告诉你真相，从内外两方面来保养调理。

外：通过食补的方式，来调理内分泌，达到养颜、补气、益血。

内：保持良好心态，保持一颗童心，每天开开心心快快乐乐，这是非常重要的。

这第三个方法，是精神***法（呵呵，一般人我不告诉），多回忆以前恋爱时期那种美好，创造再恋爱环境，当然也可以实践哈。

祝美丽常在，青春永驻！

到此，以上就是小编对于老人60岁如何保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于老人60岁如何保健的2点解答对大家有用。