保健食品中的酸碱体质,保健食品中的酸碱体质是指

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于保健食品中的酸碱体质的问题，于是小编就整理了3个相关介绍保健食品中的酸碱体质的解答，让我们一起看看吧。

1. 酸性身体吃什么能够保持酸碱平衡？
2. 大麦若叶青汁平衡身体酸碱值？
3. 对于人体来说，酸性和碱性的食物有哪些？

酸性身体吃什么能够保持酸碱平衡？

随着经济的快速发展，人们对美好生活的向往日益剧增。那么怎样保持身体酸碱平衡呢?

碱性食物主要分为： 一、蔬菜、水果类； 二、海藻类； 三、坚果类； 四、发过芽的谷类、豆类。
酸性食物主要分为： 一、淀粉类； 二、动物性食物；三、甜食；四、精制加工食品(如白面包等)； 五、油炸食物或奶油类；

一· 身体出现了酸性化，可通过下面这六大国际认可的饮品加以调理。
　　1.绿茶（抗癌）（软化血管）（饭后用茶叶水簌口，可以防牙齿疾病）
　　2.红葡萄酒（少量）、红葡萄皮（延缓衰老，防自由基）（防止心脏病）（防止心脏突然停勃）（早晨不能剧烈运动）
　　3.豆浆
　　4.酸奶（防止有害菌，促生有利菌）
　　5.骨头汤（延年益寿）
　　6.蘑菇汤（提高抵抗力）
　二.　对酸性身体超有益的食品：
　　1.老玉米、玉米粥（防止高血脂）
　　2.荞麦（防止糖尿病）（高纤维，防止胃肠道癌症）
　　3.薯类（防止便秘）（降血糖，降血脂，吸收毒素）
　　4.燕麦（防止糖尿病）
　　5.小米（安眠）
　　6.芝麻
　　7.豆类

还有一个吃的原则：吃东西要掌握量，并不是越多越好。吃七成饱，最好了，吃八成饱最多了，若吃十成饱，那两成是多余的。所以大家进食做到0.618黄金分割：副食6主食4；粗粮6细粮4。

‘民以食为天’，希望大家吃出健康，延年益寿！

李复兴教授认为，主要包括两点：水的营养性和对人体自我代谢平衡能力的影响。

“人体有着完善的一套酸碱平衡方案，不管PH值多少的水进入人体，都会被人体自己的一套系统进行改造。人体不同的器官有着不同的PH值，单一说人是酸性的或者碱性的，恐怕并不准确。”

同时，如果可能，尽可能饮用碱性水，这样可以最大限度地减轻人体的平衡系统负担。

普通观点认为，健康人内环境的pH值在7.35到7.45 之间，即我们的体液应该呈弱碱性才能保持正常的生理功能和物质代谢，处于亚健康状态的身体往往很容易出现问题所以很多人都想要调整所谓的酸性体质。

酸性体质如何调理

1、保持良好的心情

情绪对体液酸化影响很大。在饮食调理之前先让自己有一个良好的心态，适量运动以及杜绝抽烟、酗酒等不良嗜好。

2、不吃宵夜

通常晚上八点过后进食就称之为宵夜。因晚上人体活动力低，且大部分处于休息状态，因此食物留在肠子里会变酸、发酵、产生毒素，使体质变酸。

3、要吃早餐

人体在凌晨4：30体温达到最低点，血液循环会变慢，如果睡太晚再加上不吃早餐，血液循环变慢，氧气减少，形成缺氧性燃烧，会使体质变酸。

4、调整饮食结构

酸碱食物的比例建议为20∶80。多喝碱性离子水，少喝酸性水，如纯净、可乐等。

大麦若叶青汁平衡身体酸碱值？

人类80%的疾病与酸性体质有关，酸性体质是百病之源，大麦若叶的碱性度高达66.5，被誉为“碱性食物之王”，可以中和体内酸性毒素、平衡酸碱、有效改善酸性体质。长期用青汁的确能平衡人体酸性体质。减少癌细胞发生的概率。进一步保障健康。JANI MANI大麦若叶青汁效果不错，3个月 下来，大便通畅，精神气色都改善了。更重要的是这不是药，没有副作用。吃着放心

对于人体来说，酸性和碱性的食物有哪些？

怎么分很多人都说了，我就直接了当地说些生活中常见中酸碱性的归类吧。一般来说，并非味道酸就是酸性食品，应该记住，所有酸味的水果，豆制品都是碱性食物而不是酸性。

碱性食品 主要分为1，蔬菜水果类，2，海澡类，3，坚果类，4，发过芽的谷类，豆类。

常见的有：豆腐.，牛奶.，芹菜.，土豆，竹笋，香菇，胡萝卜，海带，绿豆，香蕉(未成熟的为酸性)，西瓜，草莓，山植，西红柿，醋，青菜，苹果，南瓜，葡萄，番茄，拧檬。。。等等。

酸性食品主要分为淀分类，动物性食物，甜食，精制加工食品(如白面包等)，油炸食物和奶油类。

常见的有:

蔬菜：芦笋豆类(干燥的)，小高丽菜。

小果 ：香蕉(未成熟)，橄榄(未成熟而腌过的)，储存用水果(水果冻，罐装水果等)

乳制品:奶油，乳酪，冰淇淋，牛乳(除新鲜牛乳外)

肉：所有肉类，鱼肉，鸡肉。

谷类:大麦小麦面包(便用面粉做成的)玉米(长在穗轴以外的部分)，通心粉，面条，麦片。。。

感谢邀请！在日常的工作中，经常会有朋友问我，什么是酸性食物，听说吃酸性食物容易得“癌”是真的吗？加上某些商家及会销公司，为了宣传、推销产品，广发酸碱体质说，让酸性食物在普通的大众心中，已经被妖魔化了，成为了万病之源。

先来正确认识“食物酸碱平衡论” 在食物化学研究中，食物成分分为成酸食物和成碱食物，其分类是按照食物燃烧后所得灰分的化学性质而定。如果食物灰分中含较多的磷硫氯等元素，溶于水后因酸性阴离子占优势而呈酸性；如果食物灰分中含较多的钾、钠、钙、镁，则呈碱性。这种分类主要用于区分食物的化学组成。

食物进入人体后，会经过消化吸收和复杂的代谢过程，形成的代谢产物有酸性、有碱性，还有的呈中性。尽管人体代谢过程中不断产生酸性和碱性代谢物，但正常人具有完整的缓冲系统和调节系统，具有自我调剂酸碱平衡的能力，血液的酸碱度是各种代谢产物综合平衡的结果，靠食物的酸碱性不会改变人体的酸碱平衡。

富含钾钠钙镁的食物在人体代谢后呈碱性，常见的食物有各种蔬菜水果和坚果中，如荠菜、油菜、苋菜、菠菜、芹菜、***、油麦菜、红心萝卜、西兰花、茄子松子、榛子、香菇、香蕉、无花果、马铃薯、红豆、绿豆、毛豆、蘑菇、海带、菠萝、山楂等。牛奶是所有动物性食物唯一成碱性的食物。

《中国居民膳食指南》强调食物多样和平衡膳食，使人们在享受丰富食物的同时，汲取充足而合理的营养，没有必要顾忌“酸性”还是“碱性”。

到此，以上就是小编对于保健食品中的酸碱体质的问题就介绍到这了，希望介绍关于保健食品中的酸碱体质的3点解答对大家有用。