改善皮肤吃什么保健品,改善皮肤吃什么保健品好

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于改善皮肤吃什么保健品的问题，于是小编就整理了5个相关介绍改善皮肤吃什么保健品的解答，让我们一起看看吧。

1. 皮肤较差，除了外用，需要服用些什么保健品做调理？
2. 保持皮肤的弹性，有什么保健品可以服用吗？
3. 26岁了，为了保养皮肤，应该吃哪些保健品？
4. 26岁了，为了保养皮肤，应该吃哪些保健品？
5. 有什么可以美容养颜的保健品推荐吗？

皮肤较差，除了外用，需要服用些什么保健品做调理？

皮肤差，除了先天遗传之外，应当考虑身体处于亚健康状态，去医院检查一下，如未检查出器质性疾病，但是身体易疲劳，睡眠欠佳，面色蜡黄或无光泽，或面部有斑，这些都可以考虑一下找个中医大夫调养。一般服药半月至一月之后，皮肤会有所好转，外用的护肤品只能一时保养，中药或食疗会让人精神焕发，皮肤光彩照人。这些都是曾亲眼目睹过的事实。有位五十岁左右的江南美女，皮肤在变得憔悴无光泽后，一段时间见她又恢复往日容光，问平日使用什么护肤品，才知道护肤品没更换，不过吃了一段时间的中药调理。我自己在皮肤状态不好时，也用过中药调理，之后有所改善。但是，有些现象在“美女”身上会更显明。可能，南方女子更重视内调外养吧！

本人从不会刻意去吃什么保健品调养身体。以我自己个人而言，我觉得皮肤差有几方面原因：

一、皮肤未做好相应的清洁工作；

二、皮肤未做好日常的保养，保湿、防晒等等，导致皮肤糟糕；

三、本身体质出现问题，内分泌紊乱等造成皮肤差；

基于以上几个原因，我提供几种可供参考的解决办法：

第一、日常一定要做好皮肤的清洁工作，常用洗面奶，还有像平常用的毛巾、枕套等都要清洁干净，避免螨虫导致皮肤差；

第二、做好日常的保养，多注意补水、保湿、防晒等步骤，防晒很重要，最好是物理防晒哦；

第三、调节体质。调节体质比较笼统，我觉得要结合您个人，是否需要除湿，或是体寒是否需要吃些热补的食材等等。当然平常饮食注意多吃水果、蔬菜，外加五谷杂粮调节。

相信通过以上几步，皮肤一定会变好的。

保持皮肤的弹性，有什么保健品可以服用吗？

保持皮肤的弹性有什么保健品可以服用？

说起“皮肤+弹性”，普通人最先想到的保健品应该就是胶原蛋白了。胶原蛋白是动物体内含量最丰富的蛋白质，哺乳动物体内的胶原蛋白约占所有蛋白质的30%。但是胶原蛋白是大分子，进入人体后要被分拆成身体所需的小分子的肽类或氨基酸才能被人体吸收，而最终重组合成出来的蛋白质不一定就是我们想要的胶原蛋白，因为必需氨基酸的摄入比例会影响部分功能性蛋白或者肽的合成。

因此胶原蛋白肽类的保健品就出现在我们的视野里了。口服的胶原蛋白肽会有一部分被人体直接吸收并且被送到人体各个需要的部位，有利于帮助神经酰胺、玻尿酸等物质的保持和恢复。而神经酰胺和玻尿酸相信大家都不陌生，都是常见的维持皮肤正常功能和帮助皮肤保湿的成分。

还有一种物质叫“弹性蛋白”，存在于真皮层中，它与胶原蛋白等物质一起维持着有着很强的弹性和伸缩性，是维持皮肤弹性的重要原因之一。与胶原蛋白一样，口服的弹性蛋白在人体内也是要被分解成小分子（例如弹性蛋白肽）才能被吸收。有研究证实弹性蛋白肽能够帮助促进皮肤损伤的修复。弹性蛋白酶和紫外线照射都能造成弹性蛋白的降解。体内的弹性蛋白酶我们无法控制，但我们还是能够通过做好防晒措施来保护我们的弹性蛋白。

但是，不管是胶原蛋白肽还是弹性蛋白肽，都是要求其有效成分达到有效浓度，才能发挥出我们所期待的功效。而市面上销售的这类产品鱼龙混杂，成分也相对复杂，产品中真正有效的成分和浓度无法保证。而且胶原蛋白肽和弹性蛋白肽都不是越多越好，服用过多的肽类会增加肝脏的负担，而且它们的代谢产物还可能会有一定的毒副作用。

还有网传的其他的一些能够帮助护肤的保健品，这里就不一一列举了。对于保健品，我们的态度是：如果你的身体是健康的，那么我们不建议你长期服用保健品。老实说，真的没有万能高效的、能保持“水水嫩嫩弹弹弹”少女肌的保健品。

想要好皮肤，最简单也最有效的方法就是养成健康的生活习惯，做到饮食均衡，多吃蔬菜水果，多喝水，适当运动，作息规律，不熬夜，做好保湿、防晒和卸妆，不抽烟不喝酒，保持良好的心态和心情。

祝大家都能拥有好肌肤。

保健品里主要起作用的是维生素c，或维生素e，，如果是想要皮肤变得更好的话，建议你可以服用天然维生素e，可口服天然维生素e，也可以把维生素e的水挤出来敷在脸上，也会有一定效果，当然建议通过食补和饮食来调理，这样让皮肤，焕发自然光彩。生活规律，早睡早起，保证充足的睡眠，这样对皮肤好，利于体内激素水平的稳定，多吃蔬菜水果补充维生素c和e。但是不要吃辛辣***性的食物。

多吃含有胶原蛋白的东西。。会让你越来越年轻的，因为人的皮肤就是靠胶原蛋白的不断增生而有弹性因而保持年轻态。但人一旦上了年纪胶原蛋白就越来越少。所以皮肤就变得松弛和没弹性。多吃胶原蛋白食物不仅皮肤好，胸部也不会下垂 。比如猪蹄。但同时脂肪也特别高，不建议多吃。深海鱼的胶原蛋白是很高的，而且脂肪相当低，但要在市面上买到几乎是不可能的，除了去有名的海鲜酒楼之外，就只能从保健品里获得了。当然，谁能肯定保健品里的胶原蛋白真的是深海鱼的呢？虽然他们都是那么宣传的。

富含维生素和矿物质的食物。如萝卜、西红柿、大白菜等绿叶蔬菜及苹果等瓜果。这些食物可增加皮肤弹性。日常的饮食需要清淡为主，多运动，不要有什么思想负担。可以口服逍遥丸和谷维素.同时多吃大豆,蜂蜜,蜂王浆 而且一定要自己制作的豆浆才是真正有作用的，也可以多喝牛奶

26岁了，为了保养皮肤，应该吃哪些保健品？

蛋白质、脂肪、锌、维生素A、C、E及维生素B2能维持能维持皮肤的健康与靓丽。其中的维生素A，能[_a***_]皮肤干燥，使皮肤滋润；维生素C能美白皮肤，减少色斑的形成；维生素E能减少皱纹的产生，淡化色斑；泛酸可使皮肤光滑、润泽；蛋白质和脂肪也能延缓衰老，使人年轻；锌也是皮肤靓丽，与维生素AC一道使眼睛明亮。总之，要想皮肤好，全面营养最重要。

另外，注意一下两点：

1.美化皮肤的食物：大豆、红豆、番茄、海带、发菜、无花果、杏仁、白开水、酵母、枸杞、芝麻、甘蓝、油菜、胡萝卜、地瓜、南瓜、芋头、黄瓜、莲藕、苹果、柿子等等的碱性食物。

2.伤害皮肤的食物：大量的肉类、鱿鱼、花生、油炸食品、白糖及加糖的饮料、辣椒、胡椒、芥末、咖啡、浓茶、烟酒等。

26岁了，为了保养皮肤，应该吃哪些保健品？

蛋白质、脂肪、锌、维生素A、C、E及维生素B2能维持能维持皮肤的健康与靓丽。其中的维生素A，能预防皮肤干燥，使皮肤滋润；维生素C能美白皮肤，减少色斑的形成；维生素E能减少皱纹的产生，淡化色斑；泛酸可使皮肤光滑、润泽；蛋白质和脂肪也能延缓衰老，使人年轻；锌也是皮肤靓丽，与维生素AC一道使眼睛明亮。总之，要想皮肤好，全面营养最重要。

另外，注意一下两点：

1.美化皮肤的食物：大豆、红豆、番茄、海带、发菜、无花果、杏仁、白开水、酵母、枸杞、芝麻、甘蓝、油菜、胡萝卜、地瓜、南瓜、芋头、黄瓜、莲藕、苹果、柿子等等的碱性食物。

2.伤害皮肤的食物：大量的肉类、鱿鱼、花生、油炸食品、白糖及加糖的饮料、辣椒、胡椒、芥末、咖啡、浓茶、烟酒等。

有什么可以美容养颜的保健品推荐吗？

首推Mkule（迈肯瑞尔）NMN9600。原来我热衷于医美，总是在脸上各种作，发现效果来得快去得也快，而且需要频繁做，耽误时间不说更费钱。后来我妈看不下去，给我吃了她一直在补充的Mkule（迈肯瑞尔）NMN9600，让我坚持每天吃2粒。我半信半疑地坚持了1个多月，发现皮肤确实细腻不少，水润有光泽，化起妆来也不会卡粉了，强烈推荐你试试！

到此，以上就是小编对于改善皮肤吃什么保健品的问题就介绍到这了，希望介绍关于改善皮肤吃什么保健品的5点解答对大家有用。