高龄老人吃什么保健,高龄老人吃什么保健品

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于高龄老人吃什么保健的问题，于是小编就整理了3个相关介绍高龄老人吃什么保健的解答，让我们一起看看吧。

1. 我想问一下营养专家我本人五十多岁了吃燕麦对身体好吗？
2. 70多岁的老人能多喝保健药吗？
3. 请问七十岁左右的老年人可以吃什么保健品？

我想问一下营养专家我本人五十多岁了吃燕麦对身体好吗？

燕麦作为一种功能性食物，也是美国《时代》杂志评选的「全球十大健康食物」榜单中唯一一个谷物。男女老少皆可食用，所以即便是五十岁了，燕麦也是一个很好的食物。它除了可以增强饱腹感外，还具有很高的营养价值，主要体现在碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、维生素、矿物质、脂肪等多种营养物质，对人体的健康起到很重要的作用。

我们在选购燕麦片时，一定要看配方，配方中燕麦片的比例越高，产品的营养价值越高。如果配方中添加了小麦胚芽，那此种燕麦片营养价值就更高，因为小麦胚芽集整个小麦营养精华所在，比燕麦片本身的营养价值还要高。但是，如果配方中含有较多的米粉、玉米等其他添加物，则营养价值会大打折扣。

既然说（胚芽）燕麦片的营养价值高，那么它都具有哪些营养价值？

①、富含膳食纤维：膳食纤维能促进肠胃蠕动，软化大便，对治疗便秘、抗腹泻具有很好的作用。而且还能促使胆固醇排泄，对预防糖尿病的发生也有很大的作用。

②、富含蛋白质：人体大多生理活动都是由蛋白质来完成的，人体摄入蛋白质后，蛋白质会在人体内进行氧化分解，通过氧化分解，转化为人体所需的能量。

③、富含维生素和其他营养素：添加了小麦胚芽的燕麦片中含有丰富的维生素E、维生素B1、叶酸、维生素 B2、硒、镁、铁、锌及钾等元素。其中，不饱和脂肪酸、维生素B1、B2、E、叶酸等，可以改善血液循环、美化皮肤、缓解生活工作带来的压力；磷、铁、锌、锰等矿物质也有预防骨质疏松的作用。

我不是啥营养专家，不过我想回答你这个问题。

个人觉得吃燕麦对身体好啊！无论是多少岁。

我自己偶尔都会煮燕麦吃，是五谷杂粮的其中一种，性价比高，营养好，吃了个人感觉对肠胃很好，特别是排便方面，也等于是利于排毒，然后皮肤好像都变得更好了一样。

不过其实也不要经常吃同一种食物，世上那么多食材，最好都能尝遍就是我的一小心愿。

而且最好就是吃不要加工过的，不过没有加工过的燕麦要自己煮熟，很多人都会嫌麻烦。

下面图一就是“最原始”的燕麦状态，图二是加工过的了。

您好，燕麦作为一种粗杂粮，因其富含一类可溶性膳食纤维β葡聚糖，对控制餐后血糖水平，提高饱腹感有一定作用，但一定要注意几点：

1.对燕麦无过敏史

2.对麸质类无不耐受或过敏（国内燕麦因常与麦类混种，也有麸质，如能确定纯种独培也可）

3.用纯燕麦米、燕麦仁、燕麦片，替换一部分精白米面，保持总主食量和热量合理，如有消化不良等胃肠问题不要食用粗杂粮过量

4.燕麦有它的健康益处，但它的健康效益还是建立在多种食材均衡搭配的基础之上

感谢邀请，以下观点仅供参考。

燕麦在《本草纲目》中被称为野麦子，雀麦，而我们平时食用的燕麦片是通过燕麦去壳之后研磨精加工成的，外形扁平状。年龄五十多岁，可以食用燕麦的，燕麦的保健功能如下：

1、降胆固醇血脂

燕麦中含有一种物质叫做燕麦胶，燕麦胶是一种可溶性纤维，也是一种β-葡聚糖，很多的实验数据表明，食用燕麦能够降低血液中的总胆固醇和甘油三酯以及β-脂蛋白的含量，燕麦能够使血液中高密度脂蛋白胆固醇升高，降低低密度脂蛋白胆固醇，因为燕麦的脂肪中大部分都是不饱和脂肪酸，含量较高的是亚油酸，不饱和脂肪酸有助于降低人体内胆固醇的含量，并且燕麦中还含有非淀粉多糖，非淀粉多糖物质也有助于降低胆固醇，所以食用燕麦有助于降低胆固醇。

2、减肥

燕麦是一种低热量的食物，并且食用燕麦有很强的饱腹感，燕麦中还含有丰富的膳食纤维，膳食纤维有助于吸附肠道内的废弃物，并使之排出体外，促进排便，所以燕麦是一种减肥食物，有着帮助减肥的功效。

3、降低血糖

燕麦是一种低碳水化合物，高蛋白质的食物，因此在食用燕麦的时候，人体对于碳水化合物的消化变慢，这样血糖也不易上升，是适宜糖尿病患者食用的一种食物。

燕麦片

4、美容养颜

70多岁的老人能多喝保健药吗？

老人能服保健药，超量服用反伤身！

隨着年龄的增长，老年人身体各种器官都在老化，身体各项机能都在减弱，都会不同程度地出现气虚、血虚、阴虚、阳虚，甚至气血双亏，阴阳失调，一身是病。

身体虚弱多病的老人，适当服一些滋补性的中药来调理身体是完全必要的，如气虚了服人参，血虚了服当归，坚持下去，就会使身体虛弱证状得到大大改善，甚至觉得自己又回到了年轻时代！

哪么，补药是不是吃得越多越好呢？显然不是，补药吃多了也伤身。如过量服用人参，会出现头晕、出血，过度兴奋，精神错乱，血压升高。所以，进服补药养生保健要注意每种药的安全用量，不可过量。

鹿茸泡酒，是一般中老年人保健养生的习惯做法。服用这种鹿茸酒，对调治肾虚阳萎、腰膝酸软、筋骨无力有很好的效果。但这种鹿茸酒一次能饮多少呢？这就要通过计算。

鹿茸保健养生，一般控制在一天1克左右为好。***设用50克鹿茸泡1000毫升白酒，那么毎20毫升酒里就含有1克鹿茸，这正是一个人一天的用量。这就是说，一天饮这种鹿茸酒20毫升是安全的，这1000毫升鹿茸酒可饮50天。

当然，有些补药药性平和，服用量可适当多一点。如人参[_a***_]养生保健，一天的用量可用至2一3克左右，气虚轻者服1一2克即可，气虚重者可服2一3克，而且不必一年360天天天服用，可间断服用。

请问七十岁左右的老年人可以吃什么保健品？

七十岁左右的老年人保健品是不建议服用的，如果要提高免疫力可以口服药物，或者注射疫苗等，多锻炼身体，可以增强抵抗力。平衡膳食，多吃水果和蔬菜，多做有氧运动，控制基础病，可以吃多甙类食物，多吃蘑菇类食物。

谢邀！随着人的年龄增加，老年人进入更年期，机体开始老化，出问题。消化功能和营养吸收能力减弱，平时的饮食又偏向清淡，导致营养不良。因此，老年人更应该注重营养补充，非常重要，适当的保健品补充营养非常必要。

本人也经常光顾各种市场，寻找高质量的保健品孝敬父母（他们已经是80多岁了）。但由于奇奇怪怪的所谓保健品太多，不知是真是***，难以信任，所以常常感到好货难找。最终我找到了世外香格的专家学者，向他们请教这个问题，并找到我孝敬父母的真正优质保健品。父母已进入老年期，都有高血压，血管硬化之类问题，母亲还有糖尿病，腰椎及关节问题等慢***。但近年来，食用我给他们的保健品，至今身体状况良好，精力充沛，比起前些年来，有一种越活越年轻的感觉。那么他们究竟吃了些什么保健品呢？本人今天愿意与读者分享如下：

第一款是有机植物蛋白粉，美国进口，国际认证的有机和非转基因成分组成，我第一次从世外香格买来送到父母家中时，他们直摇头说不要吃，说蛋***味道不好吃，很难进口。我告诉他们，这种蛋***不同于其他，不但营养丰富纯正，而且味道香美，你们尝了以后再告诉我吧。并告诉他们，放一大匙与牛奶或粥拌均匀吃。第二天，母亲打电话给我，说这个蛋***他们喜欢，吃光了还想要，能否提前订货。从此，每隔一段时间，我就送上一些。

第二款是钢扎有机燕麦，美国进口，价格不贵。两老每天早上早餐就是一碗燕麦粥。燕麦1:4份水，烧开后关火，过半小时再烧开后就可食用。放上一点磨碎芝麻核桃，加上蛋***味道更佳。燕麦营养丰富，具有抗氧化，高纤维，可降低胆固醇，有利于老年人心血管系统功能，对控制血压，防止血管硬化都有益处。

第三款是专为中老年设计的40+有机多种维生素。这种多种维生素所有成分是丰富抗氧化有机蔬菜、水果和中草药中提取物。容易被老年人身体吸收。老年人肠胃吸收功能相对差些，加上平时进食食物营养不够，而身体需要多种微量元素维持机体正常运营，提高免疫力，因此，每日一份量多种维生素是必要的。

第四款是鲨鱼骨粉或葡萄糖胺。关节痛或腰椎问题是老年人常见病。如我母亲一样，医生说她只有动手术才可解决问题，她不肯手术，所以被数年折磨。自从服用鲨鱼骨粉后，她奇迹般的回到了正常生活，现在出门走路犹如年轻人。后来，她干脆与她的朋友们分享她的鲨鱼骨粉。

第五款是牛油果油。这种油耐高温，单不饱和脂肪酸5倍于多不饱和脂肪酸，这种脂肪酸可降低胆固醇和血脂，有利于老年人心血管健康。

第六款是维生素D和钙，中老年人室外活动时间不多，缺乏阳光，身体往往大量缺D自己也不知道，D和钙缺乏造成老年骨质疏松，以及其他问题。

第七款是深海鱼油。它是促进心脏、大脑、视力，关节，及心血管健康的保健品。

在选择保健品时要注意查看出产地和产品成分。要避免人工色素，防腐剂，化学添加剂等，有些人工添加剂会致癌。建议购买有机和非转基因产品。质量得以保证。如果买了***货或低档货，没有效果，那么你的钱不是白花了吗？不如不买！

到此，以上就是小编对于高龄老人吃什么保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于高龄老人吃什么保健的3点解答对大家有用。