圣代医疗保健,圣代医疗保健品怎么样

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于圣代医疗保健的问题，于是小编就整理了2个相关介绍圣代医疗保健的解答，让我们一起看看吧。

1. 暴食症怎么治疗？
2. 冬天吃冰淇淋对身体好吗？

暴食症怎么治疗？

暴食症很重要的一个原因是自己对自己的不接受。

发生暴食前，常常压力很大，而很多的压力来自于给他人和自己提了很高的要求。有些是学业上，有些工作上，有些外形上。

接受自己不是个天才，接受自己不像他人、也不像自己想象的那么优秀是一件非常残酷的事。

越是对自己接受不了，越是会对自己提高的要求，结果自己达不到，更自责自卑，导致更期望用优秀和完美来证明自己。这容易形成个恶性循环。

食物，尤其甜食是有减压的作用，因为压力越大，吃得就越多，有些人导致压力肥。

体重增加因此而自责，由此控制自己不吃少吃，但食欲这个本能太强大了，饿了一段时间后就会暴食了。

如此恶性循环。

因此打断恶性循环最核心的点是不给自己那么大压力，学着接受自己的平凡，学着接受自己做不到想像的那么优秀。

因此学着接受自己，和自己和解是个非常重要的事情。

首先来说一下一个心理学概念：本能！

在原始时代，那时候物资匮乏，温饱都是问题。所以一有机会，人类都拼命地吃。尽量得多吃。这就造成了在人类的进化中出现了一种本能的反应，不管饿不饿，他都会去吃。

1.为什么会暴饮暴食？

逃避生活中的难题/压力太大/失恋/情绪失控？

2.通常在哪里容易暴饮暴食？

在家里/一个人的时候？

3.在什么时间段容易暴饮暴食？

深夜/傍晚？

4.通常会吃什么？

对暴食症患者来说，食物成了一种替代物，起到了自体客体的功能。食物对他们来说有非凡的意义，首先食物能够给他们安心的感觉，这个感觉应该是一个人给予的，但是他的生活中，或成长经历中缺少能够给于他这种安全感的人，并且他对周围的人不敢有奢望了，食物是他可以掌控的，这是他偏爱暴食的一个原因吧。其次，他往往缺少情绪表达和控制能力，因为没有得到好的客体支持，他对情绪的容受性也比较差，出现焦虑或愤怒时候进食可能也起到了缓解情绪压力的作用。

暴食需要非常系统的治疗，最关键的就是提升患者的自尊水平和情绪控制能力。

很多人也经常来私信我，怎么走出暴食症，其实暴食症并没有大家想象得那么可怕，只是因为现在很多人不了解暴食症，以为暴食就是贪吃嘴馋，所以才错过了关键的缓解周期。

暴食症是一种病态，但是却不是绝症，就像感冒了一样，现在很多人都有这个暴食倾向，真正发展成暴食症的诱因，主要还是因为对自己身材太过于在意，非常追求完美，还有情绪上面的波动，社会压力等等。

想走出暴食症，必须看自己是因为什么原因引起的暴食，有的人是节食减肥，有的人是情绪压力，有的是从小有心理阴影，然后用食物来寻求安慰，每个人的原因不同，所以没办法给出标准的解决方案。

说两个点，心理和生理，心理找出暴食的出发点，生理方面再合理搭配饮食，需要找专业人士去帮助自己早点走出来，少走弯路。

不知道自己为什么而暴食的朋友，可以关注公众号“暴食症文芳老师”，详细咨询一下，早点弄清楚，早点重视，恢复正常，祝大家早日康复。

第一，要正确认识自己暴食的原因。

不要过分节食，有的女孩子为了美，往往会努力节食甚至是戒掉主食和断食，身体因为长期缺乏而导致对食物的越来越渴望。治疗暴食第一步就是放弃不健康的饮食习惯，不要刻意克制自己进食的欲望，按时吃三餐，开始时只控制量，有节制的食用自己想吃的东西，一步一步慢慢的将食物改变为营养健康的食物，不要克制对食物的欲望，哪怕是蛋糕，巧克力这类食物也可以满足自己，购买合适的量，想吃甜点时可以选择其中一样最喜欢的满足自己，不要因为害怕发胖而克制欲望，过分压抑很容易引起不可控制地更大的暴食。

第二，吃的时候不要有负罪感和补偿心理，戒掉不健康的“补救方式”。

大多的暴食都是因为节食引起的。许多人因为仅仅吃了一点点高热量的、减肥不该吃的东西，就有了强烈的负罪感和自我厌恶。然后破罐破摔将希望寄托在过后的补偿措施而放开摄入过多食物。最常见的补偿措施是催吐、吃泻药、过量运动和暴食过后再过分地节食，很多人以此为解决方法，长期以往不断循环对身体造成不可逆的伤害 ，很多暴食者每一次暴食，都是怀着“这是最后一次”的心理，进而放纵自己吃最后一次。

所以要摆脱自己的负罪感，不要总是想着哪些食物是高热量高脂肪。想吃冰淇淋了想喝可乐了，那也给自己买来。万一自己没控制住，暴食了，那暴了就暴了。等到该吃饭的时候，那还要吃。可以少吃但不能不吃。更不能去催吐吃泻药，更更不能觉得今天吃多了明天就不吃东西了。

注意

在恢复过程中我们可能吃的就会比以前多了。很可能比平常人吃的都多一点。没关系这很正常。体重很可能也会随之增长一些，也没关系，因为如果将来慢慢的饮食正常了，还会瘦下来。

不要寄希望于一下子就成功。肯定还会有暴食的反复。如果暴食了，那么就不要做补偿的行为。暴了就暴了，你一定要知道，一次两次的，根本不会长许多体重。

第三自己找一些喜欢的事来做。

很多人暴食的原因离不开压力，学会分散压力，和家人散步，读书听音乐都是可以的。将压力排解出去，不要总是压抑自己，多出去看看，多充实自己

冬天吃冰淇淋对身体好吗？

感谢邀请！我们都知道冰淇淋是用奶做的高热量的食物，冰激凌是一种含有优质蛋白质及高糖高脂的食品，适当的食用冰激凌有主人人体补充这些成分，对于人体有着一定的好处。冬天虽然天气很冷，但是适当的吃点还是可以的。

我已经戒了冰淇淋好多年了(✪▽✪)

先说吃冰淇淋为什么不好。

我儿子三岁多的时候，带他去海洋馆，那天特别热，于是给孩子买了冰棍，冰淇淋，吃完倒是蛮爽，第二天就开始发烧了，带他去我们这边的中医诊所，大夫以诊脉和针灸出名。进去后就开始排队。到我们后，大夫看舌头，看手心，受凉了。我就说头一天吃冰淇淋了，吃了一个。大夫说，哎哟，吃一个，夏天最多一次就吃一口冰淇淋就行了。多伤身体，受凉了，针灸吧。

这就是说，小孩子不宜吃冰淇淋。

在我怀孕的时候天天都要吃冰淇淋，有时候吃两个。生了孩子后身体那个虚，夏季坐月子那个又冷又热，真的好煎熬。孕期西瓜也要少吃。

孕期不宜吃冰淇淋。

咽炎，咳嗽，哮喘等症，也不宜吃冰淇淋，需要戒掉。女人经期不宜吃生冷，更别提冰淇淋了，碰都不能碰。坐月子禁忌更甚。年龄大的老人也不宜食用冰淇淋。冬天大多数人都不宜食用冰淇淋。

到此，以上就是小编对于圣代医疗保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于圣代医疗保健的2点解答对大家有用。