保健食品代替饮食的好处,保健食品代替饮食的好处有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于保健食品代替饮食的好处的问题，于是小编就整理了5个相关介绍保健食品代替饮食的好处的解答，让我们一起看看吧。

1. 论述为什么建议现代人使用保健食品？
2. 打算自配营养剂代替食物，该如何做？
3. 除了日常饮食外，还需要补充保健食品吗？
4. 大家对保健食品的看法有哪些？
5. 保健品到底是食物还是药物，该怎样给保健品定性？

论述为什么建议现代人使用保健食品？

营养学是现代医学的分支，营养素是营养学不断发展的结果，目前市场上大部分保健食品其实就是营养素。

从理论上讲，人体就是由营养素构成，特别是蛋白质、脂肪、矿物质构成，人体只会因为缺营养而生病，从来不会因为缺药而生病。

人体的疾病大概可以分为两种，一种是功能性病变，一种是器质***变，功能***变可以吃药治疗，器质***变吃药基本上是没有用的，如癌症、脂肪肝、动脉粥样硬化（造成的高血压、冠心病）等，而实际上很多功能***变也是由器质***变引起。

从事实上讲，医院每天都在使用营养素给病人治病，如白蛋白、胶原蛋白、葡萄糖、生理盐水、维生素等等。

从社会环境上说，现代人使用电子产品、农药、熬夜，生活节奏快，饮食不均衡，等等，也为使用保健食品提供了需求。

总之，适当的补充保健食品是对人体健康有帮助的。

为什么建议现代人食用保健食品

人类社会发展到今天，人类自已在毁灭地球家园，战争、軍备竟赛武器实验、化学工业污染、农业中

化肥和农药使用或过量使用……造成空气污染，大气层臭氧层玻坏，给人类居住生栖造成威胁。

因此农产品粮食、蔬菜、瓜果等饮食都要求污染物不超标，不污染！喝的饮用水没有污染。一切都是为了人的健康，为了子孙健康

！

打算自配营养剂代替食物，该如何做？

首先并不推荐自制营养剂来代替食物的做法！所以以下观点表达我自身看法，但不包括如何自制营养剂！

营养剂来代替食物，小鱼孩童时期心中有童话时也想过这样的问题，觉得每天吃饭麻烦还需要费很多时间，什么时候要是不需要吃饭，吃几个小药丸就能满足食欲和身体能量需求就好了，人们就可以专心的做科学研究，世界有更大的发展。甚至连药丸也不吃，我们也像植物那样晒晒太阳就好了…嗯，真是童言无忌~也许现在医疗界和营养界有很多团队已经在做这样的事，只是目前应该没有什么爆炸性的突破，至少小鱼本人关注营养健康，也身处保健食品行业，没有听说出来哪种营养剂可以完全代替食物的。顶多市面上流行的一些代餐食品，鱼龙混杂，它们也绝对称不上营养剂可以来代替食物。只建议短期内有***的替换一日三餐中的一餐两餐来吃代餐食品，不可能每顿只吃代餐食品，先不说口感上能不能满足正常人的食欲需求，营养上也做不到那么全面。人体是很复杂的构造，长期吃代餐食品绝对会出问题。

也许未来真的会实现营养剂供能的梦想，但短期内还实现不了。现在世界上悄然风靡的概念是“超级食物”。

所谓“超级食物”，是指含有高密度营养素、但不会带来过多热量负担的食物。

超级食物中所含的维他命、矿物质、膳食纤维、多酚类物质比一般食品高出许多，甚至一种超级食物即可满足人体所需的基本营养需求。比如奇亚籽，所含的omega－3脂肪酸远超三文鱼，为大脑发育提供极大助益。

此外，像椰子油、亚麻籽、牛油果、藜麦等都是国际上很受欢迎的超级食物！

超级食物中含有我们人体需要的很多营养，还不会产生太多负担，也只是推荐常吃，不能代替其他种类全部食材。一日三餐，建议多样化选择，超级食物类可以做主角，代餐食品类只能做配角。

希望每个人都能开心的享受大自然带给我们的一切美好食物，拥有一个健康的体魄，开心快乐生活~

俗话说“人是铁，饭是钢，一天不吃，饿得慌"！

一、人体所需的营养都是靠吃食物获取的，你自配营养剂用的原料也是从食物中提纯和定量配置起来的，你这样做还增加了成本，消耗相应的***和能源也会更多，这对于一个正常健康的人并不划算。

二、目前营养剂对一些有身体疾病、吞咽困难、肠胃功能不好的患者是非常重要的，那些所配备的营养剂是完全可以涵盖人体所需的营养。

三、如果一个正常人完全靠营养剂来维持人体所需的能量，会造成咀嚼和肠胃消化功能的退化，放弃食物而靠营养剂是不可取的。

除了日常饮食外，还需要补充保健食品吗？

如果身体很好，工作不累，不需要的，这个是在35岁以前，随着年龄越来越大，要服用点保健食品，营养品，满过50岁后必须使用保健食品(抗衰老调整行的)不然60岁后会游走医院检查上，劳心伤神，明明在退休的年龄，人老了体力不足了，你要多看看营养书籍。

除了正常的合理膳食外，一般情况不需要补充保健品，保健品种类繁多，无所适从。如果要补的话，只需要补充我们在正常取食情况下不能获得的营养，但又是细胞新陈代谢必需的营养，我们要去补充，若不补充，会影响细胞代谢，久而久知会导致你生病，这类营养素必须去补充。科学合理地选择保健品很重要，一定要在专业人员指导下进行，这样容易收到事半功倍的效果。

合理营养是维持身体健康的基础。一个人的体质、智力发育、免疫功能、运动能力等，除遗传因素外，与营养的好坏关系极大。人体内营养素的充足、均衡与否关系到机体免疫系统的强弱，均衡的营养素补充将大大[_a***_]人体对疾病的抵抗力，在预防疾病和促进健康方面发挥重要作用。许多人认为只要饮食均衡，便能吸收足够的营养，不需要保健食品。这种想法理论上是正确的，但在当今社会实践起来却不是那么容易。

首先，是食物本身的安全和营养价值问题。为了追求短期快速的经济效益，不论动物性食物还是植物性食物，由于自身种植、养殖条件以及食物生产、加工和环境的影响，都可能存在抗菌素残留、农药残留，金属超标和营养素丢失等问题。另外，一些不良的生活方式如长期食用快餐式食物、高脂肪低纤维食物，营养供给难以满足身体需要。食品保鲜、烹调过程会使部分营养素流失。同时，长期疲劳、压力过大，环境污染等因素也会使身体机能下降。因此人们在正常饮食之外，补充适合的保健食品来满足机体的需要，增强抗病能力，是自身健康管理的有效手段。

大家对保健食品的看法有哪些？

没有调查就没有发言权。没有体验过保健品，请不要乱喷，尤其是那些不懂营养的医生。你们只研究药物，不了解营养，这不是你们的错，是医学院根本没有营养课程。因此，也不要误导了他人。而普及营养，需要国家相关政策和全社会的共同努力。毕竟，人体是营养素组成的，没有其它，值得我们去探讨！

我国的慢***人越来越多，已接近人口的一半，为什么？而医院能真正治愈多少？现在食物的营养在逐步减少，而且里面的毒素你能晓得多少？就粮食而言，从***拌药、土地喷洒除草剂及管理期间的除草剂、大量的化肥（其中高磷毒）、杀虫剂等等，这些毒性以溶于植物的细胞，再好的家庭主妇也难清洗掉。再者，有毒的空气和水、食品的深加工造成的营养严重流失、食品的添加剂的凑合、不良的油炸和烧烤、过多的肉类所产生的酸毒等，所有这些的毒性，怎么办？靠肝？如果缺乏维生素，当然要靠肝解毒。而我国的肝癌患者已占据世界的一半以上，是不是很可怕？最厉害的是过多医疗及过多的药物，将人体的免疫系统削弱，使疾病根本不能治愈。而为什么有些老年人依恋保健品？因为自己的身体有自我感觉，吃药当然不如保健品感到舒适，因此，宁愿不吃药也有吃保健品。

保健品——保护健康的食品，具有保健功能的食品，中国的文字，没毛病吧？

一片VC含量200毫克，得吃多少水果？这对于肠胃功能弱、不敢吃水果的老年人群，是多好的福音！

真正的保健品，确实能消除疾病，提高免疫力。就纽崔莱保健品而言吧，它作为2004年和2008年，我国奥运会运动员唯一指定营养品 。不是好东西，国家把国宝当儿戏吗？况且纽崔莱已有80多年的历史，行销100国家和地区，难道他们都是傻子吗？

车辆滚滚永向前。我敢断言，未来的年代将是营养学的年代，保健品也是未来造福人类的最大福音，更是人们保护健康、治疗及预防的家庭畅销的必备品。保健养生行业，必将是为了最好的产业！

保健品是咱们国内的叫法，其实我更习惯欧美国家的称呼：膳食补充剂，营养补充食品。补充，是因为不够，够了，自然不需要；了解自己每天维持健康所需要的各种营养物质的种类、摄入量，然后再评估一下自己每天的膳食结构，看看中间有什么差距，再决定是否需要补充，补充什么，补充多少，这才是比较科学的保健品补充观念。毕竟营养学这个领域在欧美发达地区已经出现100多年了，而在中国，2002年非典之后，普通大众才逐步开始有一定营养观念。

正确认识保健食品：

我们按照食用目的，将保健食品分为两大类：一类是以补充维生素、矿物质为目的的营养素补充剂类产品；另一类是以调节人体机能为目的的功能类产品。

1. 营养素补充剂类产品

我们常见的营养素补充剂，通常包含一种或多种维生素和矿物质。在日常生活中，人们可依据自身身体状况及缺乏的营养物质，适当补充相应的营养素。同时，也要注意膳食营养均衡。

2. 调节人体机能类产品

具体来讲，目前保健食品的功能分为27种：包括增强免疫力功能、辅助改善记忆功能、改善睡眠功能、缓解体力疲劳、减肥功能、改善生长发育功能、增加骨密度功能、调节肠道菌群功能、促进消化功能等等。

无论营养保健食品所能承诺的功能和效用是什么，始终提醒您：健康的身体来源于均衡的营养和适量的运动。在使用营养保健食品的同时，也要记得保持合理的日常膳食，每日补充充足的水分并进行适量的运动，从而达到良好的健康水平。

在选购保健食品时，建议您到正规的商场、超市、药店等经营企业购买，并索要***或销售凭据，远离不正当购货渠道，以免上当受骗。

同时，请认准产品包装上的保健食品标志（小蓝帽）及保健食品批准文号。保健食品须经国家食品药品监督管理总局或卫生部批准注册，并取得注册证号；只有标示蓝帽子及注册证号的才是保健食品，进口保健食品也不例外。所以，当您遇到其它保健食品的时候，也可以留意一下，它们的包装上是否有蓝帽子加身？

保健品这个东西，要用脑子思考，而不是逮住就喷主义。首先你要使用过保健品，再来评价。保健品行业乱像丛生，不乏上当受骗，夸大其词的！最重要的是你本人使用过后的感受。一些年轻人或者身体素质较好的人，使用体验不会太明显。做为一个药罐子和一个经常打点滴的人来说，我谈一下我的使用感受，有一天在特别劳累的情况下眩晕，手脚麻木，体检后发现血压增高。经人介绍开始使用过某知名品牌保健品，连续使用过8个月，每个月差不多3000多。后断断续续是使用过，介绍人都是专科医生。使用20多天以后上手脚麻木消失，血压有所降低。那一年以后基本上很少输液了，不经常感冒，免疫能力提高的比较显著。即使在那时候口腔溃疡很难好，而且反复频率比较高，一个多月都不能好，而且越来越严重，必需吃西药，吃三四天西药慢慢会好，于是我就问医生我开的是啥药。除了消炎药，牛黄解毒片，其他的就是卫生素.但是只能解决一时。后来我就专门买了卫生素B,大含量的，我发现，刚刚口腔溃疡时，吃B族并不管用。而是坚持使用一段时间之后（一瓶没吃完，不多了），我才发现口腔溃疡时间不长，会自愈了。现在空腔溃疡频率低多了，而且会自愈了。保健品销售员说我的高血压可以治好，首先8个月里并没有治好，在那一段时间里，血压控制的还可以，时而高一些，时而接近正常。最终还是放弃了。保健品的费用并不是一般家庭可以承受的，毕竟都是普通人家庭，收入扛不住。保健品能使你延缓衰老，保持年轻的状态更持久一些,但并不是神药.在你健康的时候能使你继续或者延迟健康的体魄，而在你生病的时候，却不一定能将你的身体还原。所以对于您的身体健康还是且行且珍惜吧！现在我还在断断续续的吃，量不大，减持了好的品牌，保持不感冒，不去打点滴就好。 期望治疗什么绝症的！还是不要抱太大的希望，因为还没有严谨的科学证明，保健品能让你起死回生，如果你搁不住忽悠，还想试一试，首先看一下钱包和账户，如果余额很大，能坚持2-3年无所谓，那你就放开试吧！不过不要相信保证，也许会有奇迹，那只是也许![捂脸] 后边补一句话，吃维生素不一定会治好什么病，但是长期缺乏卫生素一定会得大病。我想这才是真理吧!

大家应该学习保健养生知识，首先懂得人为什么会生病，我们应该怎样预防，选用质量精良的保健品使用，国外流入的营养补充食品要慎用，过量伤身，而中国的保健品几乎植物提取功能性具强，更适合养生保健。咨询西医医生我不赞同，因为他们只懂西药，不懂植物的营养功能与保健功能！

谢谢邀请，何为保健，俗话说“民以食为天”，凡能吃的，只要无毒无害，都是保健品，按中医说法“药食同源”。请看我们所食的五谷杂粮，瓜果疏菜，禽蛋肉类，哪个不是可食之药。人是铁飯是钢，一顿不吃餓的慌。餓久即病，病则吃药，转了一圈你还得吃飯，方可药到病除。

奉劝人们，不要去听些毫无意义的忽悠，什么保健，凡适于自己的生活习惯，就是最好的生活习惯，凡自己喜欢吃的食品，即是自己的保健品。凡长寿老人皆适应自已人生习惯和所处的环境，不要人为再去苛求?。顺其自然，必会长寿。所谓的任何保健品，看中的是你囊中物。

保健品到底是食物还是药物，该怎样给保健品定性？

保健（功能）食品通用标准》第3.1条将保健食品定义为：“保健（功能）食品是食品的一个种类，具有一般食品的共性，能调节人体的机能，适用于特定人群食用，但不以治疗疾病为目的。”

既然是食品，你要说治病这不是扯蛋吗！如果相信这个的话，那你每天吃的饭菜、水果，以及喝的茶水，以及功能型饮料都是在“治病”。再扩大一点，你每天走路、睡觉也是在“治病”。

基本上，把保健品吹成治病“良药”的，就是之前一些无良商家，为了追求商业利益，无限夸大产品的功能。早几年，这种现象非常流行，每个做保健品的厂家，不吹一下反而不正常了。

实际真正有用的保健品，也就是补充人体的一些营养，这对于有些人来说有用，但对另一部分人来不一定有用。起的最大作用，就是让人不因为缺失哪种营养，容易得这方面的疾病。

我们人类其实从食物中就已经很好的摄取营养了，大多数用不上保健品，只是有些人因为某些特殊的原因，才需要补充，所以一定要吃保健品的人，最好去医院做一个检查，听医生说要补充什么。

顺便说一句，大多数保健品，基本也没有那么好的作用，心理安慰占多数，不过这个太容易得罪人，我就不多说了。反正，有钱可以多吃吃正规的保健品，没钱就多运动，多吃绿色食品。

到此，以上就是小编对于保健食品代替饮食的好处的问题就介绍到这了，希望介绍关于保健食品代替饮食的好处的5点解答对大家有用。