医疗保健拳,医疗 保健

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于医疗保健拳的问题，于是小编就整理了1个相关介绍医疗保健拳的解答，让我们一起看看吧。

1. 中国武术哪一派功夫最养生？

中国武术哪一派功夫最养生？

养生是一种生活方式和生活态度，不是靠什么上乘***来额外加持的！这个道理其实不必多做解释，试想一个每天熬夜打游戏，每天抽两包烟，每天都和异性肉搏战的那么一个人，他就算练成了九阳神功，你也别指望他的身体状况会好到哪去。什么是养生，保持良好的心态和作息时间，营养丰富，没有不良嗜好，并且适当运动。一句话武术不是万灵丹，你也不可以对武术产生不科学的迷信

讲养生，应该是德养，道养，理养，法养。通俗讲水养，气养，冷养，中养，缓养。水养：建议人每天喝体重的5/100~10/100的量的水。气养：建议人尽量在树木多，空气新鲜的户外休养锻炼身体。冷养：建议人在凉快的感觉下轻轻慢慢锻炼身体，如果感觉有些发热，就要停下休息，等身体凉快后再轻轻慢慢地锻炼。中养：先明白胯骨是人的中心，胯骨上有三个中心，练好三个中心就能以中运身（骨）。缓养：养生无捷径，什么都要慢慢养，不可急燥，不可猛进。武术中的任何派能遵循这些基本道理，应该都比较养生。

提出这个问题的人我觉得有点搞笑，中国的传统武术都离不开阴阳五行学说，离开这一点就不能称为中国武术，至于各门各派的名称就等同人的名字一样，区别只是高矮肥瘦，如果同一性别内里的器官都是一样的，再说养生问题，现在人们把长寿定为养生的标准，其实一个人的寿命与其遗传基因有很大的关连，俗语说，阎王要你三更死不能留到五更天，所以参与正确养身活动的只能减少病痛，如果盲目进行养身活动，那么效果就不堪设想了，八段锦是中华民族的传统养身***，但是几十个版本，有些版本已经脱离了阴阳五行学说，例如双手托天理三焦，练习者双手举起再下落，请问这样就能够理三焦吗？有些人连三焦是什么都不知道，只是人举手他举手罢了，更可怕的是有高血压、心脏病等病患者，他们在练习时看见人低头他也低头，这样的练习就会引起心肌梗塞突发，因为这样的事情，我曾经在公园施救过两个这样的练习者，而且我当时怒斥那个施教者，质问他说，你带着一群老人练习，你可知道他们的身体状况，有那些动作是不适宜某些人练习的，通过这个事例向大家说明一个道理，养身与武术追求的不是一个动作或招式，而是意念，即以意运气，以气动身，随着体内的阴阳变化内外兼修的一种活动。放宽心态随遇而安，这才是养生的基本之道。

中国功夫讲究练养相兼，故、不管哪派武术都有养生之功。练拳更要练功。如果说太极技击与养生是五五开，那么形意、八卦少林等则为三七开了。

不过各派武术真传之中都有练精练气练意的***。

比如桩功：形意三体式、八卦蹲桩，少林马步等。并且各派还有密而不宣的动功，如峨眉十二庄、少林心意把的五行功，昆仑大雁功等。皆可休为养生治病强身健体之功。

养生即是养起来为第一位。任何武术形式都不养生。原因是武术有技击成分，使人身体消耗过大，循环过快，寿命递减。武术运动与其他劳动工作，只是人们锻炼身体、生活的一种方式，人们通过锻炼，工作、生活能够自理，便利。如果是老人家，不用小辈围身伺候，解决后顾之忧。

如果真想养生话，第一，心地善良，乐施爱人，第二，饮食有度，第三，适当按时运动，第四，经常禅修。故能在四种条件取其二者，即可益寿延年。

到此，以上就是小编对于医疗保健拳的问题就介绍到这了，希望介绍关于医疗保健拳的1点解答对大家有用。