保健品老人 补钙,保健品老人 补钙有用吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于保健品老人 补钙的问题，于是小编就整理了2个相关介绍保健品老人 补钙的解答，让我们一起看看吧。

1. 中老年保健品有哪些？
2. 中老年人如何补钙和VD？

中老年保健品有哪些？

中老年人的保健只有  钙片补充体内缺钙问题，氨糖软骨素，复合维生素 ，辅霉Q10，鱼肝油 ，深海鱼油，维生素C，叶黄素，蛋白质粉，B族维生素，护肝片等

1汤臣倍健鱼油，来自深蓝的海洋的营养，带给你贴心的广怀，能够帮助调节血脂，降低血液粘度，鱼类脂肪消化吸收率可达95%，经过精挑细选的鱼油，科学稳定的配比，给予家人更优质的营养补给。

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3养生堂牌天然维生素E软胶囊，全球优选原料，每粒含功效成分d-α-生育酚***.5毫克，可以起到祛黄褐斑的作用，经过11道严苛的工艺，萃取大豆精华，以红花籽油，紫苏油烹饪。

4善存（Centrum）中老年男性矿物质多种维生素 100粒/瓶 50岁以上 银片（美国进口）。

5钙尔奇 氨糖软骨素加钙片40粒 中老年，增加骨密补充氨糖。

6钙尔奇氨糖软骨素，每四片中含1400mg的盐酸氨基葡萄糖，452mg碳酸软骨素和380mg含钙量，能够呵护软骨，呵护关节，增加骨密度，三重营养补充，让骨骼更加健康，让自己随心而行。

7健安喜 美国进口维生素C片 1000mg*180粒 易吸收，提高抵御力美肤健康。

8健安喜此款维生素C片，每瓶有180片，每片含维生素C1000mg，甜橙口味好吃爽口，能够增强免疫力，淡化肌肤黑色素，美白紧致肌肤，促进铁和叶酸吸收强化骨骼。

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10修正 氨糖软骨素 搭配加钙片 氨基葡萄糖中老年成人男女硫酸维骨力胶囊增加骨密度。修正氨糖软骨素，内含三重营养，碳酸钙，硫酸软骨素，氨基葡萄糖盐酸盐，能够呵护软骨，增加骨密度，保护关节，给身体带来持久的活力，让骨骼持久稳定的保持健康，随心而动。

答，一般分低，中，高档保健品。比如大补类型的，人参凤凰浆，胶原蛋白粉，灵芝粉等。还有中等的保健品，驼奶，羊奶，补钙，维生素等多种元素的保健品，还有一种低质产品茯芩糕，蛇胆酒，都是人工合成的。

为了帮助中老年人的健康状况，市场上有很多类型的保健品，如补钙、补铁、阿胶、玛咖、滋补胶囊、石斛宁等，为提高健康水平和改善免疫强度而设计，帮助补充营养元素和汇集中草药植物精华。

牛奶、蜂蜜、羊肉、鸡蛋等属于中老年人比较适宜的补品。

此外,还可服用混合的特殊营养品,如Delical即食谷类粉,是一种很好的选择,主要是以大米、玉米为主的谷类粉,以及豌豆蛋白为主要原料,同时加入菊粉,比较适合胃肠不好、营养吸收不佳的人群,肠道内有益菌的生长,也可促进肠道健康。

中老年人如何补钙和VD？

谢邀。

中老年人补钙首选食补，其次是专门的钙质剂。补充维生素D，可能大部分都要选择维D补剂，因为中国饮食结构中富含维D的食物很少。

1、食补：

（1）牛奶是非常理想的钙源，不仅含钙量丰富（104mg钙/100ml奶），而且很容易吸收。中老年人多喝牛奶，不仅可以补钙，。[_a***_]发现，牛奶中的钙、乳蛋白等物质也有助于预防和改善高血压、高尿酸。

（2）其他富含钙的食物还包括绿叶蔬菜、芝麻、虾皮、海带海藻、豆腐等。其中芝麻和虾皮最好能磨碎食用，这样方便里面的钙元素溶出，否则吸收率会很低；豆腐选择盐卤点的豆腐，而不是内酯豆腐，前者的钙含量更高一些。

2、补充剂：

钙补充剂在市面上很常见，最普遍的是碳酸钙——它含钙量高，经济便宜，缺点是，吸收率不高；对于胃动力不足的人群，碳酸钙还会造成较大的消化负担，以及产生便秘、腹胀等不适，因此最好能分次食用，不要一次服用1000mg那么大的量。

比较好消化的钙有有机钙如柠檬酸钙、葡萄糖酸钙等，以及氨基酸螯合钙，尤其是后者，不需要胃酸即可直接被人体吸收，不会造成便秘。但这两种钙会比较贵。

1、晒太阳：

人体皮下储存有从胆固醇生成的7-脱氢胆固醇，受紫外线的照射后，可转变为维生素D3。但这种方法不能保障，因为天有不测风云，未必每天都有阳光；人每天穿的衣服不一样，暴露的皮肤面积也不一样；最后，日晒时间长会增加皮肤癌风险。

到此，以上就是小编对于保健品老人 补钙的问题就介绍到这了，希望介绍关于保健品老人 补钙的2点解答对大家有用。