怡神绿色保健食品_怡神保作用

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本文目录一览：

• 1、薄荷的功效与作用及食用禁忌
• 2、苦瓜的营养是什么
• 3、黔江有哪些土特产?
• 4、吃什么可以怡神养气
• 5、立夏养生吃什么,10种养心怡神食物要多吃
• 6、夏季养生消暑的10大食物

薄荷的功效与作用及食用禁忌

1、功效与作用 疏散风热：薄荷是性凉味辛的中草药，具有很好的发散作用，因而其对于风热感冒具有一定的治疗作用。改善睡眠：喝薄荷泡水还能够调整人体的情绪，使情绪稳定，也有益于改善睡眠质量。

2、薄荷叶有助于清凉止痛：薄荷叶浸出物外用，有清凉，止痒，消炎，止痛的功效。薄荷叶中的薄荷醇能***皮肤神经末梢的感受器，让人感觉清凉，缓慢地透人皮内，而达到治疗作用。

3、薄荷草的作用与功效（1）薄荷草有利于清爽止疼薄荷草浸出物外敷，有清爽，消痒，消炎，止疼的作用。薄荷草中的薄荷醇能***性皮肤末梢神经的效应器，令人觉得清爽，迟缓地透人皮内，而做到医治功效。

4、薄荷的功效与作用—增进食欲、帮助消化中老年人常吃一些薄荷粥，可以使你清心怡神，同时具有疏风散热、增进食欲、帮助消化等多种功效。

苦瓜的营养是什么

苦瓜含有蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、视黄醇、硫胺素、核黄素、尼克酸、苦瓜甙、维生素C、E、钾、钠、钙等营养成分。苦瓜甙：苦瓜中含有的苦瓜甙的成分，能够很好的增进食欲，有着健脾开胃的效果。

苦瓜的新鲜汁液当中含有苦瓜甙和类似胰岛素的物质，这有很好的降血糖作用，它是糖尿病患者理想食物。

苦瓜的营养价值苦瓜中会含有苦瓜以及苦味素，这样可以增进食欲，能有健脾开胃的作用。不仅如此，其中还会含有生物碱类的物质，这样就可以有消炎退热等功效。

苦瓜中还含有一种天然植物蛋白，这种物质能够增强吞噬细胞的活性，同时还能促进人体免疫球蛋白的的生长，使人体的抗癌能力加强，同时苦瓜中还含有生物碱，能够有效的降低癌细胞的活性并一起癌细胞再生。

苦瓜是一种营养丰富的蔬菜，具有降血糖、抗氧化和抗炎等诸多益处。然而，许多人对其苦味感到难以接受。以下是一些建议，可以帮助您减轻苦瓜的苦味： 选购：选择表皮光滑、颜色鲜亮的嫩苦瓜，因为它们的苦味相对较轻。

苦瓜含有非常丰富的维生素c；另外，苦瓜当中的一些苦瓜素被誉为脂肪杀手，能够使摄取脂肪和多糖减少。

黔江有哪些土特产?

1、黔江特产有：黔江鸡杂、黔江绿豆粉、米豆腐、蜂蜜荞粑、珍珠兰茶。黔江鸡杂，泛指鸡的内脏，即鸡心、鸡胗、鸡肠和鸡肝之类。

2、黔江鸡杂 黔江鸡杂运用土家烹饪方法，以鸡肠、鸡肝、鸡心等鸡内脏为原料，并把鸡肉切成薄片，辅以土豆块、尖头泡椒、鲜葱等烹制而成，口味麻辣兼备，色鲜味美，醇香可口。

3、黔江土特产--马 喇 贡 米马 喇 贡 米马喇贡米具有悠久的历史，马喇古称鹅湖乡，清朝初期，马喇生产的白脚粘大米于康熙年间被送往京城，备受皇帝赞赏，马喇贡米由此得名。

4、地牯牛泡菜：又名草食蚕、宝塔菜，是武陵山区无污染的地方土特产。此菜用制泡菜的方法做成，香脆酸甜。

5、地牯牛泡菜，又名草食蚕、宝塔菜，是武陵山区绝无污染的地方土特产，是难得的天然绿色食品，2001年入选旅游指定商品和消费者信得过商品。

吃什么可以怡神养气

1、立夏养生吃什么——山药 山药能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。

2、绿豆既可以当菜食用，又可以入药，还可以做成粥、糕、汤、酒等多种美味。其中的维生素、钙、磷等矿物质比一般的大米还要多。多吃绿豆，能降血压、血脂、缓解偏头痛等慢性疾病。

3、苦瓜的微苦滋味，吃后能***人体唾液、胃液分泌，使食欲大增，清热防暑，因此，夏天食苦瓜是最佳的选择。用鲜苦瓜捣汁或煮汤，皆为辅助食疗佳品。苦瓜泡制的凉茶，饮后消暑怡神。

4、苦瓜的微苦味道，吃后能***人体唾液、胃液分泌，使食欲大增，清热防暑，所以，夏食苦瓜正相宜。用鲜苦瓜捣汁或煎汤，对肝火目赤、胃热烦渴、胃脘痛、湿热痢疾，皆为***食疗佳品。苦瓜泡制的凉茶，饮后消暑怡神。

立夏养生吃什么,10种养心怡神食物要多吃

樱桃 樱桃是立夏时节的当季水果。在水果家族中，一般铁的含量较低，樱桃却卓然不群，一枝独秀；维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍。立夏吃樱桃，讨一个红红火火的好彩头。西瓜 多吃西瓜能解暑。

立夏吃什么最养生立夏要补夏：鸭蛋补夏俗传，立夏吃蛋，叫做补夏，使人在夏天不会消瘦，不减轻体重，劲头足，干活有力。

绿豆是生活非常常见的一种谷物，算得上是我国传统的豆类食物。在炎热的夏天，适当多吃绿豆，具有很好的解暑消毒作用，所以从养生的角度上来讲，立夏吃绿豆是非常好的。

夏天本就是劳心劳力的季节，所以，吃莲子。莲子有俗称为莲子养心。所以，在夏天的时候，可以多选择吃一些莲子。

立夏吃什么食物好 立夏吃 江浙一带：吃立夏蛋、健脚笋、五虎丹、三两半等“吃补食”的饮食风俗；云南宣威：大门插皂荚枝、红花以压崇，围灰墙脚以避蛇之俗 初夏吃什么水果才最健康 葡萄。西瓜。 要吃些水分比较多的水果。

夏季养生消暑的10大食物

1、冰镇西瓜：西瓜含有丰富的水分和葡萄糖，是夏季最佳的解暑水果。 iced coffee：冰咖啡充满了清凉与苦味，能够提神醒脑。 清爽沙拉：沙拉是夏季降暑的必备美食，可以选择富含水分的蔬菜水果调制。

2、西瓜可以说是夏季最典型的水果了，也是很多人会选择的一种消暑食物。中医认为，西瓜具有消暑、止渴、利尿的功效，是夏季解暑的明智之选。 西瓜的口感清爽香甜，其含水量在所有的瓜果中是名列前茅的。

3、夏季养生食物之绿豆 绿豆有清热解毒、清暑解渴、消肿利水的功效，是炎热夏季的消暑佳品。绿豆有较高的食用和药用价值，被誉为“济世之良谷”。

4、夏季养生必吃的十种食物 夏季养生必吃的十种食物包括了西红柿、柠檬、莲子、大豆、绿豆、莴苣、生姜、南瓜、苦瓜。

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