老人预防保健知识,老人预防保健知识培训内容

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老人预防保健知识的问题，于是小编就整理了2个相关介绍老人预防保健知识的解答，让我们一起看看吧。

1. 预防老人摔倒，有什么好办法？
2. 请谈谈老人如何身心健康地提高生活质量？

预防老人摔倒，有什么好办法？

老年人跌倒，有血管血压引起的摔到和不小心摔到引起后遗症的，一但跌倒一次两次，引发出血等危险症状，后果不堪设想！

我父亲年轻时身体好，走路如风干活掏力，八十多岁基本没有落下高血压等慢***，胳膊腿挺灵活，吃饭一个人端着碗就行！就是走路特别胆小！

从窑门出来，因为有一个门槛，那抬腿给迈墙一样，生怕拌住什么！下院地，有一个台阶，父亲需要试探着往前挪，等快到边了两只脚一下子跳下去，就给跳一个小河一样，生怕掉到沟里去，还有就是冬天每次踮到火炉旁，总要踢住炉子盖，惹的母亲絮叨几句！这一切，我认为父亲心里是特别害怕跌倒，虽然他身体走路没有大碍！

接下来，我要做点啥以适应父亲走路的方便！门口院子包括厕所，我尽量用水泥打的地面平整，尤其是拐角没有磕磕绊绊的东西挡着！屋里碍事的小方桌多余的凳子都搬走，照明灯都换上更明的灯泡，大哥还给做了几条结实的拐棍！

老人最难受的就是解手！有的老人尿失禁，衣服被褥一天换几次，我就盯嘱母亲，买一些大号的尿不湿以防万一，晚上用的马桶用一个大号塑料桶代替，卫生间弄的宽敞，椅子式大便器随时备用！

最重要的，就是保持每天精神愉悦，多和邻居老人聊天，保持大脑活跃不痴呆，每天在院里来回走几圈，起床起椅要慢起慢坐，还有就是一句谚语:60不借债，70不留宿，80不出门！尽量不出远门，每次出大门，必须有家人陪伴着！

老人老人，防止一倒！千万不要因为一次跌倒，给老人带来致命性的打击！这是我们应该做的！

如何预防老年人跌倒（摔倒）？首先建议每年安排老年人进行1次跌倒风险评估。对高风险老人(如痴呆、帕金森病、衰弱、多重用药、ADL差；住院、住护理院的老年人均属于跌倒高风险对象)要每半年评估1次。

针对社区老人或居家预防跌倒的措施：

1.经常参加体育锻炼(太极拳、行走),维持肌肉力量和平衡。

2.居家环境适老改造,保证安全。

3.定期到医疗机构检查(跌倒筛查或老年综合评估)。

老人摔倒这个问题一般出现在七十以上老人见多，原因很多针对这个问题简单聊两点:①走路摔倒，最常见的原因是老人腿力不支(腿无力)，主要点在于膝关节承受不起自身重量所致，跨步平衡不听使唤。防:出门时可手执拐杖，有条件的可坐轮椅或有人扶走等。②浴室摔倒，大部分是在穿衣裤时平衡不了身体或蹲下起不了身而摔倒。防:可在浴室加装扶手或凳子，穿衣裤时可坐在凳子上进行…谢邀！

进入65岁以后的老年人，最致命的事故就是跌倒。一旦不幸跌倒，长期卧床不起，体能和精神都容易崩溃，很难恢复到从前。

有的老人可能由于恢复的不好，再添新的病症，就此告别人世，让子女痛心不已。这样的例子比比皆是。

我父母都是进入耄耋之年的老人，生前没有发生过一次跌倒事故。现在想想主要是从以下几个方面特别注意了:

一是老人要缓慢而执着地生活。从早晨起床开始，醒了不要马上起床，要躺上十分钟，再慢慢起身，拿茶杯喝水。每天都要执着地坚持下楼散步，不怕步履蹒跚，不能匆忙急迫，急了就容易出现事故。只有缓慢才能万无一失，以防意外。

我父亲90岁生日时，他大孙子在庐山给买了一枚精致的拐杖，他爱不释手。三点确定一个平面，有了拐杖等于多了一条腿，行走更加平稳，90岁以后没有出现过任何闪失。老人超过70岁，建议出门阻个拐杖，拿一把大雨伞也行，可以遮阳挡雨，累了当拐杖。老人没有什么不好意思的，对于防止跌倒大有益处。

二是室内设施要方便老人起居。我家搬进新居装修时，就考虑到了老人的安全问题。买的家具和摆设，都尽量方便老年人行走活动。为了防滑地面全铺地板，卧室、浴室、洗手间、过道都装上了不锈钢扶手。客厅装了练功房的把杆，父母每天上下午两次，扶着把杆，踢踢腿，伸伸腰，加强身体锻炼。通过活动腰腿关节，练习单腿站立，以此保持老人身体的平衡能力，减小跌倒系数。把杆让老人感觉特别实用方便。

我在医院急诊常常遇到老年人跌倒导致的骨折、脑震荡、昏迷等等，据报道老年人的骨折90%与跌倒有关，而且老年人跌倒骨折大部分发生在自家的浴室，因此提醒大家：预防老年人浴室跌倒非常重要。

老年人浴室跌倒主要发生在洗澡时，特别是在洗澡结束的时候最容易发生跌倒意外，所以结合我们国人的习惯，提出以下预防老人浴室跌倒的建议措施。

1、在浴室中放置防滑设备，如防滑砖、防滑垫子，并确保防滑设备的面积足够大，且牢固有效。

2、在浴室的适宜位置安装足够长的牢固扶手。

请谈谈老人如何身心健康地提高生活质量？

老人家苦心研究***20余年

小奖不计其数

高中时候我也跟过几把，后来放弃了

学问大了去了

意甲英超德甲西甲亚冠***世界杯

哪个队员伤病

什么时候该踢***球了那叫门儿清

就是玩儿呗

贵有恒[奋斗]

终于来把大的[悠闲]

感谢邀请：

现在已然跨步进入老年社会了，身边的老人越来越多，2018年60周岁及以上人口24949万，占总人口的17.9%。老年生活越来越多的被社***关注，养老院、敬老院等各式养老机构层出不穷。

育邻人认为，社会之所以有无穷尽的活力，就在于拥有不同年龄段的人***织在一起，老人的养老也是如此，不能简单的将老人推给养老机构，老人更需要亲情的陪伴。当然，老人首先需要自身放下主导一切生活安排的思想，让年轻人成为社会的中坚力量。就老年生活而言，老人益向孩子学习，保持足够的好奇心、快乐之心，无私的参与到邻里互动与和谐社会建设之中......

琴棋书画，爱听的戏，歌，音乐。棋，不管技艺高低胜败，积极重在参与。书法，多临帖，再大的书法家也常临池，此为虚心养怡之基。能画者虽少，水墨丹青来几笔，自娱自乐，逸神养性，不听别人评说。笑口常开无疑是花甲后老人一济良药。能活过六十当人生一大幸事。不与它人比穷富，争输嬴。生闷气。，，

天下老人不一样，与天斗，与人斗，就是斗不过命运的安排。说中听的话，***叫好，说不好听的话，***难受。

老人有三六九等，每个人都有自己的人生观。有的到老死那一天，还在为生活烦恼。有的老不老就为财产操劳。有的是儿女的财神，有的是儿女的佣人，有的是儿女的拖油瓶。

重阳节，九月黄花插满头，笑容愁容各不同。願天下老人皆幸福。跳出三界外，不在五行中。抛弃世俗烦恼，好好享受天伦之乐。

现在的绝大多数老人应该是温饱无忧了，关键是健康。没有了各种压力的生活，能健健康康的，这样的生活就已经是基本的品质生活了。当然除了经济和身体之外，心理健康和精神状态也很重要。凡事要看得开，还要有点精神追求，这样才能愉快和充实。

到此，以上就是小编对于老人预防保健知识的问题就介绍到这了，希望介绍关于老人预防保健知识的2点解答对大家有用。