保健食品的功效如何判断,保健食品的功效如何判断好坏

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于保健食品的功效如何判断的问题，于是小编就整理了2个相关介绍保健食品的功效如何判断的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何证明保健品是否有效？
2. 药用维生素类与保健性维生素，哪个更好？

如何证明保健品是否有效？

感谢邀请！

如何证明保健品有效？

先来看看营销人员如何证明的吧，他会给你来做示范，比如要正面**的维生素好，他就会拿上杯子里面放上水模拟一个人体环境放上碘氟，放进方便面，一会方便面成黑的了，就说明人生病了，然后放进去营养品一会就成白的了人就好了。看的人就想看变魔术一样，这时候营销人员就开始吃牛不上税说生病了只要吃他的保健品就好了，不管你高血压糖尿病男性的女性的所有疾病都能治疗，说吃药只会有伤害因为是药三分毒，并且越治越严重，一进医院就得拿几万，开始说的有鼻子有眼睛，我就是如何如何，你必须如何如何……下危机！

结果听的人买了一堆产品回去了，当宝贝似的吃，吃完了怎么没感觉，那推销的人会说病是一天天吃起来的你的常吃，这一长吃就

吃得放不下了（有钱的说好，没钱的说没效果）。

究竟如何证明有效果呢？各说各有理，我自己认为保健品根据自身的情况吧，不能说有没有效果，只能说保健还是有必要用的，咱不能把他当药品来使用，营销人员也不能夸大功效，每个人都可以补充，补充和不补充有差别，更多看经济条件吧！

谢谢阅读，不知能否帮到你，愿意和各位成为朋友真诚分享生活中的点点滴滴！

如何证明保健品有没有效？

很多人说，用了不就知道有没有效吗？保健品厂商都会这么讲。但这种方式显然不科学。医学上有一个基本概念，就是安慰剂效应。对于不同症状，安慰剂效应有效率可达10-30%。什么概念，即使保健品没有任何功效，也有人会感觉到效果，而且比例还不低。

因此，验证保健品有没有效的最简单科学的方法只能说双盲随机安慰剂对照研究。

【保健食品是否有用 ？】回答这个问题，首先不仿先问问自己：盐和糖是否有用。在人的日常饮食中，盐和糖通常作为调味品使用；但归根结底，人对盐和糖的摄入达到一定剂量后，盐可升高人的血压，糖可升高人的血糖，都对健康有害。盐和糖尚且如此，保健食品因其 “机理” （功能设计）和 “剂量” （日摄入量）必然对人体产生特定影响与作用。所谓 “保健食品没有用” 的说辞，其实无异于掩耳盗铃，并非根本不懂 ！

保健品是一个很笼统的概念！甚至包括新鲜空气、干净的水、有机食物。

这里只谈营养补充食品。

首先需要清晰，人是吃食物长大的，食物中的营养物质，通过人体的吸收利用，用于构建细胞、参与体内各种生化反应、以及负责细胞间信息传递！严格说来，决定整个生命状态、健康水平！

如果我们确保可以从饮食过成获得均衡、完整、足量的营养物质，我们就可以不需要补充。不过这种***设，大多数人都做不到。比如早餐随意、中餐快餐、晚餐偏食！以及食物随意组合，很容易导致营养不均衡！这是确定会造成疾病的根本原因。

如果这个时候，能够找出所缺营养，与食物一起补充，身体获得必须的营养物，就可以更好的恢复健康。这个角度看待营养补充，不仅有用而且必须。

保健品针对的人群是健康群体，所以首先副作用要是0，选保健品首先是安全排在第一位，其次再看含量，还有不能疏忽吸收率。如何选择呢？

1.时间久的，因为有些产品副作用潜藏时间很长

2.社会主流使用人较多，因为社会主流群体知识、经验都比较丰富，选择比较理性

3.口碑好，***银杯不如口碑

结合以上三个点➕一起的保健品可以考虑。

药用维生素类与保健性维生素，哪个更好？

目前市场上确实有很多保健品维生素，推销人员有时会夸大其功效。那么我们到底选择药品还是保健品呢？

首先，看一下两者有多少不同！

1.生产配方组成不同。药品的成分及其辅料都有严格的审查批准过程。而保健品没有。

2.生产过程质量控制不同！药品生产要严格遵循GMP（药品生产质量管理规范），并且经常接受相关部门检查，而保健品没有。

3.适应症不良反应方面。药品上市都经过了四期临床试验，有明确的功能主治，不良反应。二保健品没有。

4.说明书。药品说明书22项内容，都是经过国家食品药品监督管理局批准，严谨，全面。而保健品没有。

所以，如果要治病呢，一定咨询医生，用对药。比如治疗维生素C缺乏，成人一次 100～200 mg，一日 3 次。至少服 2 周。小儿每日 100～300 mg，至少服 2 周。这就要选择药品Vc了。主要是价格便宜，对症，有效。当然，土豪也可以选果维康，一片的含量也是100mg。但吃进去Vc的同时，还附加了各种添加剂。对身体无益。

那么为什么市场上还有那么多口味丰富的保健品维生素呢？这主要是面对其他人群，比如小孩，老人，吞咽困难者等。使用方便，口感又好，深得儿童的喜爱。

使用保健品维生素时注意看它具体的含量，[_a***_]与同类药品同服，以免药物过量，引起中毒。

你们是如何选择的呢？欢迎在下方讨论。

药用维生素类与保健性维生素，哪个更好？

要问答这个问题，必须从天然的还是化学合成的方面考虑，另一方面须考虑临床试验。

一、提取方式看

药品一般都是化学合成的，可以有副作用，因为原材料来源便宜，所以价格便宜，医生、药剂师一般会竭力推荐。

保健品类维生素一般从植物中提取，是天然的维生素，无任何副作用。缺点是有的维生素有单独片剂，有的添加了其它维生素或是复合维生素，因为是天然的，价格比较贵。

二、临床试验

药品类维生素一般都做过临床试验，因为它可以有副作用，做过试验才能减少风险：而保健品类大多数不会做临床试验，只有少部分高品质的也会做临床试验，因为保健食品一般无任何副用。

三、审批

药品类还是保健品类，都是经过国家药品食品管理总局批准的。

从三方面比较，本人认为从纯度来讲，药品类纯一些，但对人体细胞来讲，当然是天然的更好，因为细胞喜欢天然的营养素，排斥化学合成的。我是一个营养师，平时专门研究食疗，偶尔也会用到一些天然的保健食品，绝对不会用化学合成的保健食品来调养身体，因化学合成的保健食品其实就是药品。

没有好坏，只有我们需要哪个。

药用：顾名思义我们身体已经表现出来了缺乏的病症！

保健品：一般只人体可能会缺乏或者有缺乏的趋势使用的一种补充维生素的食物。

我们今天只讲讲维生素，我们来了解下常用维生素都是什么作用！

分为两类：第一类是水溶性维生素，包括B1、B2、B4、B6、B12、维生素C、烟酸、叶酸等等

那第二类就是脂溶性维生素，包括维生素A、维生素D、维生素E和维生素K。

维生素B1

维生素B2：参与细胞氧化还原反应系统传递氢的反应，促进脂肪、糖、蛋白质的代谢，缺乏会出现咽喉炎、口角炎、舌炎、唇炎、面部脂溢性皮炎、贫血、神经系统症状、白内障等

维生素B6：缺乏导致眼、鼻、口部溢脂性皮肤损害，伴有舌炎和口腔炎。周围神经炎，伴有关节肿胀和触痛！

维生素B12：可以治疗巨幼红细胞性贫血、神经炎、口炎性腹泻。恶性贫血着只能肌注，且终身服用！！！

维生素C：用于防止坏血病、牙龈出去、传染病和紫癜的辅助治疗！预防慢性铁中毒（可以促进铁吸收）！

感谢邀请。

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药用维生素与保健性维生素哪个更好？

药师君的回答是：

药用维生素是按照药品标准生产，纯度比较高，价格相对便宜，可有口服、注射等多种剂型。

保健性维生素是按照保健性食品生产标准生产，更偏向于口感好，使用方便，便于口服。

对于哪一种好，药师君的建议是：看需求，

如果您是治疗用，那么最好选用药用维生素，缺什么，补什么，尤其是孕产妇和中老年人。

如果您只是预防用或者保健用，那么您可以选择保健品维生素，口感好，便于服用。

希望我的回答能对你有帮助。

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到此，以上就是小编对于保健食品的功效如何判断的问题就介绍到这了，希望介绍关于保健食品的功效如何判断的2点解答对大家有用。