老年保健医疗保健操,老年保健医疗保健操有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老年保健医疗保健操的问题，于是小编就整理了1个相关介绍老年保健医疗保健操的解答，让我们一起看看吧。

1. 躺在床上，行动不便的老人，如何打发时间，如何进行运动？

躺在床上，行动不便的老人，如何打发时间，如何进行运动？

卧式操：硬板床，早晨起床去掉枕头，运动次数和时间逐渐增加。

仰卧抬腿（锄头式和直绷式抬腿45度）：肩托背躬；侧卧前弯后踢。

俯卧燕飞（动态飞和空中静止）；同时做收缩***的动作（在静止时做）。

到此，以上就是小编对于老年保健医疗保健操的问题就介绍到这了，希望介绍关于老年保健医疗保健操的1点解答对大家有用。