老人冬天保健康,老人冬天保健康的食物

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老人冬天保健康的问题，于是小编就整理了2个相关介绍老人冬天保健康的解答，让我们一起看看吧。

1. 东北候鸟老人，冬天到海南去过，从养生角度来说，是对还是错？
2. 老年人在冬天室内保持适当的温度应为多少？

东北候鸟老人，冬天到海南去过，从养生角度来说，是对还是错？

从养生的角度来看，东北候鸟老人，冬天到海南去过冬是不太正确的，因为他们多少年来生长在东北比较寒冷的条件下，加之空气干燥，负氧离子含量低，（就像冰与火的变化一样）等都会对身体有一定影响，如果去海南过冬，也要在每年的九月份东北天气不是太冷的时候去海南，到来年的四五月份回东北，这样对老人的身体影响稍微少一点，仅供参考谢谢

作为老年人来说，冬天去海南过冬，从养生角度看，当然是对的。

老年人不比青壮年，除了可能有不同的慢***外，主要是身体各项机能老化了，所以抵抗力就下降了。特别是容易感冒以及患心脑血管和呼吸系统疾病，这些病在寒冷地区是不易控制的。

海南气候暖和，空气新鲜，的确适合抵抗力差和患有心脑血管和呼吸系统疾病的老人来此安全过冬。

长期的演化人类都适应各自的生存环境，养生的概念说的简单点就是保持健康的身体。不论在什么地方的人都可以养生，不存在非要到某地去养生。只有生存的地方发生了变化，不太适应人类生存了，人才会迁徙到别处。比如气候变化，核污染，火山爆发，空气污染等。为什么东北老人喜欢冬天去海南过冬，主要是东北的气候寒冷，不适合户外活动，另外空气质量不佳。而海南气候温暖空气质量好，比较适合人们的户外活动，自然受到东北老人的喜欢，也就成了候鸟一样。从健康的角度来看，应该是有益的。适宜的温度，灿烂的阳光，清新的空气，新鲜的果蔬，对保持人体的健康非常有利。尤其是对高血压，哮喘患等疾病是有辅助治疗作用。不过也要强调一下，对于年龄偏大或行动不便的老人每年长途跋涉去海南的确不太有利。总之还是要根据自身条件作出决定，不必盲目跟风。

没有对错一说，只有适合不适合自己。海南三亚的气候没有四季变化，一年温暖如春，适合有心脑血管疾病的人群，不会因为极冷、骤热引起突发疾病。但是，一方水土养一方人，只要适应三亚气候就是对的。

个人看法，从养生角度来说，因人而异。举个简单例子，有人烟酒全沾身体倍棒，活过90.有人烟酒不沾，照样一身病。适合自己就好。 冬天在东北，就一身病，去了海南就很健康，那就去呗。 有人去了海南不适应弄了一身病，在东北却好好的，那就在东北过冬呗。

哪里待着身体健康，就去哪，看自己。养生最主要的是舒服，健康，没病，其它不用强求。

老年人在冬天室内保持适当的温度应为多少？

　　从人体舒适角度来说，在冬季室内环境中，如果将室内温度控制在15摄氏度至18摄氏度之间，人就感觉舒适了。因为在冬季，人们穿的衣服本来就多，如果室内温度高于18摄氏度，便会感觉有点热，反而不舒服。所以空调温度不宜打得太高。　　从保健的角度看，冬季使用空调时，至少要注意两个问题。首先，室内外温差不宜过大，最好保持室内比室外高8摄氏度。如果室内外温差过大，人在骤冷骤热的环境下，容易伤风感冒。对于老人和患高血压的人而言，室内外温差更不能过大。因为室内温度过高，人体血管舒张，而这时要是突然到了室外，血管猛然收缩，会使老人和高血压病人的脑血液循环发生障碍，极易诱发中风。其次，开空调时必须紧闭门窗，时间长了会导致室内缺氧，细菌、病毒也会趁机大量积累，因此，空调每次开2个多小时就应该停下来，并开窗通气。　　冬季如何使用空调才更省电？　　1.细心调节室温，制冷时定高1℃，制热时定低2℃，均可省电10%以上，而几乎感觉不到温度的差别。　　2.定期清扫滤清器。灰尘会堵塞滤清器网眼，应半月左右清扫一次。　　3.尽量少开门窗，使用厚质、透光的窗帘可以减少房间内外热量交换，利于省电。　　4.勿挡住室外机的出风口。否则也会降低暖气效果，浪费电力。　　5.选择适宜出风角度。冷气流比空气重，易下沉，暖流则相反，所以制冷时出风口向上，制热时则向下，调温效率大大提高。　　6.控制好开机和使用中的状态设定。开机时，设置高冷高热以最快速度达到控温目的。温度适宜时，改中、低风，减少能耗，降低噪音。

到此，以上就是小编对于老人冬天保健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于老人冬天保健康的2点解答对大家有用。