老人秋游保健八注意,老年人秋游活动方案

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老人秋游保健八注意的问题，于是小编就整理了2个相关介绍老人秋游保健八注意的解答，让我们一起看看吧。

1. 北京人重阳节怎么过？
2. “上巳节”是什么节，有什么特殊的习俗吗？

北京人重阳节怎么过？

感谢邀请。重阳节是我国传统节日，又称敬老节，老年节，老人节。北京人过重阳节，以登高，佩戴茱萸，赏菊，饮菊花酒，吃花糕，食烤肉，涮羊肉，吟诗作赋等方式来庆祝，祈求平安健康，展现尊老敬老的优良传统。

去北京很多年了，由于外来人口太多，所以对各种节日的重视程度差，除了春节北京空城以外，什么节都看不出来，我是没看出来，明天重阳节，苏州本地人买红色的糯米糕，由于人多、我也没仔细看，不太懂。

老北京人在过重阳节时讲究以登高、赏菊、饮菊花酒、吃花糕、烤肉、涮羊肉、等方式庆祝。

现在呢，北京人重阳节选择登高居多。北京三面环山，因此登高去处多，很方便。而且重阳时节是北京最美最舒适的时候，此时秋高气爽，山中景色宜人，非常适合户外运动。

重阳节，北京许多朋友会选择来香山登高。“停车***枫林晚，霜叶红于二月花”说的就是香山美景。深秋，漫山遍野的红叶，景色宜人。观赏此等美景有十处最佳点：玉华岫、看云起、森玉笏、双清别墅、蟾蜍峰、静翠湖、香炉峰、香雾窟、和顺门、驯鹿坡。绝佳处在森玉笏峰小亭，从亭里极目远眺，远山近坡，层次分明，瑟瑟秋风中，似红霞排山倒海而来。

每年秋天，都是北京旅游旺季。节***日去香山的车流更是大得惊人。现在，香山附近公共交通十分便捷，建议大家尽量别开车。

重阳节距今已有2000多年的历史了，《易经》中把“九”看作是阳数，而九月初九这天是双九相重之日，所以古代人认为九月初九这天是一个值得庆贺的吉利日子。根据相关文献记载，将九月初九这天定为重阳节是在西汉时期，但早在春秋战国时，人们就有了登高、赏菊的习惯，那么老北京人又是怎样过重阳节的呢？

老北京人过重阳节主要有登高、戴茱萸、赏菊花、饮菊花酒、吃花糕等活动。而这些风俗也一直流传到今天。

老北京人在重阳节这一定会登高。旧时皇帝会在这天登上万岁山（就是景山）去拜神求佛，然后站在山顶俯瞰北京城，而民间的普通百姓也会登高，他们主要去香山、八大处、屋塔色等地。除了登高之外，佩戴茱萸也是老北京人重阳节的主要习俗，茱萸就是吴茱萸，俗称越椒，它有散寒止痛、开郁杀虫的功效，古代人又称它为“吴仙丹”或“辟邪翁”，老北京人认为在重阳节这天佩戴茱萸能够驱灾辟邪，于是人们会将茱萸用红线穿成圆形，佩戴在手腕上，女人们还会将茱萸磨成粉装在香袋里。在清代时，北京人过重阳节时还会把茱萸挂放在门窗上，寓意着“解除凶秽，以招吉祥”。

除了登高和佩戴茱萸之外，老北京人在重阳节时还要吃花糕。所谓的花糕就是人们常说的菊花糕，又称重阳糕，旧时的老北京的花糕有很多种类，有桃酥、碗糕、蛋糕、萨其马、五色糕等等。不仅在民间流行吃花糕，清代时宫廷在这天还会举办“花糕宴”。

赏菊、饮菊花酒也是老北京人过重阳节时重要的风俗。相传，重阳节赏菊、饮菊花酒的习俗最早源于晋代的大诗人陶渊明，陶渊明以隐居、作诗、饮酒、爱菊花而出名，后来人们纷纷模仿他，所以有重阳赏菊花、饮菊花酒的习俗。

“上巳节”是什么节，有什么特殊的习俗吗？

“上巳节”至迟在周代已经出现。《诗经·郑风·溱洧（zhēn wěi）》就是一首描写春秋时期郑国的祓禊（fú xì临河洗浴，以祈福消灾）活动的诗歌。

先秦秦汉时，以农历三月的第一个巳日举行上巳节，《汉书·礼仪志》记载，三月的上巳日，无论是官还是民，都到水边沐浴洁净，当事人称此为洗濯祓（fú）除，可以把陈年垢病都洗去。

魏晋时改为在农历三月初三日举行，主要风俗有踏青、祓禊（fú xì临河洗浴，以祈福消灾），此后又增加了祭祀宴饮、曲水流觞（shāng众人坐于环曲的水边，把盛着酒的觞置于流水之上，任其顺流漂下，停在谁面前，谁就要将杯中酒一饮而下，并赋诗一首，否则罚酒三杯）等内容。

上巳节起源于汉代。传说汉代平源人徐肇在三月初连生两女，而在三日之内两女均夭折，人们认为一定是沾上了邪恶污秽的东西，于是争相到水边洗濯 洗掉使人倒霉的邪恶的东西。

后来每年三月初三，人们便相约来到河流或者小溪旁边戏水洗涤，此外还有一种流觞曲水的玩法，将酒杯乘酒放在上游，让酒杯顺流而下，人们在下游取酒杯饮酒。天下第一行书《兰亭集序》就是王羲之在这种活动上留下来的。

《荆楚岁时记》记载了人们流觞曲水的活动：三月三日，士民并出江渚池沼间，为流杯曲水只欢。

唐代杜甫《丽人行》诗云：三月三日天气新，长安水边多丽人。记载了唐代才子佳人于上巳节戏水的盛况。

另一说为上巳节在春秋时期就已经普遍流行，在汉代以前，上巳节定在每年三月上旬的巳日，后来定为三月初三，故又称三月三。

《周礼·春宫·女巫》记载：“女巫掌岁时祓除衅浴。”上巳的风俗最早可能起源于周朝。

郑玄对它的注解曰：“岁时祓除，如今三月上巳如水上之类；衅浴谓以香薰草药沐浴。”这是最早直接记录上巳的文献记载。

上巳节点风俗习惯有：

1、祭祀高禖。高禖掌管嫁娶和生育的神。

2、祭祀真武大帝，真武大帝是道教大神。

3、祓禊、修禊或者沐浴，在河边把身体清洗干净，去除污秽邪恶的东西。

4、流觞曲水：就是前面到过的把酒杯乘酒放在水里顺流而下。

5、春游踏青：一大批青年男女在这个时候出游踏青，看到顺眼的就可以谈情说爱了，现在很多少数民族都有类似的风俗。

到此，以上就是小编对于老人秋游保健八注意的问题就介绍到这了，希望介绍关于老人秋游保健八注意的2点解答对大家有用。