保健食品代替日常饮食,保健食品代替日常饮食可以吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于保健食品代替日常饮食的问题，于是小编就整理了4个相关介绍保健食品代替日常饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 除了日常饮食外，还需要补充保健食品吗？
2. 保健食品的属性和基本特点是什么？
3. 保健员和保健医的不同？
4. 身体正常的人，需要吃保健品进行保养吗吗？你们都买什么保健品吃？为什么？

除了日常饮食外，还需要补充保健食品吗？

合理营养是维持身体健康的基础。一个人的体质、智力发育、免疫功能、运动能力等，除遗传因素外，与营养的好坏关系极大。人体内营养素的充足、均衡与否关系到机体免疫系统的强弱，均衡的营养素补充将大大提高人体对疾病的抵抗力，在预防疾病和促进健康方面发挥重要作用。许多人认为只要饮食均衡，便能吸收足够的营养，不需要保健食品。这种想法理论上是正确的，但在当今社会实践起来却不是那么容易。

首先，是食物本身的安全和营养价值问题。为了追求短期快速的经济效益，不论动物性食物还是植物性食物，由于自身种植、养殖条件以及食物生产、加工和环境的影响，都可能存在抗菌素残留、农药残留，金属超标和营养素丢失等问题。另外，一些不良的生活方式如长期食用快餐式食物、高脂肪低纤维食物，营养供给难以满足身体需要。食品保鲜、烹调过程会使部分营养素流失。同时，长期疲劳、压力过大，环境污染等因素也会使身体机能下降。因此人们在正常饮食之外，补充适合的保健食品来满足机体的需要，增强抗病能力，是自身健康管理的有效手段。

如果身体很好，工作不累，不需要的，这个是在35岁以前，随着年龄越来越大，要服用点保健食品，营养品，满过50岁后必须使用保健食品(抗衰老调整行的)不然60岁后会游走医院检查上，劳心伤神，明明在退休的年龄，人老了体力不足了，你要多看看营养书籍。

除了正常的合理膳食外，一般情况不需要补充保健品，保健品种类繁多，无所适从。如果要补的话，只需要补充我们在正常取食情况下不能获得的营养，但又是细胞新陈代谢必需的营养，我们要去补充，若不补充，会影响细胞代谢，久而久知会导致你生病，这类营养素必须去补充。科学合理地选择保健品很重要，一定要在专业人员指导下进行，这样容易收到事半功倍的效果。

保健食品的属性和基本特点是什么？

保健食品是指表明具有特定保健功能的食品。即适宜于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的的食品。

保健品的特点如下：1、保健品首先是食品，具有食品的共性。但不能要求保健食品等同于普通食品，为人体提供各种营养素，更不能将保健品视为正常膳食。2、保健食品具有特定的保健功能，这种功能必须是明确的、具体的，其功能的确定性和稳定性必须经过科学实验加以验证。3、保健食品适于特定人群食用。如辅助降血脂功能的食品只能限定于高血脂人群及易发生高血脂的高危人群。4、保健食品不是药品，保健食品中禁止加入药物。保健食品不能代替药品。5、保健食品具有明确的功效成分。6、保健食品的产品属性即可以是传统的食品属性，也可以是胶囊、片剂等类似药的属性。

保健员和保健医的不同？

保健员跟保健医的主要区别是，保健医是属于医学专业的从业证，需要有医师资格证。

区别二是工作的性质不一样，保健员主要从事饮食，卫生和疾病预防等

保健医只有经过专业学习和培训，参加考试成绩合格才能取得

保健员是通过职业技能鉴定的依据，是市场化

身体正常的人，需要吃保健品进行保养吗吗？你们都买什么保健品吃？为什么？

如果你年轻力壮，日常饮食平衡，免疫系统正常，就不需要任何保健品补充。

保健品只是补充那些平时营养不足，需要补充的人群。例如，中老年人，随着年龄增长，吸收功能减弱，免疫力低下，各种慢性疾病开始出现，为了补充身体需要，根据各自情况补充不足；还有一些体弱多病，免疫力差的，或是缺乏某种微量元素的，需要适当补充；婴[_a***_]和儿童如医生检查发现缺铁，缺钙的需要补充维生素和矿物质。其他人群尽可能用健康的饮食和天然保健食品来替代保健品。

谢谢邀请：

我认为不需要的。

保健品顾名思义，就是起保健作用。保健品的针对对象，只是，老弱病人及偏食者，为这些特殊人群提供营养补充。

身体健康的人，只要能做到，饮食均衡，不偏食，完全没有必要额外进行补充，因为，每天所摄入的营养，是足够提供身体需要的。

我因偏食，所以身体经常出现些小毛病，但我只是到药店买一种含多种维生素，国药准字号药品，善存维生素片。

保健品我也吃，我因心脏不好，每天吃一种保健品，叫辅酶Q10，是专门给心脏提供营养的。我买的是美国健安喜牌的，没买国产的，原因是国产含量低，价格出奇的高。另外也是因为国内保健品市场混乱，怕上当受骗！

另外，在这里我提醒大家一下，推销员推销的保健品和药店卖的药品，也只是价格不同，口感不同，其实效果是一样的。…

辩证的观点：健康只是一种状态，表示一段时间或者一个时期，如20岁年轻时十分健康，但不能保证25时仍然健康，更无法预测未来40、50岁时还将健康。如果接受这个观点，那是否需要服用保健品就有依据了。所谓保健品，英文的原意是膳食补充品。正常饮食无法提供或者量不够的情况下，就需要保健品补充。如稀有元素、矿物质，还有很多维生素如B12、B9等，人体无法合成只能从体外补充摄取。还有生物制品的保健品，如肠道菌群、益生菌等，人体肠道内的恶劣环境，会破坏它们的生存环境，活性降低丰度减少，都也是需要不断从外界补充。

结论是：不但需要且要持续。

最好别吃，这东西基本是人工提取或者合成的，不如去买点新鲜蔬菜水果鸡蛋肉类等食材来的好，人只要吃的下，睡得着就行了，不用再折腾自己的身体，按照中医来讲，化学合成的阴寒之物，长期服用会损坏身体的元阳，个人意见不喜勿喷

我是不相信保健品的人！

我觉得人身体健康不如身心健康。

人应该心里健康！心里健康能帮助身体健康。

我是不相信别人的吹嘘，我也不为小便宜费力。我就相信人多做好事，善良的人天照应。我就相信为人不做缺德事，不怕半夜鬼敲门。

不知道怎么时候我们这里保健品多了起来。

床，枕头，褥子。椅子，泡脚……。

吃的更是数不清。……。各个药店都发鸡蛋。

我一个是不相信，第二我也没有这个时间。

为了保健我到老年大学学习了一年中医学。和老师学习了民间的刮痧，拔罐，和按摩。自己有点小毛病能处理了。感冒自己会扎针了！

我觉得人的精神正常，身体没有感觉不适。根本就不用吃保健品。

到此，以上就是小编对于保健食品代替日常饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于保健食品代替日常饮食的4点解答对大家有用。