83岁***,80多岁的老人如何保健

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于83岁老人保健的问题，于是小编就整理了3个相关介绍83岁***的解答，让我们一起看看吧。

1. 83岁老人过生日送什么礼物好？
2. 74岁83岁是人生一道坎吗？
3. 怎样健身延年益寿？

83岁老人过生日送什么礼物好？

如果是老人的子女或者老人的亲戚、好友，可以送老人衣服、围巾、保健用品、营养品、鞋子、按摩椅等，有经济实力的可以送老人珠宝首饰，或者直接包现金红包；如果和老人关系一般，也想表示一下心意，可以送些小礼物，比如鲜花、蛋糕，或者包个现金小红包。

83岁老人过生日。送什么礼物？

答词希望老人需要什么？

尽量满座，老人的需求。满座老人的愿望。送到一个生日蛋糕是肯定的。然后让老人开心。回家陪她聊聊天。让他说错心里话。

给他好吃的，好穿的。

给他买衣服，博客牌。陪他打打小牌。陪她开开心心，度过生日。

74岁83岁是人生一道坎吗？

古时流传下来的一种说法，没有科学依据的。俗话说:“73，84阎王不请自己去”，在古代人的平均寿命都不太长，俗语有人到七十古来稀的说法，现在，随着生活水平和医疗水平的提高，加之人们越来越重视养生和保健，人均寿命也普遍提高了，现在90多岁甚至过百岁的老人也很多，所以说不要把它当成什么人生的一道坎。

怎样健身延年益寿？

健身和长寿之间当然是有联系的。但目前很多人使用的健身方式是过度的。纯粹增长肌肉型的健身方式，对长寿并没有太大的帮助。但是像太极拳，五禽戏，八段锦这样的活动血脉的健身方式，运动不是太激烈,但能够充分的活动血脉,这些运动方式对于长寿是有帮助的。

健身是每个人都该坚持下去的最有益于身体的活动！

每个人的理解都不一样！总之选择最适合自己的健身方式很重要！

现在好多小区周围都有健身房，也有好多人都办了健身卡！

可据我所知，好多人都半途退卡了，损失了一部分钱，1000元的健身卡只能退一半的价钱！健身卡本身是好的事情，可有些人自律性差！根本坚持不下来，对于这些人来说，办卡就是浪费时间钱财！

一个事情坚持做下来不容易！

健身个人认为块步走最好！晚上给自己规定个时间出去快走！长期坚持下去，只有好处没有坏处的！

想延年益寿就要有好的生活习惯！作息规律，不暴饮暴食！晚上加强锻炼！肯定会延年益寿的！

你看现在长寿的人是不都是3-40年代的人多呢！就是解放前生人！这是为什么呢！那个年代的人作息规律，饮食清淡！也没见他们怎么锻炼啊，照样长寿！

而现在是什么情况，年纪轻轻高血压，什么病都年轻化了！这是为什么呢！生活条件好了，想吃什么吃什么，晚上过夜生活，甚者通宵！你看现在夜市摊，80-90后居多，大鱼大肉胡吃海喝！年龄大的这个时候都注意了！你说这帮人身体能好吗！

延年益寿是由很多方面的，锻炼是一方面，你的一日三餐，睡觉时间都要有规律！这样相对来说才能做到长寿的！各个年龄段都要有相应的生活方式！必须要遵守才行！

一般来说，游泳对关节没有损伤。游泳时，人体漂浮在水中，因而关节所承受的压力大大减少，并且，由于水的作用力，还对关节和肌肉起到类似中医“按摩”的效果。

相关的研究也证实，游泳是最为有效的长寿运动。游泳运动，一定程度上可以增强机体的心肺功能，还可增加机体的骨密度，有益于人们养成良好的习惯，减少关节疼痛症状的发生，降低罹患关节疾病的几率。

第二：跑步。跑步起到动员全身骨骼肌肉的作用，但是需要注意，别急着制定一个长跑***。王健副教授提醒，可以根据自身的身体情况，在个人能力范围内，先跑几百米，再慢慢增加，运动期间有任何不适都要停下来歇一歇，先适应3~6 个月，才考虑长跑运动。

健身长跑有利于机体防病治病，还可加快机体血液循环，对排泄系统有害物质也可起到相应的清洗作用，最终使得机体内的有害物质难以在体内停留和扩散，降低一些常见疾病的发病几率。

第三：太极拳。太极拳运动可以归为养生运动，这项运动对人体健康和实现长寿都有一定的帮助，特别适合老年人。不过需要注意，如果膝关节严重退化，或是发生了畸形，或有其他关节病，则不宜练习太极拳。

第四：某些特定锻炼方式。比如对躯干中轴肌肉的训练，最常见是平板撑，能加强腰部肌肉的锻炼，减轻腰痛症状。

当然，有利于健康和长寿的运动并不止以上介绍的4种，还可以跳健美操、持拍运动(羽毛球、乒乓球)等等，想要有个健康的体魄就要运动起来。

到此，以上就是小编对于83岁***的问题就介绍到这了，希望介绍关于83岁***的3点解答对大家有用。