大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老人睡眠 保健品的问题，于是小编就整理了2个相关介绍老人睡眠 保健品的解答，让我们一起看看吧。
适合中老年人的保健品有哪些？
每个人的机体要素，需要补的东西都不一样，但如果不清楚自己体质缺什么，要补什么，我给大家一个自我辩别方法。
吃什么对身体有益的东西，刚开始应一，试吃少吃，感觉不上火，身体比平时舒服，胃口不减，排便无碍，睡的着，那 但吃无妨，因为身体不会骗我们。
中老年人吃什么保健品。我从来不吃保健品，我的理论是只要吃饭吃得，不挑食，除了不能吃的，我都吃，正是这样我身体好，内体好。至于其他中老年人吃不吃保健品，就不得而知。我个人是不吃保健品的。谢谢邀请！
随着人的年龄增加，中老年人进入更年期，机体开始老化，出问题。消化功能和营养吸收能力减弱，平时的饮食又偏向清淡，导致营养不良。因此，老年人更应该注重营养补充，非常重要，适当的保健品补充营养非常必要。 本人也经常光顾各种市场，寻找好质量的保健品孝敬父母。但由于奇奇怪怪的所谓保健品太多，不知是真是***，难以信任，所以常常感好货难找。但最终我还是找到了我要的真正的好品。父母正处于中老年期间，都有高血压，血管硬化之类问题，母亲还有糖尿病，腰椎及关节问题。因此需要保养之身，近年来，食用我给他们推荐的保健品，至今身体状况良好，精力充沛，比起前些年来，有一种越活越年轻的感觉。那么他们究竟吃了些什么保健品呢？本人今天愿意与读者分享如下：
第一款是有机植物蛋白粉，美国进口，国际认证的有机和非转基因成分组成，我第一次从世外香格买来送到父母家中时，他们直摇头说不要吃，说蛋白粉味道不好吃，很难进口。我告诉他们，这种蛋白质不同于其他，不但营养丰富纯正，而且味道香美，你们尝了以后再告诉我吧。并告诉他们，放一大匙与牛奶或粥拌均匀吃。第二天，母亲打电话给我，说这个蛋***他们喜欢，吃光了还想要，能否提前订货。从此，每隔一段时间，我就送上一大桶。 第二款是钢扎有机燕麦，价格不贵。两老每天早上早餐就是一碗燕麦粥。燕麦1:4份水，烧开后关火，过半小时再烧开后就可食用。放上一点磨碎芝麻核桃，加上蛋***味道更佳。燕麦营养丰富，具有抗氧化，高纤维，可降低胆固醇，有利于老年人心血管系统功能，对控制血压，防止血管硬化都有益处。
第三款是专为中老年设计的40+有机多种维生素。这种多种维生素所有成分是丰富抗氧化有机蔬菜、水果和中草药中提取物。容易被老年人身体吸收。老年人肠胃吸收功能相对差些，加上平时进食食物营养不够，而身体需要多种微量元素维持机体正常运营，提高免疫力，因此，每日一份量多种维生素是必要的。
第四款是鲨鱼骨粉或葡萄糖胺。关节痛或腰椎问题是老年人常见病。如我母亲一样，医生说她只有动手术才可解决问题，她不肯手术，所以被数年折磨。自从服用鲨鱼骨粉后，她奇迹般的回到了正常生活，现在出门走路犹如年轻人。后来，她干脆与她的朋友们分享她的鲨鱼骨粉。
第五款是牛油果油。这种油耐高温，单不饱和脂肪酸5倍于多不饱和脂肪酸，这种脂肪酸可降低胆固醇和血脂，有利于老年人心血管健康。
第六款是维生素D和钙，中老年人室外活动时间不多，缺乏阳光，身体往往大量缺D，D和钙缺乏造成老年骨质疏松，以及其他问题。
第七款是深海鱼油。它是促进心脏、大脑、视力，关节，及心血管健康的保健品。 总之，在选择保健品时[_a***_]查看出产地和产品成分。要避免人工色素，防腐剂，化学添加剂等，有些人工添加剂会致癌。建议购买国际认证的有机和非转基因产品。质量得以保证。如果买了***货或低档货，没有效果，那么你的钱不是白花了吗？不如不买！
没有什么保健品是中老年人一定“应该”吃的，市面上很多保健品的有效性缺乏足够的证据，有些安全性也存疑。正确的做法是做常规体检，根据医嘱做好预防措施，有关保健品方面可以去营养科问问。养成良好的生活习惯、均衡饮食才是关键。
玛咖是前几年炒作的一种保健品，但它的实际功效远没有宣传的那样好。
老年人失眠多梦，身体状况越来越差，不仅仅是肾虚，应该是各个脏腑功能在衰退，不建议吃什么保健品，我觉得应该先补脾胃，中医认为脾是后天之本，脾虚气不足，脾虚也影响食欲和营养成分的吸收，造成疲惫乏力，失眠多梦。
健脾的食疗：红豆薏仁米粥，山药薏米粥，小米粥等，平时多次健脾的食物，另外还有适量的运动也能改变身体虚弱状况。
有没有改善睡眠的保健品？
执业药师小茴香回答，有有有，当然有。
睡眠不好已经成为了现代人健康的杀手之一。改善睡眠状况，提高睡眠质量，你是哪种睡眠不好？
睡眠问题，临床上有很多种表现，入睡困难、夜间清醒次数多、深睡时间短、多梦。
半夜清醒型：
晚上10点左右入睡，半夜会中途醒来1-2次，每次醒后都异常清醒，无法继续入睡，导致整晚睡眠时间不足，白天精神恍惚。夜猫子型：通常在夜间兴奋，尤其是现在上班白领，白天工作时间长，晚上想多一点看电视、看书、上网、做家务的时间，不知不觉已过1点。早晨因为要上班，还得正常起床，但起来后会觉得头昏眼花。入睡困难型：作息规律，生活有节奏健康，但是入睡特别难，上床翻来覆去怎么也睡不着，可能需要1小时左右，甚至更长。而一旦入睡，早晨就怎么也不愿起床，经常睡懒觉。不同的睡眠有不同的调理方式
半夜清醒型：最近是否有感觉生活或者工作、学习压力较大，或者有其他心理上的打击，小茴香建议情志类问题，心病还须心药医，能够进行心理疏导最好，还可以洗热水澡，睡前喝热牛奶，如果有条件可以去做个理疗，针灸。夜猫子型：最好的办法就是关掉电视、手机和书，按时睡觉。入睡困难型：下午和晚上不喝含***的饮料。实在无法入睡，可以在睡前补充0.3mg的褪黑激素，促进睡眠。改善睡眠的保健品有哪些呢？
1.褪黑素，能缩短睡前觉醒时间和入睡时间，改善睡眠质量，睡眠中觉醒次数明显减少，浅睡阶段短，深睡阶段延长，次日早晨唤醒阈值下降。有较强的调整时差功能，还有抗衰老、调节免疫、抗肿瘤等多项生理功能。2. 中药成分的安眠保健品，含酸枣仁、刺五加、茯苓、灵芝、远志，天麻等等，有睡得安、改善睡眠胶囊、安睡片等等。都是可以辅助改善睡眠，增加睡眠质量。对于不同类型的睡眠，选择不同类型的保健品进行调节。执业药师小茴香温馨提示
偶尔出现的睡眠问题，可以不用靠药物或者保健品来改善，合理的作息时间、生活规律慢慢的就会好起来，但是如果长期睡眠不好，影响正常的生活，降低了生活质量，那需要去医院就诊，听取专业医生的意见和治疗。到此，以上就是小编对于老人睡眠 保健品的问题就介绍到这了，希望介绍关于老人睡眠 保健品的2点解答对大家有用。
[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.newwomenhealth.com/post/41479.html
