大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于老人 骨折 保健品的问题,于是小编就整理了1个相关介绍老人 骨折 保健品的解答,让我们一起看看吧。
骨折后吃点什么比较好?
我是@骨科徐思越医生,我来回答你的问题。
伤筋动骨一百天,骨折后若能科学饮食,会加速骨骼愈合,防止再次骨折。那究竟应该怎么吃呢?
第一点:给骨头补砖头,钙质
钙是长骨头的最关键、最基础的营养物质,就像是造房子的砖头,没有砖头,这房子是造不起来的。
老年人每天最少应该补充600mg的钙,奶制品是最佳的补钙品,通常饮牛奶300ml可以补充310mg的钙。
其他含钙量高的食物有豆制品、海产品及黑木耳等,也要多吃。特别要注意的是,老百姓经常以为骨头汤也补钙,其实骨头汤内含钙量很低,相反因为有较多脂肪,是不建议老年人多喝的。
如果钙是造房子的砖头的话,胶原蛋白就是造房子的水泥,可以牢牢地把钙固定在骨头这个钢筋水泥上。
胶原蛋白丰富的食物很多,豆类里就富含胶原蛋白,无论是黄豆、红豆或者是绿豆,胶原蛋白都非常丰富。另外,各种肉里面的胶原蛋白也很多。
骨折后不同病理变化过程,饮食也应该跟着变化。
骨折早期(2-3周)血肿机化。此时消肿化瘀,以清淡饮食为主,多喝水,多吃新鲜蔬菜水果,容易消化的食物。
骨折中期(3-8周)骨痂形成。多补充能量,蛋白质(肉类),钙质(鱼肝油,虾皮,牛奶,豆制品)及维生素(维生素C、D),多晒太阳,适当运动。
骨折后期(8-12周)骨痂塑形。与中期相似多补充能量,多吃高蛋白如牛肉、鱼、瘦肉,补充矿物质钙、铁、锌,维生素。加强康复训练运动,多晒太阳。
全程禁烟、禁酒,不能吃辛辣***的食物。
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骨折了,俗话说伤筋动骨一百天,骨折病人吃什么好得快?骨折病人又不宜吃什么呢?骨折后的吃喝还是挺有讲究的。有人说骨折了要喝骨头汤,现在可以告诉你,用处不大。骨折病人其实需要多种营养。下面就为您介绍,希望能给您带来帮助!
骨折病人吃什么好
骨头的生长需要:胶原、钙、磷以及维生素C、D,这些都是是成骨要素,所以骨折了以后要重点补充这些物质,尤其是老年人。
1、高能量、高蛋白膳食:有助于恢复元气。但宜在骨折2周后食用。骨折初期还应以清淡饮食为宜。
2、维生素D:骨折后若一直在室内休养,晒不到太阳,容易缺乏致维生素D。因此骨折后要多吃富含维生素D的食物(如鱼、肝脏、蛋黄等),并尽可能多晒些太阳。
3、维C:富含维生素c的水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等,蔬菜则有黄花苜蓿(草头)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘蓝(汤菜)、苦瓜、豆瓣菜、绿花菜、青苋菜等。
4、水:骨折后由于久坐不动,容易引发便秘,此时应多喝些水来保证肠道畅通。
骨折后2周,可补充的饮食有骨头汤、田七煲鸡、动物肝脏之类,以补给更多的维生素a、d,钙及蛋白质。骨折5周以上,食谱可再配以老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、鹿筋汤、炖水鱼等,能饮酒者可选用杜仲骨碎补酒、鸡血藤酒等。
骨折做完手术后是身体恢复的重要时期,这段时间生活里的方方面面都需要格外注意,注意不要再磕着碰着,饮食方面也需要注意营养搭配,尽量对骨头的愈合能够起到辅助作用。食疗是一个很深的学问,那么骨折做完手术以后究竟应该怎么吃呢?
骨折手术后应该怎么吃:
1、骨折之后为了不再磕碰到骨头,一般病人最好不要再进行一些比较剧烈的运动,那么病人就有可能因为运动量的减少而出现食物不消化的现象。所以在骨折手术之后建议吃一些容易消化的东西,比如粥,面条之类的,这些食物易于消化,不容易让病人出现积食,不消化的现象。
2、应该吃一些补气的食物,中医认为,骨折等一些疾病发生之后,身体的气会被破坏,这个时候需要给身体一些修复。补气的食物比如山药,就是很好的选择,可以吃一些排骨炖山药,这样在给身体补气的同时还能够给身体补充蛋白质。
3、蛋白质和维生素D对骨骼的恢复和生长都有很好的作用,因此在骨折做完手术之后,最好多吃一些富含蛋白质和维生素D的食物。牛奶,鸡蛋,瘦肉,鱼肝油等等都是富含这些物质的食物。另外维生素A在骨骼的生长和恢复上也发挥着重要的作用,也应该在骨折做完手术之后多吃一些富含维生素A的食物,动物肝脏之类的,比如猪肝等。
4、大枣是一种补气益血的食物,在骨折做完手术之后,气血都受到了很大的损伤,为了弥补这些气血,可以多吃一些大枣,红枣之类的东西,对于恢复气血有很好的效果。
伤筋动骨一百天,在这一百天里,除了避免磕碰给身体的骨头带来二次伤害之外,也应该注意多吃一些有助于术后修复的食物。但是在以前的观念里都是吃哪补哪,这种观念是错误的。只吃大骨头汤,不仅非常油腻,而且事实上并没有对术后骨头修复有很大的修复作用。所以骨折手术之后应该吃什么东西是一门学问,一定要根据科学来安排饮食,这样才能达到事半功倍的效果。
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到此,以上就是小编对于老人 骨折 保健品的问题就介绍到这了,希望介绍关于老人 骨折 保健品的1点解答对大家有用。
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