康爱多保健品,康爱多保健品有限公司

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于康爱多保健品的问题，于是小编就整理了2个相关介绍康爱多保健品的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何从网上药店安全购买药品？
2. 蛋白质，到底该不该补？

如何从网上药店安全购买药品？

随着时代变迁，社会发展，网上售药也是必然趋势，许多不方便或是没有时间去实体店购药的都会选择网上购买。网上购药需要注意对方是否有相关资质，尽量选择一些有实体店的店铺，以保证您的售后。

祝您身体健康

我就在药店上班，不过我们药店没有在网上销售药品，我可以回答你的问题。

网上药店也是要发执照的，要查看有没有《药品经营许可证》《营业执照》《药品经营质量管理规范证书》

提示还是要选择正规的大型连锁药店的网上药店更靠谱，质量有保证！希望能帮到你！

目前选择正规的网上药店买药一般都不会有问题。

正规的网上药店会颁布有互联网药品交易服务资格证等等，这些都是要经过药监局等部门的审核批准的。

大概是像这样（一般在药店网站的下面都可以找到）：

然后呢， 买到的每个药品 盒子上，上面都会有一串药品电子监管码。

比如说：

蛋白质，到底该不该补？

感谢邀请。我是May姐，现在准备为这道题揭晓答案，若你对答案有特别的建议，欢迎在评论区进行留言，赞同可以在右下方点赞，喜欢可以在右上方点关注，我的头条号就是营养师May姐。蛋白质到底是补好还是不补，这是根据自身状况及个人健康目标决定的，过多过少，都会对健康产生不利的影响。

适量的蛋白质：

每个人的体重，活动量，新陈代谢，修身目标等不同，需要的蛋白质量也是不同。一般情况下，可以根据情况使用这个公式计算自己的每天蛋白质的需要量（每日蛋白质需要量=体重（kg）*（1-1.5），如果需要更加详细，则应该是体重*该年龄段的蛋白质需要系数，这个是用于特殊情况），再分析个人每天的饮食摄入情况如何，每天的蛋白质摄入量是否满足自身的需要量，若是满足，则可以不用补充，若是缺乏，则可要快速补充起来，否则易导致身体产生营养不良的症状。

蛋白质摄入不当引起的后果：

• 摄入过多。蛋白质过量，会加重肾脏的负担，同时会使体内环境的酸碱失衡，导致内分泌失调，肥胖，影响血液循环，增加心脑血管疾病和癌症的风险。
  

• 摄入过少。蛋白质是所有细胞合成必需原材料之一，若是不足，则可能会导致发生消瘦，营养不良，记忆衰退，易发生衰老，易脱发等症状。

因此对于蛋白质该不该补充的问题，应该根据个人饮食以及需求来决定，并不是盲目看到别人补充，自己也跟进。

蛋白质到底该不该补？蛋白质是人体生长所必须的元素，没有蛋白质就没有生命。所以蛋白质对于人体来说，必不可少。中国居民膳食营养素参考摄入量建议，成年人每天蛋白质男性是65g，女生是55g。这相当于每公斤体重大约是0.8-1.2g左右的蛋白质摄入量。

美国居民膳食指南（2015-2020）推荐：每天摄入0.8克/公斤蛋白质。举一个例子例如，一位60公斤的女性每天需要摄入60克蛋白质。

考虑到食物中蛋白质来源和蛋白质的需要量，

一般建议每天可以吃：１个鸡蛋（约６克蛋白质），250克奶（约7克蛋白质），鱼虾瘦肉类100克（约17克蛋白质），豆腐1/4大块（约8克蛋白质），合计38克蛋白质

再加上主食中的蛋白质（250克粮食约含25克蛋白质）和蔬菜中少量的蛋白质，总量就可以达到推荐的65/55克了。

这么多的蛋白质食物需要摄入，最好的方式就是每一餐都吃一两种含有蛋白质的食物，

比如早餐大蛋白质食物可以安排鸡蛋和奶类，午餐的蛋白质食物合一拿牌瘦肉和鱼虾，晚餐的蛋白质食物可以安排豆腐。对于一般人来说，以上食物搭配合理，都可以满足蛋白质的基本需求。但是如下一些人群，需要额外注意强化补充蛋白质。

（1）高龄老年人要加强蛋白质的摄入

（2）孕期女性要保证蛋白质的摄入。在孕晚期，孕妇每天需要增加蛋白质30g。

（3）围手术期的患者要加强蛋白质的摄入。根据中华医学会肠外肠内营养学分会发布的《成人围手术期营养支持指南》，手术患者每天蛋白质摄入量应达到1.5～2.0克/千克体重。手术越大则摄入的蛋白质越多

蛋白质是人体必需成分？没有什么该不该的，你如果不缺就不需要补，如果缺就需要补，这么简单的道理也不懂吗？你吃饭吃鸡蛋都算是补充蛋白质，如果完全不补充蛋白质人怎么生存。

蛋白质是人体氮元素的主要来源，不但能[_a***_]消耗的部分能量，还能用来合成新的组织。成人体内蛋白质约占体重的17%，每天都有3%的蛋白质参加代谢更新。婴幼儿、青少年、孕妇、哺乳期妇女，除了维持组织蛋白质更新外，还要合成新的组织。当体内蛋白质不足时，人的基本生命活动就会受到影响，可导致儿童、青少年生长迟缓，体重过轻，智力发育障碍；成年人出现疲倦，体重减轻，贫血，血浆白蛋白降低，甚至水肿；并可引起妇女月经障碍。

我们都知道补充蛋白质的重要性，那如何才能做到科学的补充蛋白质呢？

首先，要适量补充蛋白质。蛋白质的补充量要随着我们的年龄和体重的变化而增减。按照我们的体重，我们人体一公斤的种类需要0.8克的蛋白质，所以，根据这个比例来适量补充就足够了。并且我们应该提倡一个原则，那就是“蛋白质只能够用而不能过多”。我们可以多吃一些谷类、蔬菜、水果、蛋类、肉类、鱼类，从中补充天然的蛋白质。

其次，饮食要均衡，每天保证动植物蛋白质搭配合理。植物蛋白可以抑制动物蛋白的脂肪异化，保证氨基酸的充分吸收。并且一定的水果和蔬菜对于蛋白质的吸收也起到相应的辅助功能。

然后，要吃含有优质蛋白质的食物。绿色蔬菜、土豆、发芽的***等中都含有容易被人体消化和吸收的蛋白质。鸡蛋也属于优质蛋白质食物。在喝奶时，可以选择酸奶，并且羊奶也比牛奶要好，因为羊奶除了可以补充蛋白质，同时还含有抗癌和抗关节炎的物质。

最后，有条件的人也可以用蛋白粉来增加蛋白质的吸收渠道

蛋白质不可少吃也不能多吃

攝取超过实际需要的蛋白质，尤其是动物蛋白时，经过代谢后，会在人体组织里残留很多有毒的代谢残废物，进而引起自毒血症，酸碱度失衡即酸性过高，营养失衡，尿酸积蓄，嘌呤积存等等问题。无法消化的蛋白质在肠内***发酵，导致各种疾病包括关节炎、肾脏炎、脓漏、精神分裂、骨质疏松、动脉硬化、心脏病及癌症。蛋白质高的膳食还可能引起未老先衰，缩短寿命。这些提法并不是吓唬人的，很多科学研究的著名机构发表的论文报告中都有有关这方面的研究记载。美国一家研究机构认为，过度贪吃肉类会导致体液中矿物质失去平衡：磷的猛增和钙的下降（肉中的磷超过钙的20倍）。钙质锐减的结果是掉牙和牙槽脓肿发炎。专家认为过多动物蛋白质会致癌的原因是肉类代谢的副产物阿摩尼亚是一种强烈的致癌物质，而且过多的蛋白质也会损坏胰脏，进而发生糖尿病，降低对癌的抵抗力，导致癌症发生。有一个实际例子也许可以证明这一点：第二次世界大战期间，德国占领荷兰，德军剥夺荷兰人吃肉、奶油、奶酪的权利。荷兰人只靠配给的粗粮和自己院内自种的蔬菜提供饮食。因祸得福，结果国民的癌症发病率降低了35-60%。

蛋白质攝取量多少合适？

过多的蛋白质对身体不利。那么究竟攝取多少蛋白质才算适宜呢？根据美国最新膳食标准，按2000卡路里膳食每日价值百分比计算，蛋白质只能占每人每天总热量的10-35%，当然这得随每个人的年龄、体重、食量而伸缩：按体重来计算每公斤体重需要0.8克蛋白质，例如，你的体重70公斤X0.8=56克，每天攝取蛋白质56克为合适。孕期和哺乳期女性需要额外补充25克蛋白质，即相当于两包 EverLife 植能蛋白，该蛋***天然原质有机蛋白配方，不加其他人工添加物，孕妇食用绝对安全。在此提醒准妈妈们，孕期不是所有蛋***都可安全食用，市售蛋***中有些含有***，糖精和其他人工添加剂，都不安全，为了你和你的宝宝安全，不要乱买市售蛋***。

在平时的饮食上严格可按以下6点做起：

• 不吃加工精细谷物和食物；
• 吃***和坚果；
• 多吃蔬菜；
• 多吃水果；
• 吃优质蛋白质食物，如奶类，有机植物蛋***；
• 吃天然食物。如果你能坚持以上6点，持之以恒，你不但会得到够用而不过多的蛋白质，而且还能得到一个你需要的精力充沛的营养平衡。

蛋白质摄入不足，身体恢复能力会变差，我妈就是个例子。

我妈是从5年前开始早上跑步的，每天早上跑步时间1个小时。今年60岁了。身体状况一直很好，因为心肺功能好。这次到我家住的时候和我说，最近跑步完，腿会酸疼好几天。我开始想是拉伸，放松做的不够，就带着去按摩等，可是并没有缓解。然后再检查饮食是不是出现了问题，当算到蛋白质这时找到了原因。她运动强度是超过普通人的，也就是蛋白质需求至少是每公斤体重1.4g。可是她不喜欢吃肉类和蛋类。

她体重65kg，每天蛋白质量需求是91g。可是我们计算后发现她吃的食物里每天蛋白质也就30g左右。运动对肌肉的消耗，根本没有足够的蛋白质去补充回来。她喜欢吃高糖高油类的食物，比如油条，油饼、沙琪玛，酥饼等，即便每天这么大量跑步，肚子上还有个游泳圈，吃的那些糖和油是没办法转换成蛋白质补充身体的。平常和她说，她也不听，认为跑步就是为了吃那些食物。这次腿酸痛无法恢复，成了一次机会。她看到计算的结果，开始考虑怎么改善饮食。知道她也不喜欢吃肉蛋类，每天倒是喜欢喝奶。那就买品质好的蛋***，配着牛奶一起喝。每天两勺蛋***，摄入能增加50g左右蛋白质。

两周后我妈告诉我，现在腿酸痛的问题缓解多了，而且还感觉比以前有力量了。就是每天没舍得喝两勺，只增加了一勺。即便这样也感到身体的变化。这就是蛋白质不足对肌肉恢复影响的例子。

我以前在体校打篮球也是最瘦弱的，1米98，瘦的和杆子差不多。在对抗中总是被欺负，然后高中有各阶段天天去健身房做力量。可是完全不知道饮食是关键，没改善饮食。结果做了力量训练也没感到有效果。只是蹲杠铃把瘦弱的颈椎那压出了一个脂肪垫的大包，没有其他收获。等到大学学了营养相关的内容，配合足够的蛋白质，一个月的训练，身体就发生了变化，有了肌肉的增长，再也不是瘦的和旗杆一样了。

所以蛋白质量是个很关键的指标，有了这个才知道合不合适。再重复一下药剂师的名言“离开剂量谈毒性是耍流氓。”就像在百度上搜任何的蔬菜都是对某些疾病有帮助，可是没有量，吃了多少才有效果不知道。可是我们生活中大量的宣传都是脱离量的，那个不科学。科学很重要的一项就是量化，没有量化就谈不上科学。如果过量的摄取蛋白质，比如1.9倍的体重以上，体内的氮含量会增加。而这被认为有可能对肾脏造成很大的负担，因此过量的摄取蛋白质反而可能产生负面影响。

到此，以上就是小编对于康爱多保健品的问题就介绍到这了，希望介绍关于康爱多保健品的2点解答对大家有用。