***鸣天鼓_鸣天鼓对身体的好处

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本文目录一览：

• 1、老年人如何保护听力?
• 2、在十二时辰养生法中,每个时辰对应的养生方法是怎样的?
• 3、听说人的听力从40岁开始就会下降?如何应对

老年人如何保护听力?

补充锌和维生素D 研究发现，内耳耳蜗内锌的含量很高，远远高于其他器官。而55岁以后耳蜗内锌含量明显降低，影响耳蜗的功能而导致听力减退。因此，老年人必须适量补充锌。

容易疲劳，导致内耳的微细血管常处于痉挛状态，内耳供血减少，听力急剧减退，甚至引发噪声性耳 聋。因此，尽量避免或减少噪声的干扰，是老年人保护听力的首要一条。

使内耳供血不足，导致听力损害。长期过量饮酒会影响维生素B吸收，将直接有损与听神经。尽量避免应用氨基糖甙类耳毒性药物，如庆大霉素、链霉素等。老年人解毒排泄功能低，应用这些药物容易引起耳中毒而损害听力。

在十二时辰养生法中,每个时辰对应的养生方法是怎样的?

时辰养生有个重点，就是卯时您起床后要喝一杯空腹水，就在5到7点钟的时候。有便秘的人这样做就可以帮助你减轻便秘。因为大肠在此时精气开始旺盛，大肠一鼓动，再加上你的水的帮助，大便就下来了，就能帮助你解毒。

因为有脾经和胃经在运化，所以早饭一定要吃多、吃好。吃早饭就如同“春雨贵如油”一样金贵。这个时候也适合做一些运动，或者是一些太极养生。 巳时：脾经当令 巳时是指上午9点到11点，这个时候是脾经当令。

子时（晚上11事~凌晨1时）：胆汁运作和骨髓造血时间，身体修复的开始，不要熬夜、不吃宵夜，应睡觉。“胆有多清，脉有多清。” 丑时（凌晨1时~凌晨3时）：肝脏修复的时间，肝经可调节全身血液，疏导劝说。

子时：养胆经 子时是指夜里11点到次日凌晨1点，这个时候是胆经当令。“当令”是当班的意思 。

胆经主代谢，此时为昼夜更替之时，也是胆气生发之时，睡觉是养护脏腑最好的方式。丑时：（1点-3点）---肝经值班 肝经主疏泄藏血，最喜躺平。要特别注意对肝的养护，熟睡以使肝血回流、阳气生发。

听说人的听力从40岁开始就会下降?如何应对

第二，戒烟戒酒，低脂低盐饮食，饮食中注意补锌和铁。因为耳蜗内锌的含量高于其他器官，60岁以后耳蜗锌含量明显降低，经常食用核桃粥、芝麻粥等也对保护听力有益。第三，保持心情舒畅，不要发火。

自然衰老导致听力下降。众所周知，年龄的增长对听觉器官的功能有一定程度的影响，听觉器官老化是一种自然生理现象，主要由于耳蜗基底膜增厚、变硬，耳蜗毛细胞及听神经并无明显缺失。听力损失发生率随年龄增长呈进行性上升。

戒烟忌酒。烟中的尼古丁及慢性酒精中毒可直接损害听骨、听细胞及神经中枢。烟酒均可诱发脑血管的舒、缩紊乱，造成耳内供血不足，诱发听力下降。体育锻炼。

不管多大年龄，只要发现耳朵听力下降，就尽早去医院检查或去听力中心中心咨询，经过测听就可以诊断是神经性听力损失还是传导性听力损失或者是混合性听力中心，根据的听力损失的重度及性质，验配师会根据你的听力诊断 。

中年人听力下降的原因 遗传因素。如果患者在四五十岁就开始出现听力损失，那么应该考虑一下家里的长辈或者亲戚，如果他们在这个年龄段同样开始出现听力损失，这就可能是遗传因素造成的。噪音长期侵扰。

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