老人高血压如何保健,老人高血压如何保健治疗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老人高血压如何保健的问题，于是小编就整理了2个相关介绍老人高血压如何保健的解答，让我们一起看看吧。

1. 高血压患者健康教育内容？
2. 家里老人有糖尿病和高血压。平时生活中吃什么比较好？

高血压患者健康教育内容？

患上高血压，临床教育很重要的，这3个课题建议患者们都掌握一下

原发性高血压，是临床上的一种常见病、多发病，是因为心、脑、肾等重要器官产生病变的重要原因。

而高血压之所以这么令人“风闻丧胆”，其原因也在于高血压跟心脑血管疾病密切相关，也是导致老年人残疾、死亡的重要因素。

面对原发性高血压，在临床上对老年人进行治疗时，健康教育是不可缺失的一环。不仅能够有使患者的保健意识增强，使高血压的危险因素减少，还有于对高血压进行有效控制，减少并发症的发作，延长患者的生存时间和生活质量。

课题一：高血压什么时候服用降压药最好？

高血压有无最佳的服药时间？说不准，根据医嘱，有些人需要在

早上起床的时候服用，因为这个时候血压往往比较高，而有些人则要在晚上的时候服药。

总的来说，这点需要严格遵循医嘱，切勿擅自更改。一般来说，清晨的时候，人体血压较高，也是较为容易出现事故的时间，高血压药物也可以在这个时间段服用。

课题二：对于患者而言，在早晨服药有什么注意事项？

对于不同人来说，使用的降压药效果各有不同。对于一些服用长效降压药的人来说，正常只需要每日服用一次药物即可（或遵循医嘱）。而短效降压药，如（立君宁）酒石酸美托洛尔控释片这种，则一天需要服用2~3次的药物。虽然这种药物需要多次服用，但也有其优点，该药物能够快速达到血药浓度，能够在短时间内发挥药效，达到平稳血压的目的。

PS：服用降压药有两个重要原则，一个是严格遵循医嘱，另一个是要坚持“终生服药”，这样血压才会平稳。

家里老人有糖尿病和高血压。平时生活中吃什么比较好？

一日三餐均衡就行，也可以一日五餐，所谓的五餐是上午和下午加餐。就是，早餐一个鸡蛋或者鸡蛋羹，也可以是西葫芦鸡蛋饼或萝卜丝鸡蛋饼一个。一杯无糖豆浆或者脱脂牛奶一杯。豆浆不要太稠。稀一些即可。糖尿病人不要喝太稠的粥或豆浆。早上十点半左右可以吃一个草莓，一片苹果，或者半个猕猴桃。不丑八怪维生素。中午可以吃点肉，牛肉，瘦猪肉，鸡肉等都行 就是控制量。一两块足矣。蔬菜可以吃一些菠菜，***，西兰花，绿橄榄，茼蒿等，什么都可以吃，就是控制自己的量，营养跟不上也不行，就是自己掌握量。下午三点半到四点可以吃一些水果，比如人参果，丑橘一两片等，其他要是馋的慌，也可以尝试。就是控制量的多少。晚餐可以半个馒头，一点鱼啊，菜啊，半碗杂粮粥等，也要吃，否则到睡觉的时候就饿了，低血糖也不行。可以备点无糖的面包，饼干，点心等，如果半夜饿了，也可以吃一点防止低血糖。所以，有糖尿病和高血压，都不可怕，吃药***遵照医生的医嘱。饮食起居很重要。一日三餐均衡。肉蛋奶均衡，水果蔬菜均衡。营养跟的上，体质就好。抗病能力也强。

我身边也有糖尿病，高血压的朋友与亲戚，我看ta们每天坚持吃药，一天三餐，与正常老人吃的都一样，现在有健康意识的老人，不会暴饮暴食，不吃油腻太甜少盐的食物，每天坚持喝牛奶，吃一个鸡蛋，多吃新鲜蔬菜，合理饮食结构，更重要的是老人们爱运动了，每天晨练，公园，小区锻炼身体的都是老人多，晚上散步的也是老人多。

我嫂子有十多年的糖尿病史，现在每天打胰岛素维持，她的饮食与正常人一样，没什么特别，只是把量控制住，不能说有病就什么都不吃，只是少吃，不吃身体没营养，会导致病情加速，嫂子开始对糖尿病方面的知识了解不多，这不敢吃，那也不敢吃，出现身体虚脱，头眩晕，常住院，以后改变了饮食结构，任何食物都补充一点，现身体渐渐好转，慢***正确对待，需要长久的耐心，来保养与控制。

到此，以上就是小编对于老人高血压如何保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于老人高血压如何保健的2点解答对大家有用。