吃保健品发胖,吃保健品发胖了怎么办?

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于吃保健品发胖的问题，于是小编就整理了3个相关介绍吃保健品发胖的解答，让我们一起看看吧。

1. 你们认为保健品对身体都有什么好处或者是对身体有什么不良影响？
2. 跟风买了蛋白粉，这个热量真的不会让人发胖吗？
3. 我是55岁的女性，同龄的姐妹们日常都在吃什么保健品呢？

你们认为保健品对身体都有什么好处或者是对身体有什么不良影响？

保健品对很多朋友果说想必不再陌生，由于不同人群身体情况、保健的内容等差异，所以保健品的选则必须结合年龄、性别、身个个实际情况选择。虽然保健品在身体保健和症状改善方面有不错的效果，但是不少保健品石排除用激素等成分。

有机会参与探讨问题，是思想的荣幸。

个人认为保健品，你想着其中只为身体的健康补充能量，那什么保健品都是促进健康；若想到弊端，什么都有无益。

人思想的聚焦甘心在哪里，行动就在哪里。自己感受好时就补充些。

谢谢邀请！

首先要明确一个概念，对应用保健品有一个正确的认识：保健品不是药品，没有治疗任何疾病的作用，而且价格不菲。希望大家不要相信各种广告夸大其词的渲染。其实上在没有任何疾病的情况下盲目的服用保健产品预防或治疗疾病，对身体健康有百害而无一利！

前几年风靡一时的✘白金、✘✘鳖精、✘✘药酒、盖✘盖、蜂巢、燕窝、✘✘肾宝等等保健产品，偶尔用一下不会对身体造成多大的损害，但是长期服用会影响身体健康，如含糖的保健品会影响人体的糖代谢，诱发糖尿病，含钙高的保健品会诱发肾结石、含酒精的保健品会使心血管疾病加重或出现并发症，含激素的保健品会使人体激素水平发生紊乱，诱发某些肿瘤。

所以说与其用保健品提升健康状况，预防疾病发生。还不如重视健康体检，健康状况良好的情况下注意平衡膳食、多活动、保持正常体重和良好的心态就行了。如果发现高血压、糖尿病、高脂血症等异常状况时通过饮食调节、适当运动、去除不良生活习惯，必要时在医生指导下应用药物治疗才是对待健康的正确方式。

关注天天医学，了解更多健康知识。不足之处，请大家批评指正。

谢谢阅读！

保健品顾名思义是保护健康。起预防作用，不能代替药物。有提高免疫力的功效已经很不错了。但市场上仍有不同功效的产品，长期坚持服用可以预防疾病，整体上提高免疫力。我接触过很多相信营养保健的朋友，坚持三年五年，也见证他们身体渐渐变得更健康。总之，根据自己的身体状况去选择，不要盲目跟风，适合自己的才是真正好。

对于保健品的认识和看法，有持反对意见的、有中立的、也有说好的，意见看法各有各的，都不一致。

个人认为，某个事物的存在，总是有它存在的道理的。保健品也是一样的道理，它是代表着经济发展、科技进步、生活水平提高到某种程度的一个必然产物。对保健品的需求越大，或许可以说明这个国家的经济发展水品也相对较需求低的国家要高一些。

保健品的全名在我们中国应是：保健食品。在国外，则被称为：特定保健用途食品、健康食品、设计食品、膳食补充剂、营养食品、改良食品。 只从它的命名来看，保健 食品是不同于普通的食品，也不同于药物。所以，到底保健食品对身体是好是坏，得首先要对它有个正确的认识。

属性

它就只是食品的一个种类。如同超市里售卖的糖果、饼干。因此，必须符合食品的要求和规范、必须无毒无害，必须经过动物实验和人体实验，如心率、血压、体征、症状的一系列的变化；经过安全性评价；还要在平时食用推荐量就可以达到所标示的某种效果。

跟风买了蛋白粉，这个热量真的不会让人发胖吗？

跟风买蛋白粉，你要看你买的什么蛋***，蛋***也分几种，有乳清蛋白，酪蛋白，你要看你买的什么样的，再者说，你买蛋***是只喝不锻炼，还是锻炼完喝，要是乳清蛋白的话，只是补充你一天内所需的营养而已，不用担心你会变胖，如果你在锻炼后补充蛋***的话，你不会变胖，你只会变壮，像我身高170，体重56，你看我身材就知道健身后和蛋***是什么样的了，它只会让你越锻炼越壮，更大，你要是不锻炼，天天喝，你肯定会胖

蛋***呢，只是补充身体所需的蛋白质，热量不高的。

可以下载个薄荷健康的AP，计算下自己身体所[_a***_]的热量，一般体重乘以1.6～2的蛋白质摄入是可以满足长肌肉的！

你如果偏瘦是没有关系的，如果偏胖，就进行有氧运动就行了，跑步跳绳游泳，椭圆机都可以减肥噢！

蛋白大概分2种，一种动物蛋白，一种植物蛋白，不管哪种蛋白，你摄入的热量是充裕的就会发胖，但胖可能不是蛋白导致的。蛋白胖人的说法我暂时还没有听说过，除非你一天真的吃非常多的蛋白，蛋白转换成脂肪状态这个过程太难了，而且非常复杂，要经过非常非常多的工序，所以单纯讲蛋白会发胖是不会的，如果你胖了说明你其它食物，例如碳水化合物吃的比较多。所以蛋白不会导致肥胖，希望能帮到你。

我也买了一桶蛋白质粉，还是女性喝的。最近看了协和医院营养科陈主任的视频，对照了一下配料表，感觉这款蛋***蛋白质含量太低了，医生说80%以上的才好，也许这款含有其他有益成分。

诚邀，身为一名健身领域创作者很高兴能回答你的问题。同时，我也是一名健身爱好者。

• 首先，蛋***主要成分是蛋白质，蛋***并不是什么洪水猛兽，它既不是药物也不是激素，只是一种可以增强健身效果的营养补剂。只要合理使用，它不仅能让你肌肉恢复的更快变得更壮硕，并不会导致你身体不健康，几乎无半点副作用。

蛋***的热量是否会影响到体重

可以很明确的告诉您，对于健身人群来说蛋白质所蕴含的热量几乎可以忽略不计。除非你在不健身的情况下，没按照正确的计算每天摄入过量才会对你的体重有所影响。

蛋***80%的成分是蛋白质，剩余的20%是由淡水化合物、脂肪、水分组成的。

蛋***该如何正确的摄入

正常成人一公斤应该补充0.8~1克左右

但作为健身人群应该是在这个基础上的两到三倍。

以一个体重60kg的成人为例，在健身的情况下，每天至少得补充48g~60g的常人基础上的两到三倍。

而每100克蛋***的热量最多400大卡左右，对一个经常健身的成年人来说真的可以忽略不计。

• 希望我的回答对你有所帮助，关注我了解很多健身知识。如果还有其他问题可以在底下评论区留言，也可以私信我，我会知无不言一一作答的。

我是55岁的女性，同龄的姐妹们日常都在吃什么保健品呢？

我也是55岁的女人，自50岁退休后，每天早起空腹喝用一汤匙蜂蜜和蜂王浆混合一起的500毫升的温水。偶尔下午会喝用西洋参饮片或玫瑰花泡茶。因为喜欢甜食，所以桂圆肉，红枣，无花果做为零食每天都会吃点儿，有时还会超量。没吃过保健的药品类。自我感觉挺好的，现在没有一根白发，更年期反应有些，但还没太大影响。每天健身，钩编很开心。

我67年人，身高马大，从来没超过三天吃保健品，偶尔看养生，买过维生素类，也吃过人参枸杞，黄芪当归，反正就像胖人减肥，看见好帖子收藏一样，我收藏了一大堆各种草各种奇奇怪怪的东西，然后又狠心清理。

我身体素质一般，白天必须睡午觉，如果不睡午觉就像抽烟的男人，到了中午张嘴打哈欠，坐着迷糊站着犯困，走路也能做梦。

晚上只要躺床上，到头就睡，只是每天雷打不动的早醒，估计是跟我多年工作性质有关，上班五点起床，六点出门，七点到岗。

我属于妊娠高血压，年轻时没注意，四十岁断断续续吃药，也就是感觉头晕头胀吃一粒，吃药我总是健忘。

近几年隔一天吃一片欣然，还算好，生活嘛，家中破事不断，总是在跨坎，但是偷功夫笑，笑的时候无拘无束，忘乎所以以至于失态漏屁。愁的时候就睡觉，醒来该哭就哭该吃就吃。

我父母走的早，没人疼我，父母活着的时候也是我照顾，父母顾不上我。孩子不争气，工作很普通，收入不稳定，爱人提前退休，工资不高，我总是缺钱，吃的一般，出去旅游总是住民宿，好在身体没问题。

今年三月中旬，突然腰疼，爬不起来，无法站立，疼啊，疼的一身一身的汗，我开始吃喝中药，贴各种膏，喝牛奶吃钙片，但是收效甚微，出去溜一圈又被打回原形，爬着上床。

到此，以上就是小编对于吃保健品发胖的问题就介绍到这了，希望介绍关于吃保健品发胖的3点解答对大家有用。