保健食品补锌孩子能吃吗,保健食品补锌孩子能吃吗一岁

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于保健食品补锌孩子能吃吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍保健食品补锌孩子能吃吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 儿童应该如何补充保健食品？
2. 什么食物补锌而且对备孕也没有影响？
3. 奶粉店天天发小孩要吃DhA，补钙，补锌以及营养品，有必须吗？

儿童应该如何补充保健食品？

大家好，我是May姐，现在准备为这道题揭晓答案，若你对答案有特别的建议，欢迎在评论区进行留言，赞同可以在右下方点赞，喜欢可以在右上方点关注，我的头条号就是营养师May姐。对于儿童补充保健食品的问题，是根据宝宝的具体情况来决定，每个孩子因环境，遗传，运动等因素影响，身体健康症状或者身高体重表现不同。

判断宝宝是否该吃保健食品。

很多家人都是因别人家吃某个保健食品，觉的自己孩子也应该吃，没有结合更多因素来考虑，如别人家的孩子因挑食导致的不喜欢吃饭，选择补充锌，而自家孩子是因活动量不够，肚子不饿，不喜欢吃饭，也要选择补锌，这两种原因的不同，导致效果的不同，前者补锌也许有改善，但后者未必有效果，应该首选增加宝宝的活动量，不必要吃保健食品。

正确给宝宝食用保健食品

最常见给宝宝补充的保健食品有钙，维生素D，益生菌，铁等营养素，个人建议要补充这些食品之前，应综合考虑孩子的各种因素，再选择具体哪一种，如补充维生素D，要是宝宝的辅食中经常吃一些胡萝卜，南瓜等富含维生素A或胡萝卜素的食物，则可以单纯选择维生素D，要是平时饮食就不好，也不规律，建议选择维生素AD，这样才可以达到效果最好，再如益生菌，每个牌子的益生菌含有的菌群和数量都不同，根据宝宝的具体症状，选择适合宝宝的益生菌，而不是某个牌子打广告好，于是选择某个牌子，注意看好产品说明书。

总而言之，在给宝宝吃保健食品之前，要根据宝宝自身情况判断是否应该吃，再者就是吃哪一种最适合宝宝目前的情况，这样才可以保证宝宝的健康成长。

对于儿童应该如何补充保健食品，要不要补，如何补？我这里建议宝妈们不要道听途说，也不要拿问题往孩子身上按，建议由专业的营养科医生来判断和决定。

这几个问题一定要搞清楚。

一、孩子的营养素摄入量是否充足

方法：对宝宝进行膳食调查（24h膳食回顾法），根据宝宝的饮食情况、饮食习惯、烹调方法、喂养方式等判断钙和锌的摄入情况。

二、进行体格检查

根据体征初步判断，必要时可结合实验室检查结果判断。

三、吸收情况

很多疾病会影响营养素的吸收，比如腹泻、消化不良等；

四、需要量增加和丢失过多

• 对于早产儿、低出生体重儿和长期生病的患儿的追赶生长，需要量会增加。
  
• 宝宝快速生长期，营养素的需求量相对会增加。

*此方法适用于任何营养素缺乏判断。

保健食品（营养素）的补充方法：

看看我总结的几个原则：

一、 不缺别乱补

宝宝的肝肾功能发育不完善，过多的补充会增加肾脏负担。很多营养素之间存在着协同和拮抗作用，比如，摄入过量的钙可以抑制锌、铁等微量元素的吸收和利用。

二、 要补就食补

食物中摄取的营养素不可能过量，也不可能中毒，但是补充剂过量就有可能带来危害，可能引起中毒反应。

三、 补剂遵医嘱

补剂是用来查漏补缺的，如果根据膳食、体征等判断就是缺乏，需要在医生指导下进行保健食品营养素的补充。

四、 科学最靠谱

如果被医生判断某种营养素缺乏，往往不仅仅是单一的缺乏，可能其他营养素同样会缺乏，就应该全面补充营养素，而不单单只补充一种就可以的。

最后请大家一定要记住丁丁自创的这四句口诀：不缺别乱补，要补就食补，补剂遵医嘱，科学最靠谱。

作者介绍：丁怀莲 / 爱溢营养总监 / 衡膳学院首席讲师/幼儿园保健医生 / 国家二级营养师 / 大连营养师俱乐部讲师 / 王兴国老师特训班第一期学员 / 擅长0-6岁婴幼儿饮食、营养、健康等育儿指导

什么食物补锌而且对备孕也没有影响？

您好，很高兴为您解答。

锌普遍存在于食物中，只要不偏食，人体一般不会缺锌。怀孕后也要注意及时补锌 怀孕期间，孕妇对各种矿物质、微量元素的需求量增多，对锌的需求也在增加。如不能摄入足够的锌，可导致胎儿脑细胞分化异常，脑细胞总数减少;新生儿出生体重低下，甚至出现发育畸形。血锌水平正常，***收缩有力；反之，***收缩无力。 妇女妊娠后，为防止畸形儿的产生，做到优生优育，应注意早期补锌。

植物性食物中，含锌量比较高的有大豆及其制品、小米、萝卜、大***、花生、坚果类食物。动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，其它如羊排、子鸡、熏鲟鱼，鱼类、动物内脏、奶类等等也含有较丰富的锌。

希望我的回答能帮到您。

生蚝是世界上已知食物中含锌量最丰富的食品，所以他被称为男人的加油站，女人的美容院，生蚝是老少皆宜的食品，蛋白质高脂肪低，也被称为海底牛奶。如果不喜欢吃，一天吃一个苹果补充锌。

男性在备孕要补锌，男性在备孕时补锌是非常重要的。备孕时可以通过保健食品+食物补锌。因为我之前是有一点弱精的，我就用育元片+食物来补充锌。食物备孕的也要注意，食物中有一些是备孕时禁忌吃的食物。

备孕补锌吃什么

男性在备孕期主要是多吃：生蚝、牛肉、鱼、鸡肉、瘦肉、水果、蔬菜、等！（详情请看图）

备孕禁忌食物

备孕通过食物来补锌是一个好方法，但有一些食物不仅没有用还有害！备孕 期间的饮食要清淡一些。来看下什么不能吃：

1：腌制类食物：

腊肉、腌鱼、腊肠、泡菜等！这想些腌制的食物在[_a***_]的过程中会加入很多 盐，盐中有很的来硝酸盐，硝酸盐等杂质，可能会产生来硝酸胺的有害物。

2：酒精食物

酒精食物主要是酒，备孕不喝酒，喝酒不同房。酒精会影响***的质量，造成***活力低下或者是***畸形，为了不要以后受到 “惊吓”备孕还是不要喝酒。

3：含氧脂质的油炸食物也是不能吃的。

奶粉店天天发小孩要吃DhA，补钙，补锌以及营养品，有必须吗？

尊医嘱就好！上次有个孕婴店的女的为了让我买她们的产品，她居然说龙牧壮骨颗粒，是用死动物的骨头磨成粉的。她居然还给自己冠名为营养师。我当时就给她怼回去了！别以为自己懂个西红柿炒鸡蛋就乱讲！龙牧壮骨颗粒是中成药。营养师不背这个锅！孕婴店的某些人为了推销自己的产品。把OTC的产品要么讲的一无是处。要么讲的很吓人。所以，尊医嘱。

我是觉得如果宝宝没有明显的缺乏某种维生素就不用补了！不要盲目的听从那些店员，他们就是为了卖东西啊！一般都适量的补些钙就行了，寻求个心理安慰。除非你家 宝宝不愿意吃饭 ，你给他补一点锌。吃多了不好的！

到此，以上就是小编对于保健食品补锌孩子能吃吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于保健食品补锌孩子能吃吗的3点解答对大家有用。