保肾的保健品,保肾的保健品有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于保肾的保健品的问题，于是小编就整理了4个相关介绍保肾的保健品的解答，让我们一起看看吧。

1. 保健品哪些功效？
2. 有什么护肾的好招？
3. 四十岁的人该怎么护肾？
4. 高血压控制了一段时间以后，可以停药吗？

保健品哪些功效？

功能性保健品有以下辅助功能，1提高免疫功能，缓解疲劳的。2，改善胃肠功能的。3对视力有缓解作用。4对***降血脂，血压，血糖功能的。5有护肝保肾功能的。6有***减肥功能的。6对睡眠起***功能的。7，对生发助发性功能的，8有补充一些微量元素功能的。9对慢性疾病有调理功效的。10健脑功效的。

有什么护肾的好招？

想要一个好肾，父母的作用尤为重要。在中医里，肾是什么？肾是先天之本，意思就是这是你生下来就已经定了的，父母给你多少你就有多少。这也说明上天是公平的这个说法欠妥，但是除去一些本身先天不足的群体，一般人的差距并不大。大家都是80分到90分的水平，谁都不用骄傲或者妄自菲薄。

既然大家起点都差不多，那为什么后来肾的功能却会有天差地别呢？因为决定你生命过程中肾好不好的还是你之后所走的路，这就像相同的车，别人不乱开，还时不时保养，你却图一时之爽，天天越野，还不保养，5到10年必见分晓。

所以要想有一个好肾，就需要不乱消耗，并且经常锻炼保养。不乱消耗就是要不过度劳作、不耗神、节制房事等。锻炼是为了增强体质，抵御病邪，因为生病会耗伤身体。

另外，要注意五脏六腑的协调。脾为后天之本，要以后天养先天。就是说脾胃消化功能正常了，为机体提供的能量充足，自然会养护肾脏。

肾不管从中医还是西医来讲都是非常重要的，它功能的减弱和丧失会严重影响生命质量，所以一定要在平日注意养护，不要仗着年轻过度消耗，要知道肾精的数量是一定的，消耗了就再也补不回来了。

你好，日常护肾应该做到以下4点：

1.饮食均衡

俗话说“祸从口出，病从口入”，日常饮食对于养肾护肾的作用是任何保健品都无法代替的。

医生建议：三餐应粗细粮搭配，适当增加全谷物(玉米、薏米等)比例。多吃新鲜的水果蔬菜，可适量吃大豆类、肉(减少红肉)、鱼、禽类等，每天一杯牛奶，火腿香肠等加工肉要远离。过多的盐分也会加重肾脏负担，因此，尽量少吃辛辣类重口味食物，每人每天用盐量在6g内为宜。

另外，健康饮食应当遵循少食多餐的理念，每餐要适量，以八分饱为宜。

2.戒掉坏习惯

在我们身边有些人总是有事没事就买些补药来养生，殊不知“是药三分毒”，滥用补药不仅起不到养生作用，在经肾脏代谢时还会对我们的肾脏造成负担，损害肾脏健康。

吸烟、喝酒、熬夜对肾脏的损害更是不用多说。

1.多喝水忌憋尿

重要的事情说三遍：多喝水！多喝水！多喝水！水乃生命之源，能帮助肾脏代谢掉身体中产生的“垃圾”，并通过及时排泄小便将其清除，还身体一个轻松自在。

肾脏问题常常会和感染伴随发作。病毒引发的上呼吸道感染，即感冒，是引发肾脏疾病的诱因之一，因此生活中应注意预防感冒，一旦出现感冒征兆便立刻应对。

另外，细菌和其他病原微生物可以直接由尿道逆行上升，进入肾脏，引发肾脏感染，因此要注意保持尿道口的清洁卫生。勤洗澡勤换衣，干干净净不生病。

药物进入人体代谢后，多数都汇聚于肾脏排出，这一过程对肾脏难免会有或多或少的损伤。因此，切忌不遵医嘱乱用药物或服用对肾脏有损害的药物。

不滥用感冒药、消炎药、止痛药等非处方药物，不随意吃大量中药、补药。是药三分毒！

过度疲劳会引发多种疾病，包括肾脏问题。保持充足的睡眠和乐观积极的心态；避免过度疲劳、紧张或情绪激动；不饮酒不吸烟。注意合理饮食，切忌暴饮暴食：多吃瓜果蔬菜，补充维生素；少吃动物内脏和海鲜等高呤食物。

碱性食物对肾脏有利，可以防治尿路结石。冬瓜、赤小豆、绿豆等有利尿清热，保护肾脏的作用。食疗---你值得拥有！

有规律的体育锻炼可以增强机体的抵抗力，预防感染；而锻炼过程中排汗则有助于肾脏排出有毒物质，加快机体的新陈代谢，帮助身体恢复活力。锻炼身体增强体魄，拥有灵活轻盈的腰腿不再是梦！

我的头发在同龄人中属于状态很好的，乌黑发亮，同龄人中有好多在五年前已经开始染发了，羡慕我的头发天然健康。可能就是和肾气足有关吧。

所以，保养好肾脏才是根本。其实不需要刻意的去保养，生活中自律的习惯养成了，自然身体就会给你回报。

首先就是不要过度劳累，根据自己的身体来，工作是做不完的，家务活是做不完的，杂七杂八的事情总有，不妨稍稍懈怠一下，给心情和身体适当放个***。一次过度疲劳要养好多天才能缓过来。尤其是年龄越来越大，有种歇不过来劲儿的感觉，这就是你过度劳累次数多了。

其次就是学会调节情绪。有些事不是发愁抱怨发泄就能解决的。相信事与愿违是常态，人生不如意十常有八九也是常态，不然怎么会有人生苦短，只要我们学习从愁苦中寻找自己感受到的快乐作为支撑，你就能调整好心态。

其他就是饮食习惯了。上面提到了，自律的人会把好习惯坚持长久，好吃的不一定是健康的，保留食物原始的味道，回归食物本真才应该是坚持的饮食习惯。

人年龄越大越要懂得不作才是善待自己、善待身边人，周边好的人际关系氛围也会给你安全感，中医说恐伤肾，遇事不急不慌少焦虑，懂得求助他人，不自己硬扛。

我想到的大致这些，不知道有没有条友有同感呢？

爱护肾就应该从生活中的点滴去做，我觉得我们不能靠药物去维护肾脏，因为是药三分毒，药物的介入是到了非做不可的程度才会使用药物。所以爱护肾我们必须了解和读懂下面八点：

（1）注意休息，从睡眠上讲午时和子时都要睡觉．子时(***23点至1点)养肾阴，午时(中午11时至13时)0养肾阳，阳受伤者嗜睡，阴受伤者失眠。

(2）多吃黑色食物，黑色食物一般含有丰富的微量元素和维生素，养肾护肾“六黑食物”，包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、核桃，就是最典型的代表。[_a***_]上认为不同颜色的食物或是药物对身体的作用也是不完全相同的，其中红色入心，青色入肝，***入脾，白色入肺，黑色则入肾，所以说在日常生活中可以选择黑色的食物来养肾护肾。

（3）多喝水，女性每天喝水量要达到2.1升，男性保持2.6升，因为多喝水能够稀解尿液中的有害物质的浓度，多排尿也能更好的让有害物质排出体外减轻肾脏的负担。

（4）远离三高，三高的高血压，高血糖，高血脂，都会引起肾病，尤其是血压和血糖不稳定也是破坏肾健康的根源。

（5）远离钠，很多人认为钠应该跟肾不关事吧，因为所有的盐都含有钠，其实医生为什么不要求肾病患者多吃盐，就是盐分中的钠会导致血压升高，所以我们不要吃含有钠高的，腌制品，罐头，加工过的咸鱼，豆腐乳等等。

（6）注意蛋白质，大量的食用含有蛋白质高的肉类会加重肾脏的负担，我们对于肉类的食用要适可而止不要暴饮暴食，多吃含有维生素的青菜和水果。

（7）不要过量喝酒，大量喝酒人体的酒精就会增多，酒精中含有害物质就需要肾脏来滤过，一次两次可能不会对肾脏有太大的负担，长期喝酒就会使肾脏承受太大的压力，最终也会使肾脏越来越差甚至出现病变。

（8）按时检查肾功能，血常规和尿常规，发现问题能够及时挽救，这样也能很好的预防和调理自己的肾健康。

做到以上8点我可以肯定的对大家说，你的肾脏这一辈子都会很好，出现肾炎的几率很小很小，出现尿毒症的几率更加是小之又小。

四十岁的人该怎么护肾？

四十岁的男人如何补肾？

1、有句话形容男人性功能变化，20岁的男人是奔腾，30岁的男人是松下，40岁的男人是联想。

40岁的男性出现ED的概率是70%以上，这个时候最重要的就是锻炼，如跑步、深蹲。

还有最重要的铁板桥训练，这个是非常有效果都。

2、注意睡眠质量，睡眠质量的好坏直接会影响勃起功能。

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我是肾病医生王伟，10余年肾病临床经验，擅长以中西医结合治疗各种疑难肾病。有问题随时评论或者私信

中医以为，肾有藏精、主发展、发育、生殖、主水液代谢等功用，被称为“先天之本”。该怎么护肾呢

1.护好自己的双脚 足部保暖是养肾的一种方法。足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。 另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。

2.大便要畅通 大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。

3. 吞津养肾 口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主;稠厚的为唾，由肾所主。你可以做一个实验，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间，就会感到腰部酸软，身体疲劳。这反过来证明，吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用。

人到中年，身体在走下坡路，所以，我们就要在饮食上要下点功夫了，首先，我们可以通过喝粥，让自己的营养更全面，比如杂粮粥，各种豆子粥，平常还可以多喝点鲫鱼汤，适当的吃点六味地黄丸，还有喝点枸杞茶等等。

谢谢邀请，我简单说一下护肾日常小妙招：

肾藏精，精是一个人的精血、精神气，所以养肾至关重要。

1.正常作息、尤其是不经常睡懒觉，不暴饮暴食。

2.运动，白天适量运动，如跑步、甩手等，避免晚上运动过量。

3.适当房事，不要过量。

5.多喝白开水不喝冷饮不憋尿，少吃药，无论中药还是西药都对肾有***。

6.常***，如肾俞穴、足底保健等。

有一种俗话说，人过40天过午，也是有一些道理的。

很多人年轻的时候比较拼，身体也不太注意，结果到了40岁左右的时候身体走下坡路，肾功能的下降是一个很突出的表现。

中医讲养肾固本，指的是养肾，关乎到一个人的元气和阳气。腰肌酸软是很多人到了这个年龄段才有的表现，很多人也往往会认为腰疼了就是肾不好的，其实，养肾护肾远远不止这些。

首先提醒一点，减少熬夜，熬夜会增加蛋白尿的概率，而蛋白尿是和肾衰密切联系的，如果体检出现蛋白尿一定要及时的去跟医生沟通，避免肾脏有进一步的亏损。

另外一点就是杜绝憋尿，不爱喝水的恶习。其实肾功能不好，在很多的职业上是一种职业病，比如说的哥，长途司机，客车司机，还有外科医生等等，这些人因为工作的需要很少喝水，往往肾结石相伴。

肥胖是疾病之源，肥胖性肾病也是肾病的一种，那些体重严重超标的人一定要注意体检，检查尿常规，检查肾功，看看肾脏有没有因为肥胖受累。

在我们生活中，有一部分人经常会用一些药物，止痛药或者是中药调理？但是对于药物的药理、药性、药害他们并不清楚，很多中药感冒药，止痛药是对肾脏有害的。长期沉积的毒素在身上内得不到排解，就会对肾脏造成损伤。

肾脏本身是一个排毒器官，所以减少毒素的累积是很重要的，其中重要的一点，就是少吃一些不该吃的要吃药，要谨遵医嘱。

人的保养其实不是到40岁才正式开始，其实30岁左右就可以重视保养，这样会有一个更好的工作效率和工作状态，生活也更有热情。

高血压控制了一段时间以后，可以停药吗？

这是一个很好的问题，很多高血压的朋友有这样的困惑，高血压真的要吃一辈子的药吗？

其实不是这样子的。

首先，高血压分为两种，一种为原发高血压，一种为继发高血压。

继发高血压是指在去除了，诱发高血压因素后，血压即可恢复正常的一类高血压，这种毋庸置疑，去除诱发因素是治疗的关键，诱发因素去除，我们就可停用降压药物。

现在争议最大的是原发性高血压，可不可以停用降压药物？

答案依然是可以的！

高血压这个疾病是靠过高的压力导致血管内皮中膜受到损伤，同时会诱发小的动脉血管的，血管硬化以及透明样变。也就是说高血压的主要损伤来源于压力本身。

对于很多的一级高血压患者来说，通过控制饮食，运动，减重，改善睡眠，减轻压力，这些生活调整，可以使高血压降至正常，这时候我们就可以尝试停止服用降压药了。

比如说我有一个病人，身高1米75，体重230斤，当他体重降低至180斤时，停用所有的降压药物，而且血压控制良好。

所以我们说，高血压控制了一段时间以后，你是否可以停药，取决于你的实际血压水平。

最后总结，如果罹患高血压，终生不能停的，是对于血压的测量，我们需要根据实际血压的情况，来进行药物的调整。

谢邀！

到此，以上就是小编对于保肾的保健品的问题就介绍到这了，希望介绍关于保肾的保健品的4点解答对大家有用。