老人讲保健知识,老人讲保健知识的故事

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老人讲保健知识的问题，于是小编就整理了2个相关介绍老人讲保健知识的解答，让我们一起看看吧。

1. 老年人应该具备什么样的能力？
2. 六十到八十岁的老年人，应该注意哪些健康问题呢？

老年人应该具备什么样的能力？

感谢邀请！

我是一名70后创业者，不应该算是老人，邀请我回答这样的问题肯定不是专业，只能尝试回答。

实话实说，我很多时候都希望自己快一点变老，老了，什么都不想了，什么都放下了，多好！

老年人应该具备什么样的能力？

一，自制

老了，就没有什么领导了，也没有什么约束，自己要管好自己，譬如，好的生活规律，平时多坚持锻炼，多和老友们聚聚等等。

二，淡然

该放下就放下，可以回首过去，但是没有未来了，只能面对现实。成败不去纠结，遗憾不去抱怨。

三，欣赏

对孩子，要懂得欣赏，善于鼓励和夸奖。不要再去指手画脚了，对于晚辈的缺点和不足蜻蜓点水，点到为止，也不能喋喋不休。

谢邀请！

说起这个话题，做为一个快进入老年人的我来说，还没有发言权，但是，我想通过家父家母的生活状况来述说他们具备的能力：

（1）自我保健能力。家父从领导岗位下来以后，有他们自己的理念，身体好才是真的好！从退下来以后开始身体煅练，如健步，气功（那时一股气功热，几乎老人们都在炼，当时儿女们反对过）可是有些动作也确实有健康的价值，如，抻筋，蹲墙，让我惊讶，几十年来对他们的身体健康有很大邦助，从此，我们不在反对。

（2）话语权的能力。我父母都的八十多岁，他们做为大家长，不被儿女的言论左右着他们，想指挥谁去干什么，我们就要听从他们的分配，这是他们的权戚，必须服从。

（3）财产支配能力。做为他们自己的退休金，都由自已来支配，对于上一代的老人都有存钱的习惯，他们自己知道存多少，剩下多少，买什么东面不跟主流走，适合自己的才是好东西，我的东西我做主。

（4）阅读和跟上现在发展的能力。他们每晚七点准时看新闻，听国家大事，平时看老年报和老年杂志，开拓视野，经常动脑，这样减少了老年痴呆的发生。

（5）自我照顾能力。我的父母，自从父亲退下以后，把母亲的做饭的事情全部承担了下来，老两口，以养生的方式饮食，不让别人插手，让自己吃的舒服为好！

（6）控制坐息时间的能力。他们每天晚上九点半必须上床休息，早晨五点左右起床开始深蹲，抻筋，全身穴位按摩，一套完成后吃早饭，到中午十二点准时午睡一个多小时。

等等……。

总的来说，这几项对我父亲的健康起到了很好的做用，家父在***和朝鲜战争受过伤，如果不是按这几项走，不可能有今天。

谢谢邀请，回答如下：

老年人在人生的高处，仍然是一面飘扬的军旗

老年人在七十岁时，智力虽然下降幅度较大，但是，仍然有得分能力。

老年人一生阅历丰富，其综合处理事务能力可与中，青年一较高下。

尽管他们存在智力下降问题，但是，他们定力强，不为红尘俗务所动，自制能力强。只要加强学习，老年人就一定能适应信息社会的发展要求。

历史证明，历史学家、哲学家、文学家之类学者，普遍在晚年成就较大。
二0一一年，两则消息轰动全球，一是日本九级地震，二是本．拉登击毙。4月23日，81岁的大贺典雄在东京逝世，一个日本老人去世有何稀奇？

我只谈一个老年人执着追求一项技术，他战胜了老年人只能＂浊酒一杯话夕阳＂的闲淡，努力为全球音乐家和音乐迷们贡献自己的幕年，他与卡拉扬合作，生产出世界第一张CD，大贺老人把数码产品与音乐、电影、游戏相结合，将索尼打造成一个娛乐王国，他曾为索尼努力打造＂使用便捷、美学
享受之名，然而最终真正捕捉并实现了他理想的，却来自美国的苹果公司。

不知＂为他人作嫁衣裳＂而倒在东京和萨尔茨堡的卡拉扬，该作何感想？

所以，老年人並非昏庸无能，在力所能及范围，仍然是飘扬的军旗，而非＂花间一壶酒＂！

老年人要死的能力具备太早了，我们这的老人还想找老伴呢！老年人首先要自理，有个健康的身体！然后保持心理健康有些爱好！我们老人在头条写点小文章***自己也是一种动手动脑的高雅文运动啊！

小小医生你我他谈谈个人的想法。在老年科（医养中心）工作了近一年的时间，和科室里可爱的爷爷奶奶们相处真的很开心。科室里爷爷奶奶平均年龄在80以上，年龄最小的也是69岁了，最高龄的104岁，老年人大多免不了数病缠身，到了一定的年纪，就像用了多年的汽车，零部件都在慢慢被岁月侵蚀，慢慢老化、腐坏，不同的是汽车零件可以更换新的，可是人体组织结构就不能了。是的，随着医学的发展，可以肾移植、心脏移植等等，但是人慢慢老去，全身所有的组织细胞都在老化，全身血管、骨骼、肌肉、神经、内分泌都会因老化而有不同的变化，衰老是我们不得不接受的残酷事实。

在这一年里，零距离地接触了各种各样身体状况及心理状态的爷爷奶奶们。他们有的因担心身体而郁郁寡欢，有的虽然多病在身依旧乐观、优雅、快乐地老去。每天清晨吃过早餐，能自理的爷爷奶奶有的喜欢在楼下走走，有的喜欢打打太极，有的在护工的帮助下在楼道散散步，中午饭后很多爷爷奶奶相约在***室打打***、打打牌，有的在房间里睡睡觉，串串门聊聊天，有的看书、看报、写写自传、写写诗，有的定期去参加老年支部活动，门球比赛，晚餐后喜欢唱歌的爷爷奶奶在大厅一起唱唱歌……需要治疗的病人，治疗结束后也会有部分加入其中，当然也有卧床的病人。

在和他们的接触中，我觉得老年人应该具备的能力有：

1、充分了解自己：自己的身体状况，自己的兴趣爱好，做自己喜欢的事情；

2、与外界环境保持接触：不管通过电视新闻、报纸、旅游等任何方式都可以，不要把自己孤立起来，保持有对外界的接触，让自己胸怀广阔些；

3、学习能力：随着社会的发展进步，若不学习，会对周围越来越觉得陌生，会越来越不愿意接受新事物、新科技；

4、从容面对生死：人迟早都要面对的，只有能从容面对生死，才会在余生过得充实、快乐。最大的幸福莫过于生的时候没有虚度光阴。

5、爱的能力：将自己的情绪、感情能充分表达出来，和周围人相处融洽；

6、自理：不是所有的老人都可以具备的，但我们提倡老人自己能做的尽量做，“用进废退”，若我们因为“怕”（怕做不好，怕做事太慢，怕跌倒）而拒绝让老人做力所能及的事，他们的生活能力会急速下降，当然我们要在旁边适时协助。

谢谢阅读，本文由小小医生你我他原创于悟空问答，若有不恰当之处请指正。

六十到八十岁的老年人，应该[_a***_]哪些健康问题呢？

这个问题是大多数中老年人尤为关心的问题，尤其是60岁到80岁的老年人，他们在这个年纪很容易有一些慢性疾病的发生，这个时候也是预防各类健康问题的关键的时期。及早预防疾病，防控一些亚健康疾病，对于老年人来说是非常重要的，想要活得更加长寿，就要更好地关注自己的健康。

那么为了身体健康，60到80岁的老年人应该注意哪些问题呢？今天就跟大家分享一下，希望对中老年人朋友有所帮助，家里有父母的也可以帮忙转发给他们。

60到80岁的中老年朋友要多注重自己日常的饮食，随着现在生活条件的改善，很多中老年人在饮食方面其实也没有太多的顾忌。因为现在的物质条件非常好，如果吃的过多，太过于丰盛并不加以选择搭配，容易出现营养过剩，或者因食物搭配不合理导致各种身体问题。还有一些中老年人的饮食也没有规律，这些不健康的饮食方式都是要改善好的。尤其是到了60岁以上的年纪，中老年人的身体逐渐往下坡路走，所以越是在这个阶段，越是要注意生活营养的搭配，饮食需要合理做好科学搭配，为身体提供全方面的营养。比如说一些中老年朋友，会开始大把大把吃一些保健食品，觉得这样对自己的健康有保证。但是更重要的还是要搭配好自己的饮食，让饮食得到均衡搭配，吃的好一点，身体才会更好一点。

另外注意蔬菜也要多吃，尽量选择一些多种类的蔬菜比如叶类蔬菜，比如说十字花科的西兰花，菜花，花椰菜等。水果也要吃，要注意吃一些新鲜的水果。而对于糖尿病患者来说，一些高糖水果要注意选择吃，一些高碳水高热量的主食也要合理搭配着吃。另外，老年人需要搭配好豆类食品，还有蛋类，奶类食品，因为这些食品最容易吸收，适量摄取也可以补充好的蛋白质及钙质营养。而肉类建议吃一些鱼肉，精瘦肉，不要吃过于肥腻的肉，这样对血管好。总之，合理搭配饮食，保证身体全面的营养补充，这样才会更好地维持身体健康。另外，注意饮食要有节制，以免过量摄取增加身体的代谢负担。

到此，以上就是小编对于老人讲保健知识的问题就介绍到这了，希望介绍关于老人讲保健知识的2点解答对大家有用。