86岁***,老人 保健

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于86岁老人保健的问题，于是小编就整理了4个相关介绍86岁***的解答，让我们一起看看吧。

1. 乾隆皇帝88岁高龄，后期身体能自理吗？
2. 乾隆为何能活到89岁？他能成为历史上最长寿的皇帝秘诀在哪里？
3. 十大养生职业排名？
4. 五十岁以后适合做什么锻炼，该怎样去养生，求好的建议😄？

乾隆皇帝88岁高龄，后期身体能自理吗？

乾隆，享年88岁，1795年传位于嘉庆皇帝，1799年驾崩（最长寿的皇帝）。

最后的一年生活不能自理，主要表现在：

1、晚年健忘：

例如，很多情况下乾隆刚吃过饭，这时军机大臣们在殿外侯见，太监传旨，说大臣们在殿外等着商议国家大事呢，让他们进来吧，但是乾隆帝说不着急，我们先吃饭，太监们也不敢多说什么，就传膳，但是呢，往往刚吃两口，乾隆帝就说肚子不舒服，接着就传太医，御膳就撤下去，宫中的厨子们，总是提前一天把饭菜，准备好，温着，以备不时只用。

2、带棉帽：

在乾隆爷最后的时光里面，已经没有了四季之分，只有夏冬两季，夏天刚过，天气还很炎热，乾隆爷就开始戴棉帽子，大臣们也跟着带戴帽子，秋老虎很凶啊，大臣们也不敢戴凉帽子，怕老佛爷问，大冬天你为什么戴凉帽子，那个时候人们眼中会看见大热的天，大臣们纷纷戴着棉帽子上朝。

3、表达不清

乾隆晚年，说话已经表达不清楚，乾隆写的诏书，已经很难分清语种，看不出来是满语或者汉语，人们往往读乾隆爷的诏书，总是很艰难的分清楚语种，里面的内容大致靠猜。

另一面乾隆爷说的话，别人也很

难搞清楚，朝中经常会出现，听不懂乾隆爷说的，只能说太上皇英明，然后回到家，大家再猜测下太上皇想表达什么意思了。

还有很多事情，他早上干的事情，晚上就不知道了。

那么乾隆爷，生活不能自理的时候是靠着谁呢，历史告诉我们，乾隆爷最喜欢的，最信任的大臣就是和珅，和珅一个人充当了太监，秘书，密友，军机大臣的角色，在政务上是是一首遮天，也不把嘉庆帝放到严重。

乾隆爷还有一个特点，就是长寿，秘诀是使用中医上讲的搓古道（提肛）来提高身体机能，延年益寿。

乾隆为什么这么长寿？这和他个人的饮食起居分不开联系，而在晚年也是如此，八十多岁最多腿脚不太利索，脑袋不太灵光，个人生活还是完全可以自理的。下面我将谈谈乾隆是怎么度过一天的。

乾隆对比起其父雍正，饮食更精细，生活也更规律。

不管什么季节，早上五点，乾隆必然起床，而之后就是办公，看奏折，之后就是见大臣，最后就是见军机大臣。

见完大臣以后，差不多已是十一点了。这个时候，乾隆基本上就开启了休闲模式，琴棋书画，样样都来点，特别是作诗，一天非得作上几首才罢休。

乾隆不爱喝酒，也不会去追求什么新鲜***的食品，反倒是坚持少吃多次，这也令他的体力常年旺盛。

乾隆的早点很简单，也就是“冰糖炖雪梨一品”。至于正餐也就两顿，分别是早膳和晚膳。除此外还会有下午和晚上的小吃。

乾隆的食材很考究，都是荤素搭配、营养健康，而他本人也吃不完，很多都分给后妃和皇子。

吃完晚膳以后，乾隆会处理完当天的事务，之后就洗洗睡了。不像是他老爸雍正，晚上精神特别好，乾隆坚持早睡早起。

乾隆对比起其父雍正，饮食更精细，生活也更规律。

不管什么季节，早上五点，乾隆必然起床，而之后就是办公，看奏折，之后就是见大臣，最后就是见军机大臣。

见完大臣以后，差不多已是十一点了。这个时候，乾隆基本上就开启了休闲模式，琴棋书画，样样都来点，特别是作诗，一天非得作上几首才罢休。

乾隆不爱喝酒，也不会去追求什么新鲜***的食品，反倒是坚持少吃多次，这也令他的体力常年旺盛。

乾隆的早点很简单，也就是“冰糖炖雪梨一品”。至于正餐也就两顿，分别是早膳和晚膳。除此外还会有下午和晚上的小吃。

乾隆的食材很考究，都是荤素搭配、营养健康，而他本人也吃不完，很多都分给后妃和皇子。

吃完晚膳以后，乾隆会处理完当天的事务，之后就洗洗睡了。不像是他老爸雍正，晚上精神特别好，乾隆坚持早睡早起。

雍正不会给自己放太多***，一年的***期也不过三天，所以出去游玩基本和他无关。乾隆不一样，经常出去透透气，也就意味着他不总是待在紫禁城里。正月他一般会去圆明园，三月一般会去天津的盘山，快到秋天一般去承德避暑山庄避暑。

而香山、万寿山、三海，更是他的打卡地。

除以上外，乾隆还会直接彻底离开直隶，来到江南。有时候，一年的时光他几乎都耗在游玩上。

　　看看现在的人们过日子都非常的讲究，吃东西之前还要检测一下看看有没有什么危害，对身体有没有好处，总而言之一句话，现在的人都很会保养自己，不仅是女人在保养，现在连男人都开始对自己进行保养了，就为了能够让自己延年益寿。那么，古代有没有保养秘笈呢？我们知道古代很多人的寿命不是很长，里面有很多原因，但是也有高龄的人，就好比清朝的康熙，还有乾隆他们算是高龄之人，乾隆为什么能拥有89岁的高龄？看他的保养秘笈就明白了。

　　很多人提起保养一事总觉得这是女人才会做的事情，殊不知在最早的时候男人也保养呢，就说说这个乾隆他是怎么保养自己的寿命。我们都知道乾隆这个皇帝当的是顺风顺水的，相当顺利，很多人都在说乾隆是最***的皇帝，如今在小编看来也是如此，首先乾隆不用为了收复土地而苦恼，因为这些事情在雍正上任的时候就已经替他解决好问题了，乾隆就不用担心这个问题，在加上风调雨顺，国泰民安，乾隆时期的王朝是非常的鼎盛和有钱。像什么战争之类的更是没有，因为这些在康熙的时候，康熙就已经解决了，你说乾隆这个皇帝当的顺不顺心？

乾隆为何能活到89岁？他能成为历史上最长寿的皇帝秘诀在哪里？

乾隆活了89岁，可以说是历史上最长寿的皇帝了。乾隆能长寿还是有他自己独到的养生秘诀！

乾隆有长寿基因，科学研究得出人的长寿基因主要来自于母亲，如果你母亲长寿，你可能也长寿！乾隆的母亲活了86岁，乾隆长寿也就正常了！当然母亲长寿基因最高只有25%的机率让你继承，后天的养生保养才是最重要的，普通人是可以学一学的！乾隆长寿的养生第一点，就是饮食规律，工作和***结合。乾隆不像他老爸那样勤奋，他饮食很有规律，早睡早起，工作再重要，天黑时候一定要睡觉，早上五点起床，吃完早饭就工作，工作到下午就再吃饭，那时吃两顿饭，晚上饿了就叫小吃，当然乾隆吃的东西都是好的，鸡鸭鱼肉等肉类和青菜搭配，总之就是荤素搭配得当，营养均衡，粗粮也经常吃，这是对身体健康有好处，吃的好，睡的好，不熬夜，身体自然好，长寿也就很正常了！

乾隆注重锻炼多运动，工作完后，常常是搞***活动，骑马射箭，散步御花园，吟诗作对等等，甚至六下江南，多走动身体好！乾隆兴趣爱好多，写诗作画下棋弹琴，鉴赏古玩，爱好多，心情自然好，保持一个乐观的心态有助于长寿！乾隆子孙满堂，五代同堂啊，儿孙也孝顺，自然就没有什么烦心事！乾隆时代国家富强，国库钱多的是，乾隆可劲的花钱，花的开心，还有什么烦恼呢，大臣都唯乾隆马首是瞻，工作游刃有余，没烦恼身心舒畅，自然活的好啦！

乾隆也是注重进补的，乾隆经常吃的补品有:龟龄集方、松龄太平春酒方、健脾滋肾壮元方、固本仙方等。这些补药均由御医根据乾隆身体状况及节气特点所配，大多是温肾补阳、健脾行气、润肠通便和清热止血之物，这些不是什么特殊的药品，民间都可以找到，补肾是必须的，肾为先天之本嘛，乾隆注重补肾。乾隆晚年多进补野山参，人参大补元气，有延年益寿的功效，乾隆有钱，进补的药品不缺，这都有助于长寿！乾隆的养生之道，我们普通人都可以做到，贵在坚持罢了，你也会长寿的！

十大养生职业排名？

根据我了解到的信息，长寿养生职业排行榜前十名依次是：养蜂人、指挥家、书画作家、园丁、牧民、医务人员、和尚、学者、表演艺术家、田径运动员。这些职业有一个共同特点，就是可以让人在一种比较自然的环境中生活，有较好的身体和精神状态。但是需要注意的是，不同职业所处的工作环境、工作压力、工作收入等等因素都会影响一个人的寿命，因此我们也需要综合考虑。

 

No.10  现代农民(平均寿命：80岁)

No.9  园艺操作人员(平均寿命：82岁)

No.8  田径类运动员(平均寿命：84岁)

No.7  医务人员(平均寿命：85岁)

No.6  演艺人员(平均寿命：86岁)　　

五十岁以后适合做什么锻炼，该怎样去养生，求好的建议😄？

我刚过50岁，由于身体不是很好，就经常询问大夫，自己也查阅资料，探求养生之法，简单的说要注意以下几点：第一，运动嘛，别太剧烈，舒缓一些，有大夫跟我说，最好的运动就是走步，你可以将慢走和快走结合起来，当然在走步的同时，可以配合一些锻炼各大脏器的敲打动作，如敲击肘窝腋窝肩窝等锻炼心肺功能；第二，生活规律，饮食规律，这个就不细说了；第三，保持开心，这个是最重要的一点，人在快乐的时候大脑会分泌多巴胺，会促进人体健康，所以我每天都尽量坚持哈哈笑半个小时，当然你若觉得笑不出来，你是可以刻意去寻找一些快乐的源泉的，现在是网络的时代，打开手机什么都有，遇到不开心的事，你就分散注意力，做一些平时你喜欢做的事来平复你的心情。总之，开心的有规律的生活，配上合适的锻炼，你肯定会是一个健康开朗乐观的人。

50岁以后，有锻炼的想法，能够付诸行动，坚持下来，适度锻炼，任何锻炼方式，都对身体有好处，千万不要只想不做。

一、如果你有充足的时间，建议去健身房系统锻炼一下。因为随着年龄的增长，力量、肌肉和钙流失特别快，全身系统锻炼，可以延缓衰老的速度。

二、如果锻炼时间不好固定，早晚快走也不错，达到一定强度，能改善睡眠质量，减脂塑型，坚持下来，同样达到锻炼目的。

三、如果身体条件允许，慢跑加快走[_a***_]更好，能提高心肺功能，增强免疫力，提高自己的综合素质。量不需要太大，以身体感觉舒服不疲劳为宜。

四、锻炼身体只是养生的一个方面，人过中年以后，生活压力大，良好的心态更重要，要想开看淡不攀比，修身养性充实自己，千万不要整天抱怨人生，遇事先从自身找原因。

我来回答:五十多岁后适合自己的的锻炼方式太多了。

第一，有专门的健身软件，里面有免费的跟着教练去练。要想专业点的就花钱练了。

第二，线下有健身房，教练根据你自己身体情况给你设计锻炼的项目。

第三，自己在小区里面，或周边公园进行慢跑，散步，练太极，抖空竹，跳健身舞等等。

第四，关于养生是个很宽泛的事情，包括物质和精神两个层面。

养生我个人经历来说，我们要多读书多了解生活各个方面的知识，读书是为了让自己生活更好，不管社会怎么变化，我们都能有强有力的心态面对。

现在生活条件好，健身锻炼是当下很热门的话题，也是健康的生活方式。

在此，我建议你多从各个平台，多了解有关健身项目避免盲目。

我个人认为50岁以后要做一些有氧运动，千万不要去做那些无氧运动，比如快跑、狂走或去健身房狂练等。

适合做的有氧运动，我建议做：慢走和拉抻。因为人过50岁之后，骨质开始趋向疏松，一些无氧运动会加剧对各个关节的磨损程度，会导致关节磨损。可以适当的去坚持慢走，但一天别超过6000步，还可以做一些全身拉伸，比如可以做一做八段锦或者五禽戏，这些动作都比较柔和，但可以让身体各个部位都得到拉伸。做这些也要慢慢来，别一步拉到位，循序渐进，做完之后，你会感觉浑身轻松舒畅。

总之，50岁之后不要再做一些剧烈活动，所有运动都要慢、轻、柔和一些。

到此，以上就是小编对于86岁***的问题就介绍到这了，希望介绍关于86岁***的4点解答对大家有用。