减肥类保健食品专项检查,对减肥保健产品的查询

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥类保健食品专项检查的问题，于是小编就整理了2个相关介绍减肥类保健食品专项检查的解答，让我们一起看看吧。

1. 打羽毛球可以减肥吗？
2. 生酮减肥怎么样突破瓶颈？

打羽毛球可以减肥吗？

我认为是不可以的。作为一名有较长球龄的球友，以前每周至少打一次羽毛球，最多的时候是每周三次，每次2个小时。人多的时候打双打，人少的时候单打双打轮着来。由于打羽毛球是剧烈活动，出汗多，喝水也多，有时候还喝功能饮料。消耗大了，所以打完球回家吃饭一般胃口都很好，吃得较平时多，体重并没有减轻。当时一齐打球的球友一致认为打羽毛球只能锻炼体魄，并不可以减肥。但是同时我认为打羽毛球不能减肥是因为运动量还不够，打得太多的话又担心运动过量，身体得不到及时休息恢复反而有害健康。

综上，打羽毛球不能减肥。

可以减肥的，因为打羽毛球也是运动，既然是运动，就在消耗能量，所以说只要您吃的食物热量不是很大，那么就能减掉身上的肉肉，也就是说，你所吃的食物的热量要小于基础代谢率，然后这样才能减掉，运动是能减肥的

根据你的描述打羽毛球减肥效果不明显，明显存在盲区。要减肥不是说我运动了就行，而是要有针对性的有氧运动加上饮食控制，达到消耗量大于摄入量并做到持之以恒才能有效减肥的。我发布过我的减肥成功经历，你可以参考下，这里就不赘述了！

作为一种有氧运动，羽毛球可以起到燃脂的效果，可以达到减肥瘦身的效果。相比于其他的减肥运动，羽毛球操作起来比较简单，更容易接受。影响打羽毛球减肥的因素有很多，唯独有一点，一定要坚持、坚持、再坚持。需要注意的一点是想要通过打羽毛球减肥，每次的运动时间都必需保证在40分钟以上才能起到消耗脂肪的作用。而且还要特别注意，可以尝试着两只手臂换着打球，这样才不至于减肥之后让手臂一粗一细不协调。祝你成功，一定要坚持下去，加油！

感谢悟空问答提供的答题机会

对于题主的问题

峰子认为:只要坚持，完全可以达到瘦身目的！

其实，坚持羽毛球运动的好处远不止运动瘦身一个呢。

羽毛球运动是综合性的运动，快速跑动、大力挥拍、频繁启动，而且技巧性、竞争性和***性十足。

羽毛球运动不仅可以瘦身减脂，而且可以强健您的体魄，提高爆发力和持久力。

羽毛球运动还可以有效缓解各种职业病，比如长期伏案工作造成的颈部、肩部、腰部等各种不良症状，只要坚持下去都可以得到缓解甚至治愈。

打羽毛球时，需要您全神贯注凝神聚气，需要开动动脑筋及时预判，可以使您拥有顽强的意志。

最后，坚持羽毛球运动还能使您拥有更多的朋友！

您看，打羽毛球是不是好处多多呀？

以上就是峰子的回答，希望能对您有所帮助，谢谢！

生酮减肥怎么样突破瓶颈？

谢邀。

在谈到减肥这个话题的时候，我们首先要明确两点，第一，减肥的目标，第二，减肥的目的。比如，我的目标是在3个月内减掉10公斤，目的是拍婚纱照更漂亮。

从题主的描述来看，减肥的目的应该是让体重回归正常范围，而目标我想大概率是为了健康。

先说73公斤这个减重目标，有零有整，应该是自己已经计算过了，这里就不多说了，只是想提醒一下，关于体重不要只看BMI这一个维度，体脂含量也是重要的指标，具体可以参考下图。

再说说减重的方式，我个人是反对生酮饮食的，原因是生酮饮食很可能会损伤你的身体。

《美国新闻与世界报道》网站每年都发布全球健康饮食排行榜，2020年公布的排行榜中生酮饮食排名倒数第二，第一是大家耳熟能详的地中海饮食。同样，在2019年《美国医学会杂志》发表社论称，对糖尿病患者和减肥者来说，实际的效果是被夸大的。

生酮饮食对减重有效吗？目前的研究和数据显示，是有效的，但并不适合长期使用，题主持续生酮饮食貌似已经超过了9个月，这是有健康隐患的。在生酮饮食的过程中，最好是有专业的人员进行辅助，事先充分评估你的身体状况，过程中密切监测身体变化（酮体水平等），并且随时调整饮食方案。如果你只有一份固定的食谱，那就要自己想想清楚了。

减重这件事，七分吃三分练，可以参考 “中国居民平衡膳食宝塔”，具体内容如下图，就不展开说了，我和我老公都是这种均衡饮食方式的受益者。

到此，以上就是小编对于减肥类保健食品专项检查的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥类保健食品专项检查的2点解答对大家有用。