老人最好的保健方式,老人最好的保健方式是什么

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老人最好的保健方式的问题，于是小编就整理了2个相关介绍老人最好的保健方式的解答，让我们一起看看吧。

1. 有哪些适合老年人的保健方式？
2. 当今社会老人怎样正确使用保健品？

有哪些适合老年人的保健方式？

应邀回答

中国早已进入老龄化社会，注重老年人的心理健康，身体健康已经成为全社会关注的焦点。关于老年人的保健问题或者叫养生，我想要做到以下几点。1定期检查身体，主要侧重老年病，如糖尿病，心脑血管疾病，皮肤病等。2尊医嘱服药，千万不可过度医疗。3少吃或者不吃补药。4饮食要求严格保证蛋白质的摄入新鲜蔬菜水果的摄入。5不吸烟不喝酒可在床边走一走。6勤洗澡，勤换内衣裤，居室环境卫生干净。7可以做一些运动，如太 极拳，八段锦，不要求动作的严瑾性比划比划就行。8心情舒畅，家里人多和老年聊聊天。老年人的保健就是养生。

谢谢你的盛情邀请。

人身保健的目的是身体健康，身心喻悦，表现方式为:气血通畅，‘进’‘出’顺畅，行为无异常，身壮体强。而老年人特别是农村老人，年轻时出力过度，再加上过去由于经济方面营养条件不足，导致身体壮况多方向欠佳，随着时代发展，社会发生翻天复地的变化，生活水平有了显著堤高，大家逐步开始注重保健事宜，特别老年人群，我认为保健最终效果是由多方面组合而成的:一是‘气’，人活一口气，气不顺，则生万病，中医学理论已验正这一点，必须学会不生气，不找气，年岑大了，一些看法不如意很正常，思维行动等跟不上时代飞速发展很正常，与年轻一代想法做法不一很正常，充分认识了这一点，也就不生气或少生气。老年人要自我找乐寻开心，比如唱唱歌，跳跳广场舞，打打太极拳，玩会儿牌，散散步什么的，都是阅心的做法。二是加强营养方面，食物要多样化，学习一些养生食谱，增强自身营养供给，提高体质能量需求，这是健身的必需。三是适当运动，加强长期锻炼意志，人老了不要懒，干一些力所能及的活，既增强体质，还会多多少少帮助减轻下一代现实生活压力。总之，保健话题多种多样，要找到切合自身需求，效果明显的方式方法。

随着现在社会的进步时代的发展，人们的健康保健意识越来越强了，尤其是中老年人，在感觉到身体不舒服的时候，就想要通过养生保健的方法来调理。

一、保证营养均衡

所谓民以食为天，病从口入，想要养生保健，第一点要改变的就是老年人的饮食习惯。中老年人在饮食方面需要格外注意，由于这类人群的消化功能还有身体的代谢功能都不如年轻人，所以在饮食选择方面千万不能够掉以轻心。

保证营养均衡这句话说起来容易，但是做起来还是非常难的，每天要保住适当比例的碳水化合物、肉类以及水果蔬菜的摄入，对于养生保健来说至关重要。

二、多喝水

中老年人想要促进体内毒素的排出，就一定要多喝水，很多中老年人由于肠胃功能下降，所以会出现便秘的问题，为了预防这样的情况发生，建议每天摄入2000毫升左右的水分。

三、适当运动

你有多久没有运动了呢？其实中老年人选择适当的运动对养生保健来说有很大帮助，建议大家每天在吃完饭以后适当的散步，或者是选择一些比较轻缓的运动方式。

四、规律作息

当今社会老人怎样正确使用保健品？

不請自来。

揭开保健品的面纱！

从何时起出现了保健品?以前没有听说，只是这二三十年出现了保健品的直销与传销。这许多五花八门的推销手段令人刮目相看。

接触保健品是在2005年，那时初到省会城市，人生地不熟的，又加那时候下岗失业者多，生活窘迫，多想找一份能挣钱养家糊口的工作，挣点小钱也行啊!

多年的老同学，电话告知：给你找了一份特别适合你的工作，你熟人多，人脉好，活不累你干刚好。

思忖再三，什么活呢?盛情难却去看看吧!见面后一番介绍又去店家，三四个人围了过来，争前恐后地伦番介绍，再加上奉承游说，真有点招架不住的感觉。

1680元就可以发展下线，坐收红利，这钱还能买你想要的保健品，你诚信好，不愁找不到下线……。

怎么办呢?从十几岁的老交情不能驳回面子呀！回答，我没有钱呀!他说我先给你垫付。你挣了钱再还我。

就这样进了什么保健品的直销团队。因为欠着债呢!于是也就学起了《前辈们的教导》到处游说亲朋好友，还真的有几个被我说动加入其中。但是，经过实验那保健品，也没有什么特别的感觉呀！

深感疑虑与困惑！？怎么办?怎么办?于是从挣来的钱原退给我所发展的下线。弥补良心的亏欠。又艰苦几个月还上了《老朋友》的1680元，决定再不染手其间。

人们到了老年，大大小小的病就出来了，有些老年人不愿麻烦孩子们，还有些老年人为了领几个鸡蛋，挂面，红酒，而去听课，听到中午11点洗完脑了领着东西回来了。老年人一般都心脑血管疾病的多数，卖保健品的人们抓住了他们的心理忽悠，说他们的保健品能治病。这都是昧着良心说话。当然，一些[_a***_]的保健品老年人吃了还真是保健。澳大利亚的保健品就是纯天然的，没有加西药，可放心使用。象护肝片，深海鱼油，蜂胶，Q10等老年人都可以吃。那为什么不去买正规的保健品而去听他们的忽悠呢？这个问题就是家人的责任了，平时多关心关心自己的父母，给他们买点正规的保健品，有了正规的保健他们也许就不去听骗子们的忽悠了。希望老年人们都醒醒吧，不要为了领那几个鸡蛋而被人家***！那都是套路！祝你们健康长寿！谢谢邀请

其实，没必要追着保健品不放，

有些老人也明白，保健品其实没有特别神奇的功效，但就是非买不可，目的就是心理踏实。

不仅仅是老人，其实对于年轻人来说，也有类似的心理，觉得那里不舒服了，就赶紧去看医生，医生说没事，还不依不饶的说，怎么会没事呐，医生给开上几服药后，唉，心理踏实了，

其实就是心理作用。

如果非要买踏实，那就选一些，知名的品牌的保健品，没有副作用就行。

还是建议多多注意平时的饮食搭配，保持心态平和，

有一种心态叫事不关己高高挂起，这很适合老年人，开心就是最好的保健。

到此，以上就是小编对于老人最好的保健方式的问题就介绍到这了，希望介绍关于老人最好的保健方式的2点解答对大家有用。