老人家脚保健,老人家脚保健操怎么做

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老人家脚保健的问题，于是小编就整理了2个相关介绍老人家脚保健的解答，让我们一起看看吧。

1. 老年人天天泡脚的好处是什么？
2. 足浴都是做什么的？

老年人天天泡脚的好处是什么？

秋冬之季，晚上泡脚在睡觉是非常好的养生习惯。

其实，一边看电视，一边唠嗑，并不耽误事，

现在还有那种恒温电加热的泡脚设备，非常的方便。

一般泡脚是温通三阴经，尤其是神经，

泡浸大概45分钟，后背微微有汗，就可停止。

根据体质，相应应该有对症的泡脚药方可以选择，这个需要专业人指导了。

泡脚能促进脚底血液循环，能改变睡眠，减轻心脏负荷，但不是所有人都适合泡脚。高血压病人，阴虚上火体质，就不能经常泡脚。

虚寒体质，气血不足的人建议泡脚时加点艾叶枯矾之类的药材，好处是增加热力，收敛皮肤，等到水温不烫手时再入脚，泡脚时准备一杯开水，不能吃水果！泡完脚用柔软干毛巾擦干，喝水，再适当按摩***脚底穴位。

谢谢邀请！脚底有很多穴位，对于大多数人来说，经常泡脚有好处，但是：

想要正确泡脚，必须认清自己的所处人群。老年人身体比较特殊，泡脚时应该额外注意。

阴虚体质的老人不适合泡脚。体质阴虚体质老人身体本身比较热，泡脚会使阴虚加重，虚火上升，建议最好不要泡脚。平常应该适当进些滋补阴液以及甘凉滋润的食物，如糯米、藕、黑木耳、银耳、甘蔗、梨、百合、山药、枸杞、麦冬、鳖、龟肉、海参、阿胶等。不要吃辛辣***性、温热香燥、煎炸炒爆的食物；尽量少吃比如辣椒、大蒜、韭菜、花椒、桂皮、丁香、羊肉、狗肉等温热燥热的食物。

体质虚弱的老人不适合泡脚。身体虚弱的老人，在泡脚或出汗的时候容易虚脱，泡脚时间过长可能会引起低血压，严重时可能晕厥。

低血压老人不适合泡脚。泡脚可以促进血液循环，使血管扩张，从而使血压更低。

患有急性疾病、血压不稳定的老人适合泡脚。患有心脏类疾病、静脉曲张或是血栓的朋友不适合泡脚，有头痛、头晕、气喘、咳嗽等症状，冠心病频发、血压不稳定的老人最好不要泡脚。

另外，有足藓问题的话也不适宜泡脚，避免继发性感染。

不少老年人一到冬天，常常手脚冰凉，足部血液循环不良。良好的足部循环，可以使心脏不需要额外加压，便能将血液输送至足部末梢，从而减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生。

如果常以温水泡脚，可促进新陈代谢，促进体内血液循环，对身体很有益。

人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，当用温水泡脚时，可以***这些反射区，增强人体器官功能，取得防病治病的保健效果。

同时热***会使足部微循环加快，使得水中的药物成分快速地被吸收，直接进入人体血液循环，使泡脚治病的效果更胜于口服给药，但是泡脚有益的前提是正确地泡，包括水温、时长等。

此外，泡脚也不是百无禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情况下不宜泡脚。

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谢邀请，每天晚上九点前电足浴盆25分左右热水泡泡脚，脚底部及末稍神经得以温暖加速血流运动半小时可微出汗，脚底离心脏远，可通过温泡得以改善，对睡觉好处多多，摧眠，加速匀流营养足部，在轻松之余睡意而至，所以说温水泡脚顶吃补药。

足浴都是做什么的？

1.

沐足就是洗脚,广东人一般习惯把洗脚称为沐足。

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就是用药水加上***来养护双脚,沐足也是中国传统的一种医疗保健手段之一,属于中医学的范畴。

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一般的服务主要是针对双脚进行的,如泡脚、修脚、修灰甲,修异形甲,足部***。

4.

洗脚时水的温度一般保持在40℃～50℃左右,水量以淹没脚踝部为好。双脚放入温水中

到此，以上就是小编对于老人家脚保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于老人家脚保健的2点解答对大家有用。