保健品补钙有用吗,保健品补钙有用吗百度百科

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于保健品补钙有用吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍保健品补钙有用吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 补钙有用吗，是一场骗局吗？
2. 用保健品给孩子补钙比用药补钙更安全吗？
3. 补钙选otc还是保健品？

补钙有用吗，是一场骗局吗？

感谢邀请。

补钙的确要看效率，虽然提倡奶制品补钙优秀，但并不是每个人都能够有良好吸收的，但这并不代表用奶制品补钙是一个***，因为多少是提供了钙质的来源，最终虽然吸收达不到理想状态，但多少还是有所吸收的，比起完全不重视补钙来说，通过一些补钙食物或者保健品来补钙肯定是有成效的。

这里提到了六七十岁的长者，他们从小的条件也没办法喝到牛奶，的确是这样，所以也出现了对比，现代人的健康在提高，平均寿命也在提高，大家开始更关注健康，知道自己需要补充什么营养，需要注重怎么样的饮食和生活方式，所以才可能会达到平均寿命上升的状况。再来看看骨质酥松的情况，骨质酥松的确和缺钙有必然的联系，因为人体的骨骼重要组成部分就是钙质，缺乏钙质还谈什么骨骼健康呢？全国最高的骨质酥松发病原因就是因为大量缺钙的缘故，怎么能说是忽悠人呢。

骨质酥松和钙的流失关系很大，不过补充钙质的确也可以从侧面缓解骨质酥松的严重程度，如果在流失的基础上，不注重锻炼，不注重钙质的补充，必定会对骨骼造成更大的影响。虽然我同意题主说的，补钙不可能完全被吸收，不过增加可吸收钙质的来源对人体也是可以提高骨骼健康的做法。

钙是我们身体中含量最为丰富的矿物质元素，在体重中占比高达1.5%~2%，它遍布骨骼、肌肉、血液、细胞外液以及软组织，是人体不可缺乏的重要元素！

随着年龄增长，我们的消化吸收能力在不断减弱，对于食物中钙质的吸收率也在不断下降：如下图

很多人担心钙摄入过多会有损健康，甚至导致结石，但事实上国人缺乏钙质和维生素D严重，缺钙导致的健康隐患更值得被重视；其次，通过食物摄入的钙质即使过量了也很难导致高钙血症和结石，反而是长期摄入大剂量的钙补充剂有可能引发这一问题！下面我们来看看我们需要补钙的原因：

1.饮食习惯因素：

我国传统饮食中以谷物为主，占总能量摄入的60%左右，而谷物缺乏钙质！

含钙丰富的奶制品是钙质的最佳来源，但我国的奶制品消费量较低，虽然近十年来，人们越来越重视奶制品及钙补充，但与欧美国家比起来，钙质缺乏仍较为普遍！

2.地理位置因素：

我国大部分地区处于温带，日光照射时间并不丰沛，再加上近年来雾霾严重，导致日晒时间短、维生素D缺乏较为普遍，而VD是促进钙吸收的重要营养素！

用保健品给孩子补钙比用药补钙更安全吗？

保健品和药品的区别。

在回答保健品和药品区别的同时，我们来看一看一个治疗原则和经济原则。

西药的治疗原则是这样的：

首先是口服用药，

其次是肌肉注射（就是我们说的***）。

最后是输液。

在现实生活中，你看到正好相反，

首先是输液，（挂瓶液体）

1 症状很严重，医生也说缺钙了，就药补。

不过我听朋友说有些医生习惯往坏的方面说，方便推荐药品保健品。

2 症状不太重的，可以先用保健品。

很多缺钙情况，不是只补钙就够了，比如搭配补维D促进钙吸收。

有不少补钙的综合片，买正品也都不贵。回来吃着试试先。要是没改善甚至恶化了的话，参见1。

祝健康成长～

补钙选otc还是保健品？

选OTC的。

OTC是经过国家批准的生产过程，生产工艺都有严格的规定，含量也不存在虚标现象。并且现在的保健市场真的是很乱，夸大疗效。钙本来是人体很普通很重要的一种元素，如果平时不是偏食严重，基本上能够满足。

到此，以上就是小编对于保健品补钙有用吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于保健品补钙有用吗的3点解答对大家有用。