便秘吃什么保健品调理,便秘吃什么保健品调理好

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于便秘吃什么保健品调理的问题，于是小编就整理了4个相关介绍便秘吃什么保健品调理的解答，让我们一起看看吧。

1. 如果便秘时，你会吃那些排毒清肠胶囊吗？
2. 苹果醋可以缓解便秘吗？
3. 润肠通便芦荟胶囊可以长期服用吗？
4. 润肠通便芦荟胶囊可以长期服用吗？

如果便秘时，你会吃那些排毒清肠胶囊吗？

不会。药补不如食补，吃些乱七八糟的胶囊不如让你的胃肠蠕动起来。适量运动或者揉揉肚子按摩一下穴位。饮食上吃些粗纤维的蔬菜，比如茼蒿、胡萝卜、金针菇等别切的太细。水果比如西瓜、火龙果多吃点就行了。有些减肥的朋友们吃油太少，也有可能便秘，那我建议适当地吃点油水吧，身体需要。哦，对了，玉米，新鲜的玉米煮好了直接啃吧，便秘？不存在的。

按我自己的习惯和了解来说的话，我不会吃那个辅助性的药物，毕竟是药三分毒，都有一定的毒副作用。我建议以食疗为主。多吃些蔬菜，粥，尽量不吃少吃辛辣***的食物，养成每天排便的习惯，适当的锻炼。完全能改善便秘，坚持下去完全能恢复。加油！不万不得已千万别乱吃什么胶囊药物！

我的答案是不会吃。我也遇到过几天都拉不出粑粑的情况，感觉堆了那么久的便便，让我整个人都重了好几斤 。 电视上面到处都是广告，大街小巷很多药店里面也到处都是什么排毒清宿便的药物，有胶囊的，口服的，还有冲剂。可谓玲琅满目。就我接触的人来说，尤其是女性，稍微有点不通畅的就去药店买什么排毒养颜，清肠，洗肠的药物来吃，自我觉得拉出来了毒素就出来了，还能减肥。一举n得。

然而这些保健品的主要就是含有一些强泻剂成分，如番泻叶，果导片等，吃进去后会强烈的***你的大肠产水，把粑粑稀释后排出来，本质上就是腹泻。长期使用这类药物不仅会形成依赖，还会对肠道的蠕动和分泌功能有损伤，导致结肠黑病变，最终甚至引起癌变

好吧，“黑肠子”并不是最可怕的，如果你停药半年以上，“黑肠子”还是可以变粉的。最可怕的是长期服用，肠道会对其产生依赖，不仅不能帮助你改善便秘，还会导致肠道功能紊乱，让你依赖泻药来排便，周而复始，恶性循环。

还有就是“宿便”，什么“清宿便排肠毒，妈妈你又年轻了”，这些广告语大家都能耳熟能详的背出来。还有什么宿便会导致长斑啊，衰老啊，内分泌紊乱啊，各种生活不和谐啊。还有一些广告说宿便有几公斤，你胖就是因为你有宿便，宿便顿时觉得好委屈。

从医学的角度上来讲，在任何医学教科书上都没有这个词，也没有相关的定义。因此，“宿便”是一个伪科学概念。（图片来自网络）

对于这个问题我表示我没有吃过，但是我周围的人吃过，据说吃了后确实会好拉一点，但是没有存在说是长期服用 。我觉得便秘可能跟生活方式饮食习惯有关吧 ，勤走动，多食高膳食纤维的食物 ，多喝水，一般情况下都可以拉出来。如果实在不行 ，请上医院在医生指导下查明原因对症治疗会更好一点

我有过很多次便秘史，但是我没有去吃这一类药物。首先可能要多喝水，多运动吧，不能长期坐着，还有要多吃蔬菜水果含膳食纤维比较高的食物，比如说红薯，香蕉等。宿便这个东西，我觉得不可能有7KG吧，那么大一堆在肠子里面感觉不是很现实。

苹果醋可以缓解便秘吗？

任何保健品都没有“治疗”的功效，靠“保健品”治XXX的期望本身就有点过高，且用不好反而可能损害健康。下面先说说经过广泛认可的苹果醋功效、副作用和使用方法，再说说怎么更健康的缓解便秘。

苹果醋是碎苹果发酵后产生的，目前对它的研究还不完全，但已发现的苹果醋的作用主要包括：

有益消化，未过滤的苹果醋（就是瓶子里看起来像有一团“云雾”的）与淀粉食物同食有益消化，因为可能增多和滋养肠道益生菌，有可能改善某些人的便秘但现在没有大规模的相关统计数据；

有助于降血糖，但不能代替糖尿病治疗药物，糖尿病患者若想食用苹果醋要警惕胃轻瘫、肾脏和骨骼健康，因为其中的酸性物质可能加重器官的负担；

可能有助于减肥，据称苹果醋有激活某些分解脂肪的基因、增加饱腹感的作用，因此有利于减肥，但效果可能非常微弱而且不能快速见效，减肥还是需要控制饮食、加强锻炼。

另外，有人将苹果醋用于改善***炎、排毒、保持皮肤健康、降低高血压等，但目前并没有临床试验可表明苹果醋确实适用于这些症状。

苹果醋可能带来以下副作用和风险

大剂量或长期食用苹果醋可能会侵蚀牙釉质、灼伤嘴和喉咙、食道，曾经就有过过量吃苹果醋片致喉咙损伤的报道；

患骨质疏松症的女性不应使用苹果醋，使用苹果醋可能降低骨密度；

苹果醋可改变胰岛素水平，糖尿病患者想使用应先咨询医生；

苹果醋能改善肠道环境，促进消化，杀死有害病菌，在一定程度上有助于缓解便秘。治疗便秘的话可能作用也不大，经常便秘的话要多运动多锻炼，如果一直便秘的话建议你还是去医院检查一下。找到原因再调理比较好，对于便秘也要引起重视。

感谢邀请。

苹果醋曾经风靡一时，不过更多的人开始否定它的功效，其实说到底，苹果醋就是一种发酵产物，其多种功效都是夸大和吹嘘。苹果醋是由切碎的苹果与水和糖混合制成的，然后让混合物发酵，随之变成醋酸。有研究发现，苹果醋在短时间内的确有降低血糖的效果，但长期研究发现，苹果醋并不想介绍的那样能够减轻体重，也并不会让人有饱腹效果。不过，苹果醋中的营养成分的确不低，苹果原醋是***用二次发酵而成的二次发酵通常指的是液态发酵，液态发酵的苹果原醋是以浓缩苹果汁或者鲜苹果汁为原料，先发酵成高纯度苹果酒，然后接入醋酸菌种，进行醋酸发酵，把酒精代谢为醋酸。它与固态发酵不同，固态发酵是以苹果初加工时的下脚料，如果皮、果心、小果、落果等，先破碎，然后搅拌入麸皮， 发酵酒精和发酵醋酸同时进行。它有很好的营养价值，含天冬氨酸，丝氨酸，色氨酸等人体所需的[_a***_]成分，以及磷、铁、锌等10多种矿物质Vc含量比苹果10倍之多。

苹果醋中含有果胶，果胶有利于肠道中有益菌的生长，有益菌能够产生人体必需的营养物质，如维生素B族（维生素B1、B2、B6、B12、烟酸、泛酸）、维生素K2等。不过如果想要改善肠道菌群的健康，还要长期坚持健康饮食和规律作息，光喝苹果醋可能达不到理想的效果，所以，如果短时间内想靠苹果醋来治疗便秘的话那也是不太现实的。便秘的朋友可以适当摄入新鲜果蔬，其中都富含膳食纤维成分，能够有助于缓解便秘，另外，注意养成定时排便的习惯，就是固定某一个时间排便，长期坚持，这样肠胃道形成习惯后会在此时间产生较强的便意，利于排便。另外，三餐要规律，最好清淡饮食，暴饮暴食和过于油腻重口的饮食都有可能影响消化速度和内分泌，从而影响便意产生的时间，紊乱排便规律，容易诱发便秘。

润肠通便芦荟胶囊可以长期服用吗？

润肠通便芦荟胶囊是比较安全的，一般没有毒副作用的，一般可以适当的长期服用，但是避免产生依赖性，最好不要长时间服用。健康的身体是保养出来的，不是吃药吃出来的。俗话说；是药三分毒，要注意养生，保健便秘的患者要适当的多喝水，可以适当的***疗法。

润肠通便芦荟胶囊可以长期服用吗？

润肠通便芦荟胶囊是比较安全的，一般没有毒副作用的，一般可以适当的长期服用，但是避免产生依赖性，最好不要长时间服用。健康的身体是保养出来的，不是吃药吃出来的。俗话说；是药三分毒，要注意养生，保健便秘的患者要适当的多喝水，可以适当的***疗法。

到此，以上就是小编对于便秘吃什么保健品调理的问题就介绍到这了，希望介绍关于便秘吃什么保健品调理的4点解答对大家有用。