老人家心脏保健,老人家心脏保健操***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老人家心脏保健的问题，于是小编就整理了5个相关介绍老人家心脏保健的解答，让我们一起看看吧。

1. 老年人心脏有问题如何推拿保健？
2. 老人心脏不好吃什么东西比较合适呢？
3. 卧床的老人心脏不好，能不能天天扶起来坐一会？要注意什么？
4. 老年人如何保护听力？
5. 老人心脏衰竭能活多久？

老年人心脏有问题如何推拿保健？

老年人心脏衰弱是常见现象，其主要原因是各臟腑功能失调等因素；心气不足，心阴虚，心阳不振，及胃气下降，肝气犯心，和心肾不交都会影响心脏，更重要的是肺心气体交换对心脏影响巨大！推拿按摩的主要应当补中益气，舒肝和胃，补肾益心，宣通肺气，为心脏提供充足血氧量。当五臟六腑协调共济，心脏自然也就康复。

老年人心脏多多少少都会有些问题，与血瘀、寒湿、痰瘀、阳虚有关。

日常保健时，要注意从多方面来改善，不能只关注心脏问题。因为人体为一个整体，心脏不好，自然会影响脾胃运化功能，同时影响小肠功能，导致排便异常。同时老年人肾气也不足，所以在保健时需要从整体上来改善，同时切记不可急于求成，要循序渐进，慢慢提升。不可一次治疗过度，反而导致虚不受补，或者阳气大泄，适得其反。

推荐前期每15-20天做一次拔罐或刮痧，每天坚持艾灸30-60分钟，艾灸穴位心俞穴，膈俞穴、肾俞穴、命门穴、内关穴、神门穴、同时艾灸任脉、脾经、胃经、心经、肾经。每次选2-3个穴位，不可一次灸过量。一周灸5天。同时坚持每天锻炼，***内关穴，拍打手臂和大腿。

身体感觉好转后，可一个月做一次拔罐，每一周艾灸3次左右，每次30-60分钟，最多不超过2小时。长期坚持下去，可以让身体日益强壮起来，很多原来的问题都会整体有所改善，做的好的话甚至可以延年益寿。

老人心脏不好吃什么东西比较合适呢？

随着年龄的增长，人的心肌功能会不断退化，所以老年人更容易出现心脏不好的情况，很多心脏疾病会直接威胁到人的生命，所以心脏不好的老年人一定要及时治疗，另外饮食一定要合理，推荐该类老年人群可以多吃以下几种食物。

1、豆类

各种各样的豆类以及豆制品都是国健康食品的代表，并且经过大量的研究发现，豆类食品还具有非常有效的保护心脏功效。豆类之所以能够保护心脏，是由于在其中含有大量的亚麻二烯酸，这类营养物质可帮助有效的降低胆固醇和血液的粘滞性，从而恢复血液的正常循环，以此来改善心肌供血不足而导致的胸闷、心慌、气短等常见的症状。

2、纤维类食物

随着生活条件的提高，很多人的日常饮食经常以高脂肪、高热量为主，这样的饮食习惯势必会导致大量的脂肪以及胆固醇在体内以及血管壁上堆积，从而导致血管狭窄等问题的出现。一旦血管狭窄就会影响到血液的正常循环，因此诱发心脏病。因此对于这部分患者而言，在平时生活中应该适量的多吃些富含有纤维素的食物，这类食物具有降低胆固醇的功效，在这个基础上还可以有效的保护心脏健康。

3、海产品

卧床的老人心脏不好，能不能天天扶起来坐一会？要注意什么？

如果老人有冠心病、高血压等造成慢性心力衰竭的病因的话，给予以下回复，希望有所帮助。

如果老人家在急性期或者病情不稳定的时候应限制体力活动，卧床休息，降低心脏负荷，有利于心功能的恢复。如果老人病情比较稳定的话还是需要扶起来坐一下，因为长期卧床会容易发生深静脉血栓甚至肺栓塞，同时也可能造成消化功能减低，肌肉萎缩，压疮、坠积性肺炎等，适宜的活动能提高骨骼肌功能，改善活动耐量。一般情况下根据病情的轻重，在不诱发症状的前提下从床边小坐逐步增加有氧运动。

其余的在饮食，体重管理、对相关疾病了解方面也需注意，因为您所提的问题包含的东西过少，不好展开回答。

长期卧床的老人是有必要翻身拍背，一方面是促进呼吸，排痰以防患坠积性肺炎。但要注意老人是否有严重的心脏病如心衰，心律失常，心肌梗塞，有无颅内内高压等。否则不能坐起，可以稍稍左右垫毛巾等以减少局，部受压情况。

老年人如何保护听力？

　　一般而言，人到六十岁上下即可出现耳聋现象，这是由于听觉器官退化衰老造成的，医学上称为老年性耳聋。老年性耳聋应注意以下几个方面：

　　1、保持身心愉快。老年人若长期处于紧张、焦虑的状态，容易引起血压升高，久之必然殃及听力。因而老年人应根据个人体力情况参加一些文娱体育活动，尽量便自己保持轻松愉快的心境。

　　2、注意避免噪声。不断处于噪声环境会使人烦躁不安、失眠，以致血压升高、心脏排出血量减少，故影响内耳供血。极强噪声如爆炸声、放炮声会直接损伤内耳器官。在用耳塞机收听时不宜时间过长，配戴助听器时音量应调控适当。

　　3、多食些富含钙、磷的食品。平时应多吃些富含钙、磷的食品，如豆制品、蛋类及蔬菜，水果等，同时应避免高脂肪、高胆固醇的食品，这样能起到饮食保健的作用。

　　4、不吸烟少饮酒。吸烟使血液中尼古丁增加，造成小血管痉挛、血液粘度增加，使内耳供血不足，导致听力损害。长期过量饮酒会影响维生素B吸收，将直接有损于听神经。

　　5、尽量避免应用氨基糖甙类耳毒性药物，如庆大霉素、链霉素等。老年人解毒排泄功能低，应用这些药品易引起耳中毒而损害听力。

老人怎么样保护残余听力呢，需要做到以下几点：1、尽量远离噪音2、耳道戒挖掏。3、尽量避免使用耳毒***物4、清淡饮食。5、调整好心态，保持心平气和。6、多关注自己的听力状况，定时检查听力。如果听力下降了需要尽早到助听器门店科学验配助听器，不仅可以保护残余听力还可以保持言语识别率

一般而言，人到六十岁上下就有可能出现耳聋现象，这是由于听觉器官衰退造成的，医学上称为老年性耳聋。由于医疗保健事业的发展和物质文化生活水平的提高，长寿已不再是奢望，听力自然衰老的问题也就凸显出来。因为耳聋，老年人在与家人、[_a***_]的沟通也容易产生误会，有的甚至存在沉默寡言、离群独处、烦躁易怒等心理障碍。

01、避免长期噪音

老年人一定要注意不能再长期有噪音的地方生活，比如说机器的轰鸣声，还有车辆的喇叭声，以及各种人为制造出来的那些噪音，这些噪音都能够引发老年人听力的减退，且很容易导致内耳里面的微细血管处于一种供血不足的状态，那么自然会加速耳聋的出现。

02、保持情绪的愉悦

总会听有些老年人说，每次生气自己的听力就会下降很多，还会出现耳朵里面有轰轰烈烈的耳鸣声，其实这就是因为老年人肝火过旺导致的。当老年人情绪难以调理平和的状态下，就会使得自己的内耳器官发生供血不足以及水肿现象，就会造成听力瞬间减退甚至直接出现听觉神经障碍的问题。所以说，身为老年人，一定要好好的调整自己的心态，保持平和心，善良待人，方可善终。

03、切莫随意掏耳朵

1、保持身心愉快。老年人若长期处于紧张、焦虑的状态，容易引起血压升高，久之必然殃及听力。因而老年人应根据个人体力情况参加一些文娱体育活动，尽量便自己保持轻松愉快的心境。

2、注意避免噪声。不断处于噪声环境会使人烦躁不安、失眠，以致血压升高、心脏排出血量减少，故影响内耳供血。极强噪声如爆炸声、放炮声会直接损伤内耳器官。在用耳塞机收听时不宜时间过长，配戴助听器时音量应调控适当。

3、多食些富含钙、磷的食品。平时应多吃些富含钙、磷的食品，如豆制品、蛋类及蔬菜，水果等，同时应避免高脂肪、高胆固醇的食品，这样能起到饮食保健的作用。

4、不吸烟少饮酒。吸烟使血液中尼古丁增加，造成小血管痉挛、血液粘度增加，使内耳供血不足，导致听力损害。长期过量饮酒会影响维生素B吸收，将直接有损于听神经。

你好，年纪大了身体机能开始下降，耳朵就表现为听力下降，老人怎么样保护残余听力呢，需要做到以下几点：1、尽量远离噪音2、耳道戒挖掏。3、尽量避免使用耳毒***物4、清淡饮食。5、调整好心态，保持心平气和。6、多关注自己的听力状况，定时检查听力。如果听力下降了需要尽早到助听器门店科学验配助听器，不仅可以保护残余听力还可以保持言语识别率。希望我的回答能帮助到你

老人心脏衰竭能活多久？

老人心脏衰竭能活大概几年左右，在能够得到对症的治疗并完善的好的情况下，近年有很多新的治疗手段可以使心衰病人的死亡率有明显下降，药物治疗可以使得慢性收缩性心力衰竭的死亡率下降50%以上，是个很有效的治疗方法，所以心衰病人应该积极到医院对症下药。

到此，以上就是小编对于老人家心脏保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于老人家心脏保健的5点解答对大家有用。