保健食品可以长高吗知乎,保健食品可以长高吗知乎

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于保健食品可以长高吗知乎的问题，于是小编就整理了3个相关介绍保健食品可以长高吗知乎的解答，让我们一起看看吧。

1. [image]20请问各位，小红书上面的成人增高笔记，拉伸运动长高到底有没有效果，没有卖产品？
2. 乐高增健有效果吗？
3. 儿童吃牛肉容易长高吗？

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目前没有科学证明增高药能帮助人体长高，副作用也很大，会加重内脏负担引发疾病

1：增高的方法大致分为两种：一是穿增高鞋。二是通过食品补充长高所需的31种营养。

2：增高是指生物从小变大的过程，是细胞分裂增生演变的结果，而骨骼生长需要摄取多达31种营养的配合支持。庄稼长高需要肥料，动物长的快需要饲料，充足的营养才能充分的生长，才能长的快，长的高。骨胳的生长离不开营养的吸收，人类常通过吃蔬菜水果从中获取营养实现生长，但这些食物里长高所需营养较少，所以人体发育成熟需要漫长的20年之久。

乐高增健有效果吗？

不要偏信广告，身高一般都是由遗传因素决定的，只要你的骨骼线没有封闭那就是还会增长的。平时生活中注意补充钙质，多吃维生素多的食物，积极参加体育锻炼，这对身高的增长都是有帮助的。

贴乐高是一款增高贴，实话说单单只使用贴乐高，效果不是很明显的。记得，开始我听信一广告说使用贴乐高一个月能长高5cm,于是就购买使用了一个多月，如果不量的话，还真看不出来自己有长，因为在那一个多月长的时间只长了0.8厘米。

后来在客服的指引下，我开始使用内外组合搭配，就是贴乐高+生长胶囊，想不到还不到一个月的时间就长 了2厘米，这真的让我喜出望外了。

儿童吃牛肉容易长高吗？

儿童吃牛肉容易长高吗

适量吃牛肉有助于儿童长高。但是如果孩子太胖，就不要吃过量的牛肉，以免阻碍孩子长高。

平衡孩子的膳食、管理好体重可促进儿童长高，建议如下：

（1）饮食应多样化，保证营养齐全，并做到清淡饮食。膳食指南强调：学龄儿童每天要喝奶300mL以上来保证摄入充足的钙，乳糖不耐受的儿童可用酸奶或低乳糖奶制品作为替代。

（2）经常吃含铁的食物，如瘦肉等；搭配新鲜的水果蔬菜，补充维生素C，促进铁在体内的吸收。应注意不要同时和高钙食物食用，预防结石的产生。

（3）选用适量富含优质蛋白质的食材补充蛋白质，如蛋、鱼、虾等。

（4）紫菜和海产品里含碘较多，碘会促进甲状腺的发育，会对孩子的身高、体重，还有能量的吸收有很大的帮助。

（5）建议孩子多参加户外活动。阳光中的紫外线可帮助维生素D吸收，帮助骨骼的钙沉积。皮肤易晒伤的儿童不需要日光直射，在树荫底下晒也可以。

（6）合理选择卫生、营养丰富的零食，并且避免儿童过量食用，预防肥胖。油炸、高盐或高糖的食品不宜作为零食，不可用饮料替代水。

（7）如果儿童身高增长停滞，应及时去医院检查，排除可能的疾病因素；切不可盲目购买保健食品或药物，以免拖延时间，影响儿童健康。

牛肉里面含有丰富的蛋白质，还有各种微量元素，很适合正在发育的儿童吃，牛肉的脂肪含量也比猪肉少很多，比较不会长胖，现在猪肉价格也比较贵，牛肉30元左右跟猪肉价格差不多，我一般每星期都要买两百块钱左右的牛肉，自己腌制，明天早上让孩子吃上一两块牛排，希望有助于长高。

牛肉含有丰富的氨基酸，蛋白质，牛肉还能提高机体抗病能力，对生长发育以及术后康复，组织再生长方面大有益处，由此看来，牛肉确实对人体生长发育是有一定的长处。
但是，全然靠吃牛肉来长个子，这肯定是不行的，要知道，个子高矮基因最重要，其它方面的营养以及后期锻炼也不容小觑。
爸爸妈妈们都希望孩子能高高帅帅的，但是不要过于着急了，还是适量食用，同时关注营养均衡和足够的运动。

到此，以上就是小编对于保健食品可以长高吗知乎的问题就介绍到这了，希望介绍关于保健食品可以长高吗知乎的3点解答对大家有用。